¿Qué frutas negras son deliciosas? ¿Qué frutos negros son buenos para la belleza?
1. Morera
La morera es un auténtico alimento blanqueador, rico en ácidos orgánicos, vitaminas, minerales, etc. Tiene los efectos de mejorar la inmunidad, promover el metabolismo y. Previniendo la arteriosclerosis. La morera contiene una gran cantidad de vitamina C, que tiene el efecto de blanquear la piel.
La medicina tradicional china cree que las moras son de naturaleza ligeramente fría y tienen los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed e hidratar los intestinos. Sin embargo, las mujeres deben comer menos durante su período menstrual para evitar aumentar el frío en el cuerpo y provocar dismenorrea.
2. Ciruela
La ciruela negra, también conocida como ciruela ácida, es la favorita de muchas personas. La catequina que contiene puede promover la peristalsis gastrointestinal y tiene el efecto de desintoxicar y nutrir la piel. La ciruela de ébano tiene las características de alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio, y también tiene efectos diuréticos e hinchantes. Además, el ácido de ciruela que contiene el ébano puede suavizar los vasos sanguíneos, prevenir la arteriosclerosis y tiene efectos antienvejecimiento.
3. Grosella Negra
La Grosella Negra es muy común en Europa. En China, es difícil ver fruta fresca de grosella negra, pero a menudo se puede ver jugo y mermelada de grosella negra. La grosella negra es rica en vitamina C, antocianinas y sustancias fenólicas. Es una auténtica fruta de belleza, blanqueadora y antienvejecimiento.
Cuanto más oscura es la grosella negra, mayor es su valor nutricional. Su piel negra también contiene más nutrientes. Lo mejor es comerla con la piel.
4. Alimento para riñones negros
(1) Los frijoles negros
tienen los efectos de calentar el estómago, mejorar la vista, favorecer la circulación sanguínea, diluir la humedad y desintoxicar. . También es un buen producto para hidratar la piel y oscurecer la barba y el cabello. Es rico en proteínas de alta calidad, de la familia Vb y Ve, y además contiene riboflavina y melanina. Ayuda a prevenir el envejecimiento, mejorar la vitalidad y embellecer la piel.
(2) Semillas de sésamo negro
Ricas en ácidos grasos insaturados que son beneficiosos para el cuerpo humano. Su contenido de Ve es el más alto entre los alimentos vegetales. Puede eliminar los radicales libres en el cuerpo. cuerpo y tiene importantes propiedades antioxidantes. ¿Cómo deberían los hombres complementar la deficiencia renal? Las semillas de sésamo negro tienen ciertos efectos para retrasar el envejecimiento, tratar la indigestión y tratar las canas.
(3) El arroz negro
tiene los efectos de fortalecer el bazo y calentar el hígado, nutrir la sangre y reponer el qi. El contenido de vitamina B1 y hierro es 7 veces mayor que el del arroz normal. Consumirlo en invierno es muy útil para complementar los oligoelementos del cuerpo humano. No agregue azúcar al cocinar arroz con leche.
(4) Trigo sarraceno negro
Puede usarse con fines medicinales y tiene efectos digestivos, estancados y antitranspirantes. Además de ácido oleico y ácido linoleico, también contiene clorofila, rutina y niacina, que pueden reducir el colesterol, los lípidos y la presión arterial y proteger la función vascular. ¿Cómo deberían los hombres complementar la deficiencia renal? El trigo sarraceno negro retrasa la formación de picos de azúcar en sangre en el cuerpo humano y es adecuado para pacientes con diabetes y síndrome metabólico.
(5) Dátiles negros
Contienen proteínas, azúcares, ácidos orgánicos, vitaminas, fósforo, calcio, hierro y otros nutrientes. La medicina tradicional china cree que los dátiles negros son de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tienen el efecto de nutrir los riñones y el estómago.
(6) Hongo negro
La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de limpiar los pulmones y reponer el qi, promover la circulación sanguínea y beneficiar el estómago, humedecer la sequedad, nutrir y fortalecer. el cuerpo. Las investigaciones ahora muestran que la goma de mascar del hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción y puede limpiar el estómago. También contiene ácido nucleico y lecitina, que tienen efectos culturismo, belleza y antienvejecimiento. El hongo negro es una fibra dietética soluble que puede reponer la sangre. Los pacientes con hiperlipidemia, infarto de miocardio e infarto cerebral pueden comer más para disolver los coágulos de sangre y reducir la cantidad de plaquetas.