¿Cuáles son los errores más comunes que cometen los corredores divertidos?

Primero, muchas personas en Fun Run son trabajadores de oficina o tienen requisitos físicos. Piensan que el gimnasio es demasiado caro, pero tienen que trabajar durante el día y no tienen tiempo, por lo que optan por correr después del trabajo. Algunas personas que quieren perder peso optan por correr sin comer, pero de hecho, el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo humano generalmente es bajo con el estómago vacío. Correr es un ejercicio importante que consume mucha grasa y fuerza física. Correr con el estómago vacío puede provocar fácilmente debilidad en las extremidades del cuerpo y mareos.

En segundo lugar, algunos corredores divertidos no son profesionales. Corren cuando quieren y, a menudo, sufren calambres en las piernas mientras corren. Esto se debe a que no calientan antes de correr y les dan calambres después de correr durante un tiempo.

Tercero: Debido a la luz de la noche, los corredores nocturnos deben tener especial cuidado de no usar ropa oscura. Es mejor usar ropa fluorescente o de colores brillantes o llevar consigo una pequeña luz para que cuando corra por las calles del campo o de la ciudad de noche, los autos de otras personas no se acerquen y causen accidentes.

Cuarto: El equipo de mi vieja escuela salió a correr sprints. Sé que durante la competencia, las personas pueden correr más rápido con los dedos de los pies en el suelo que con las plantas de los pies. Sin embargo, correr no es divertido. Una competencia. Muchas personas optarán por correr primero. Correr de puntillas puede hacer que tus pantorrillas se vuelvan más gruesas. Si quieres perder peso, debes tener cuidado de no correr así.

Quinto: Carrera divertida Muchas chicas corren solas, pero en realidad se recomienda que la carrera divertida preste atención a la mejor compañía o traiga herramientas anti-lobo. Después de todo, siempre hay que tomar precauciones cuando se corre a un lugar desierto por la noche.