El confinamiento es la segunda vida de una mujer. ¿Qué debo hacer si me siento toda la vida sin sufrir?

El confinamiento es un proceso necesario para toda nueva madre, y se puede decir que este corto período de un mes es el mejor período para que las nuevas madres regulen sus cuerpos y se recuperen después del parto. Los mayores de las familias de nuevas madres suelen tener más experiencia, pero frente al progreso de los tiempos, la experiencia de los mayores a menudo no es especialmente adecuada para algunas realidades contemporáneas. ¿Qué deben hacer las nuevas madres para evitar enfermarse y recuperar una nueva vida a través de cuidados científicos de confinamiento?

1. Reparación de carrocerías

Presta atención a los músculos del suelo pélvico después del parto. Después de dar a luz, las nuevas madres suelen guardar un secreto. Cuando estornuda, la orina gotea. Esto se debe al estiramiento y relajación de los músculos vaginales y del suelo pélvico durante el parto. Cuando tu condición física se recupere y camines con normalidad, puedes iniciar algunos ejercicios de restauración como ejercicios de Kegel, dedos de los pies y puentes de glúteos, que pueden mejorar eficazmente la elasticidad de los músculos del suelo pélvico y restaurar sus funciones.

2. Higiene personal

Ya sea por cesárea o por parto vaginal, las madres deben prestar especial atención a la higiene personal, de lo contrario la infección secundaria de la herida provocará nuevas enfermedades. Al mismo tiempo, las nuevas madres que acaban de dar a luz tendrán grandes cambios en su cuerpo, especialmente en sus partes íntimas. Se recomienda tomar un baño o una ducha caliente en lugar de una bañera o un baño de asiento. La presión del agua no debe ser demasiado alta para evitar irritar la herida. Si al principio solo puedes usar toallitas, recuerda hacerlo de adelante hacia atrás. Al expulsar los loquios, también debes cambiar las toallas sanitarias con frecuencia para mantenerlas secas, evitar la humedad y el calor y promover la cicatrización de las heridas.

3. Prescribir una dieta prescrita

No beber sopa de lactancia demasiado pronto. Muchas madres comienzan a beber sopa de lactancia tan pronto como regresan a la sala de partos, lo que puede provocar una secreción prematura de leche. Sabemos que la capacidad artificial de los recién nacidos es demasiado pequeña para reponer una gran cantidad de leche. La leche restante obstruirá los senos de la madre, causará dolor y afectará gravemente su estado de ánimo. Se recomienda a las madres que acaban de salir de la sala de partos añadir algunos alimentos líquidos y semilíquidos ligeros pero nutritivos, como leche tibia, gachas de mijo, sopa de tomate y huevo, wonton, etc. , para reponer la fuerza física, aumentar el apetito y prepararse para la lactancia posterior. Después de que el cuerpo de la madre se recupere por un período de tiempo, puede aumentar su dieta, comer algunos alimentos nutritivos, ricos en calorías pero fáciles de digerir, aumentar la ingesta de vegetales frescos y agua y evitar comer alimentos crudos, picantes y fríos. cosas. Para evitar dañar el estómago, los loquios no se pueden excretar rápidamente del cuerpo. La comida picante también puede causar estreñimiento y hemorroides. En casos graves, también puede afectar la calidad de la leche y causar disfunción gastrointestinal en los recién nacidos.

Ajusta tus emociones

Después del parto, la secreción de estrógenos o cambios drásticos en el cuerpo de la madre recién nacida también fluctuarán. Si a esto le sumamos el hecho de que tienes que empezar a cuidar a un bebé, esto puede tener un impacto en tu estado de ánimo. En este momento, las madres deben liberarse mediante algunos métodos relajantes. Si tienen algún problema, deben comunicarse con sus familias de manera oportuna. No guarden todo eso en sus corazones. Deben desarrollar su confianza en sí mismas y descansar. apropiadamente y adaptarse.