¿Qué comer en verano es bueno para la salud?

La sandía es una mascota con fuego. Se le conoce como "comer dos melones sin tomar medicamento". Tiene un gran efecto para saciar la sed, nutrir la mente y calmarla.

2. Borla de rábano

La vitamina C de la borla de rábano es 2-3 veces mayor que la del rábano. Lavar las hojas de rábano, triturarlas, envolverlas en una gasa y exprimir el jugo de la verdura para tratar la disentería, la diarrea habitual, la enteritis crónica, etc. La borla de rábano + verdolaga tiene un mejor efecto para aliviar la revisión.

3. Fruta del dragón

La fruta del dragón es rica en antocianinas, que pueden resistir los radicales libres y es rica en albúmina vegetal, que puede desintoxicar y también es rica en potasio; , que ayuda a controlar la presión arterial. Las pequeñas manchas de la pitahaya son muy nutritivas y contienen más antocianinas. Las personas con obesidad y estreñimiento pueden comer más fruta del dragón.

4. Frijoles mungos

Los frijoles mungos son de sabor dulce y de naturaleza fría. Tienen los efectos de eliminar el calor y la humedad, aliviar el calor del verano y calmar la sed. Calor y desintoxicación. La sopa de frijol mungo es la medicina popular más utilizada para aliviar el calor y desintoxicar. En verano, lo mejor es comer gachas de frijol mungo para aliviar el calor y nutrir el estómago. Los frijoles mungo se utilizan a menudo para tratar el calor del verano, la polidipsia, el calor del estómago, el ántrax y la erisipela, etc. Y tiene un efecto salvador sobre el arsénico, el crotón, el acónito y otras plantas, el oro y las piedras y las intoxicaciones alimentarias.

5. Melón amargo

El melón amargo es de naturaleza fría y de sabor amargo. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y mejorar la vista, reducir la presión arterial. y puede prevenir y tratar la insolación, la disentería y las llagas malignas. El melón amargo contiene una variedad de aminoácidos, vitaminas y minerales. El melón amargo también contiene una sustancia similar a la insulina llamada "polipéptido-P", que tiene un efecto reductor del azúcar en sangre y es un buen producto para prevenir y tratar la diabetes. Si el melón amargo se cocina adecuadamente, tiene un sabor amargo con una leve fragancia y un sabor único. Es una verdura popular en verano.

6. Bayberry

Lo mejor es comer bayberry en verano. Bayberry tiene los efectos de promover los fluidos corporales, calmar la sed, fortalecer el bazo y apetecer. Comer más no sólo es inofensivo para el bazo y el estómago, sino que también es eficaz para desintoxicar y disipar el resfriado. El arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y también es rico en vitamina C. No sólo puede participar directamente en el metabolismo y el proceso redox del azúcar en el cuerpo, mejorar la permeabilidad de los capilares, sino también reducir los lípidos en sangre y prevenir la formación de células cancerosas en el cuerpo. El ácido de la fruta que contiene no sólo puede estimular el apetito, producir líquidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, aliviar el calor del verano, sino también evitar que el azúcar del cuerpo se convierta en grasa, lo que ayuda a perder peso. El arándano puede inhibir bacterias como la disentería Escherichia coli y Shigella, tratar la disentería y el dolor abdominal y tiene un buen efecto en las personas con diarrea.