¿Qué hacer si una madre lactante se enoja y tiene estreñimiento?

Las madres que sufren de calor interno y estreñimiento durante la lactancia se deben principalmente a la ingesta excesiva de alimentos ricos en proteínas, una motilidad gástrica insuficiente y la incapacidad del cuerpo para metabolizar completamente, lo que provoca síntomas de estreñimiento.

El calor interno en esta situación se debe mayoritariamente al fuego estomacal, que puede provocar dolor de estómago, heces secas y duras, mal aliento, etc. Podemos comer gachas de frijol mungo para aliviar los síntomas.

En este momento, las madres deben prestar atención a ajustar su dieta y rutina diaria.

1. Bebe más agua. Si una madre lactante se enoja, no sólo la madre debe beber más agua, sino que el bebé también debe reponer agua. En particular, las madres deben evitar comer alimentos picantes e irritantes.

2. Comer más frutas que reduzcan el fuego. Las madres primerizas deberían comer más frutas, pero dejar de comer frutas que provoquen fácilmente calor interno, como los durián y los cítricos. Puedes comer más uvas.

3. Consume más verduras con fibra cruda y propiedades reductoras del fuego. Las madres pueden añadir a su dieta diaria más verduras con fibra cruda y verduras con efectos reductores del fuego, como apio, lechuga, etc. Sin embargo, no se deben ingerir ajos, puerros, hinojo, etc. para evitar provocar “fuego” en el organismo.

4. Ajustar patrones de vida. Las madres que están amamantando deben prestar atención a dormir más, garantizar una cierta cantidad de sueño y no quedarse despiertas hasta tarde ni quedarse despiertas toda la noche, para poder proporcionar a sus bebés leche materna de alta calidad.

Se recomienda que el bebé beba leche en polvo cuando la madre está enojada, porque cuando la madre está enojada, el bebé se enojará fácilmente al beber leche.