¿Puedo comer miel durante el confinamiento? El confinamiento es un tabú.
2 ¿Las mujeres embarazadas pueden tomar leche? Las mujeres embarazadas pueden beber leche. La leche se llama "sangre blanca" y es la mejor fuente natural de calcio. El potasio de la leche tiene un buen efecto para suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La leche contiene L-triptófano, que tiene un efecto muy sedante y es muy útil para favorecer el sueño. Si la madre bebe más leche, no solo puede ayudar al cuerpo a recuperarse, sino también complementar el calcio del cuerpo. Si está amamantando, también puede aumentar el suministro de leche para ayudar a su bebé a obtener calcio de alta calidad a través de la leche materna. Sin embargo, cabe señalar que la leche no es fácil de digerir y es mejor que las mujeres embarazadas esperen hasta que la función intestinal se recupere gradualmente antes de beberla.
3. La dieta de confinamiento prohíbe los alimentos crudos y fríos, especialmente en verano. La mayoría de las madres quieren comer algunos alimentos crudos y fríos, como ensalada fría, sandía helada, bebidas congeladas, etc. , pero la función del bazo y del estómago de la nueva madre aún no se ha recuperado por completo. Demasiada comida fría dañará la recuperación de las funciones del bazo y del estómago de la madre. Demasiada comida fría puede causar fácilmente estasis sanguínea, dolor abdominal y loquios posparto.
Pero las frutas frescas no están entre los "tabúes". La fruta puede estimular el apetito, ayudar a la digestión y la excreción, y no es necesario comerla porque está "demasiado fría". Además, las frutas que normalmente se colocan en el interior no estarán lo suficientemente frías como para estimular los órganos digestivos de las nuevas madres y afectar su salud.
Evita la comida picante como la comida picante, que se refiere a condimentos como el ajo y el chile. Este tipo de alimentos afectarán la función gastrointestinal de la madre, provocando calor interno, llagas en boca y lengua, estreñimiento o hemorroides.
Evita comer glutamato monosódico. Las nuevas madres deben evitar comer grandes cantidades de glutamato monosódico, que puede pasar al bebé a través de la leche materna. El glutamato monosódico del glutamato monosódico puede causar deficiencia de zinc en los bebés. En términos generales, es beneficioso e inofensivo para los adultos comer glutamato monosódico, pero si la madre consume demasiado glutamato monosódico mientras sigue una dieta alta en proteínas durante la lactancia, será perjudicial para el bebé, especialmente para los bebés menores de 12 semanas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche materna.
No comas chocolate. El chocolate puede prevenir la depresión posparto, pero aún así es mejor que las mujeres embarazadas coman menos chocolate. El chocolate contiene mucha azúcar pero pocos otros nutrientes. Comer grandes cantidades puede provocar obesidad materna. Los estudios también han confirmado que comer demasiado chocolate puede tener un impacto negativo en el desarrollo de los bebés lactantes. Esto se debe a que la teobromina contenida en el chocolate puede penetrar en la leche materna y acumularse en el cuerpo del bebé, lo que puede dañar el sistema nervioso y el corazón y provocar relajación muscular.
Es un error evitar tomar ginseng. Algunas madres primerizas toman ginseng inmediatamente después de dar a luz. Aunque el ginseng es un buen tónico, puede activar la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad. Esto es muy malo para las nuevas madres que acaban de dar a luz. Debido a que los vasos sanguíneos de los genitales internos y externos a menudo se dañan durante el parto, tomar ginseng puede afectar la autocuración de los vasos sanguíneos dañados, provocando sangrado o incluso sangrado masivo.
Por lo tanto, las nuevas madres no deben tomar ginseng dentro de las dos semanas posteriores al parto. Dos semanas después del parto, los loquios prácticamente se han descargado y la herida de la nueva madre ha sanado. Comer un poco de ginseng en este momento ayudará a que el cuerpo de la nueva madre se recupere. Pero no tomes demasiado. El ginseng es picante, lo que puede hacer que la nueva madre se enoje o que el bebé coma alimentos calientes. Es la mejor manera para que las nuevas madres coman una variedad de alimentos para complementar su nutrición.
Evita los alimentos salados. Después de que una mujer da a luz, todavía tiene mucho exceso de agua acumulado durante el embarazo. Si la comida posparto contiene demasiada sal, agravará la retención de agua y sodio en el cuerpo de la madre, provocará fácilmente edema e incluso inducirá presión arterial alta. Pero no evite la sal, porque la cantidad de sal excretada en la orina y el sudor después del parto también aumenta y es necesario complementar una cierta cantidad de sal.