¿Qué bebidas de la medicina tradicional china pueden ayudarte a perder peso? ¿Se pueden utilizar hojas de espino y loto para hervir agua y adelgazar?

Como todos sabemos, la pérdida de peso es un tema eterno entre las amigas. Todo el mundo quiere tener una versión más perfecta de sí mismo, desde el cuerpo hasta la piel, los rasgos faciales, la ropa y el cabello. Sin embargo, debido a factores como sus propias condiciones congénitas y hábitos de vida posteriores, algunas niñas se vuelven obesas y siempre hay muchas personas que pierden peso. Hoy veremos algunas bebidas de la medicina tradicional china que pueden ayudarte a perder peso.

1. Té adelgazante de Medicina Tradicional China

1. Bebida de Espino y Hoja de Loto

Ingredientes: 30 gramos de espino, 12 gramos de hoja de loto, 500 ml de agua.

Elaboración: Freír a fuego lento durante 20 minutos y convertir el jugo en té.

Eficacia: Las hojas de espino y loto pueden dilatar los vasos sanguíneos, disminuir la presión arterial, disminuir los lípidos en sangre y también pueden perder peso. Son especialmente beneficiosas para personas con presión arterial alta, hiperlipidemia, enfermedades coronarias y. obesidad.

2. Sopa adelgazante de algas

Ingredientes: 12g de semilla de alga coix, 15g de Prunella vulgaris, 15g de espino Alisma, 9g de artemisa Bupleurum, 6g de semilla de mostaza blanca, 5g de regaliz.

Método: decocción 200ml en agua, tomar 100ml por vía oral dos veces al día.

Eficacia: resuelve las flemas y elimina la celulitis, tonifica el bazo y elimina la humedad, regula el qi y trata la obesidad en mujeres jóvenes.

3. Sopa adelgazante de semillas de loto

Ingredientes: 30 gramos de semillas de loto, 30 gramos de semillas de gorgona, 50 gramos de cebada, 8 gramos de carne de longan, 300 gramos de carne de cerdo. , 2 dátiles confitados.

Elaboración: Lavar el cerdo y desmenuzarlo. Limpie todos los materiales; hierva de 10 a 12 tazones de agua, agregue todos los materiales, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego baje a fuego lento y cocine por 2 horas, sazone.

Eficacia: esta sopa puede fortalecer el bazo, promover el qi y la circulación sanguínea y hacer que la tez se sonroje. La carne de longan en la sopa tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, las semillas de loto pueden nutrir el corazón y fortalecer el bazo, y la semilla de coix tiene el efecto de blanquear y reducir la hinchazón. Fortalece el bazo y el qi, nutre la sangre e hidrata la piel, blanquea y reduce la hinchazón.

4. Sopa adelgazante Sanhua

Ingredientes: 9 gramos de rosa, 9 gramos de jazmín, 9 gramos de flor de carey, 9 gramos de Chuanxiong y 9 gramos de hoja de loto.

Método: primero muele las materias primas anteriores hasta convertirlas en polvo, tome 1 paquete al día, 2-3 veces al día, asegúrese de preparar con agua a 80-100 grados Celsius.

Eficacia: Obesidad simple.

Existen cinco diferenciaciones de síndromes para la aplicación general de la medicina herbaria china para bajar de peso:

(1) Deficiencia del bazo y exceso de humedad: hinchazón de la grasa corporal, cansancio al acostarse, pecho opresión y dificultad para respirar, falta de apetito, distensión abdominal, lengua Grasa ligera, capa grasosa, pulso lento. Tratamiento: Fortalecer el bazo y reponer el qi, resolver la flema y eliminar la humedad. Receta: Decocción de Xiangsha Liujunzi, Polvo de Wei Ping, Decocción de Lingwei.

(2) Deficiencia del bazo y los riñones: obesidad y fatiga, dolor de espalda, mareos y dificultad para respirar, extremidades frías, impotencia y miedo al frío, edema de las extremidades inferiores, lengua pálida, cuerpo gordo y pulso profundo y filiforme. Tratamiento: Reponer el qi y fortalecer el bazo, calentar el yang y nutrir los riñones. Receta: Decocción de Sijunzi combinada con píldoras Shenqi.

(3) Estancamiento del hígado y estancamiento del qi: obesidad, distensión torácica y del hipocondrio, distensión epigástrica y abdominal, hipo ocasional, menstruación irregular o amenorrea, insomnio y ensoñaciones, lengua roja oscura, saburra blanca, pulso fino. Tratamiento: promover el qi y aliviar la depresión, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Receta: Pastillas Yueju, Decocción Taohong Siwu.

(4) Deficiencia de Yin y calor interno: obesidad, dolor de cabeza, mareos, ojos rojos, tinnitus, mirada de borracho, presión arterial elevada, entumecimiento de las extremidades, cinco malestares estomacales, punta de la lengua roja con poca o fina recubrimiento, filiforme y de pulso rápido. Método de tratamiento: resuelve la flema y reduce la turbidez, nutre el yin y elimina el calor. Receta: Decocción de Banxia Atractylodes Tianma combinada con Decocción de Erchen.

(5) Resistencia al calor y la humedad del estómago: las personas obesas y sanas pueden tener hambre fácilmente debido a comer en exceso, estancamiento en la cavidad abdominal, sequedad de boca, sequedad de boca y sed, estreñimiento, lengua roja con saburra amarilla, y pulso resbaladizo. Método de tratamiento: calor purgante y limpieza de intestinos, dilución de agua y reducción de turbidez. Receta: Polvo de Geliang combinado con decocción de Sanren.

2. Consejos para perder peso

1. Realiza entrenamiento de los músculos abdominales después de media hora de ejercicio: Para perder barriga cervecera de manera efectiva, ejercita otras partes del cuerpo durante 30 minutos durante el ejercicio. Libere glucógeno en el cuerpo. Mantenga su consumo al nivel más bajo y luego haga ejercicios abdominales o entrenamiento aeróbico para asegurarse de quemar grasa al hacer ejercicios abdominales, de modo que el efecto de pérdida de grasa sea más ideal.

2. No comas dos horas antes del ejercicio: Durante el ejercicio, si el nivel de azúcar en la sangre y los ácidos grasos son altos, el cuerpo consumirá primero esta energía y luego utilizará la grasa, lo que reducirá la eficiencia del ejercicio. para perder grasa.

3. Beber café de forma adecuada: 30 a 40 minutos después de tomar café, la concentración de ácidos grasos en sangre aumentará.

Hacer ejercicio en este momento puede quemar grasa de manera más efectiva y convertir los ácidos grasos en calor. Pero tenga cuidado de no beber más de 2 tazas de café al día.

4. No ajustes la temperatura demasiado cómodamente: Nuestro cuerpo utiliza el calor para mantener la temperatura corporal y la sudoración también puede favorecer el metabolismo. Si depende demasiado del aire acondicionado, su consumo de energía disminuirá. Por lo tanto, también podrías crear algunas oportunidades para sudar.

5. Consuma regularmente alimentos que contengan yodo: Si los alimentos son ricos en yodo, puede asegurar el suministro de hormona tiroidea en el organismo. Esta hormona estimula la quema de grasa, lo que hace que la grasa se queme más rápido.