Tengo sueño después de comer. ¿Qué debo hacer?
En realidad, este no es el caso. Mucha gente cree que después de una comida, la sangre de todo el cuerpo se concentra en el sistema digestivo para ayudar a la peristalsis y la digestión gastrointestinal, lo que provocará un suministro de sangre insuficiente al cerebro, privará al cerebro de oxígeno y hará que la gente se sienta somnolienta. De hecho, esto no es científico.
Como órgano más importante del cuerpo humano, el cuerpo humano dará prioridad a asegurar el suministro de sangre al cerebro. Si, como mucha gente cree, el cerebro carece de oxígeno debido a la reducción del suministro de sangre, entonces esa persona debería sentirse mareada en lugar de simplemente tener sueño. De hecho, estudios extranjeros han demostrado que el flujo sanguíneo al cerebro no disminuye sino que aumenta después de las comidas.
Entonces ¿por qué hay "somnolencia alimentaria"?
Esto está relacionado principalmente con el estado endocrino del cuerpo humano después de las comidas. Cuando las personas comen alimentos ricos en carbohidratos, el azúcar en sangre aumentará, lo que inhibirá la secreción de una hormona del apetito por parte del hipocondríaco A. Cuando el contenido de esta hormona proteica es bajo, las personas se sentirán cansadas y somnolientas.
Además, investigadores estadounidenses han descubierto que la secreción de colecistoquinina puede estar relacionada con la somnolencia después de las comidas. Los investigadores probaron la secreción de colecistoquinina y las puntuaciones en una escala de somnolencia antes y después de las comidas y encontraron una correlación positiva entre las dos, lo que significa que las personas que secretaban más colecistoquinina tenían más sueño. Si los alimentos que ingiere son demasiado grasosos, se secretará una gran cantidad de colecistoquinina, lo que también puede ser la razón por la que se siente "somnoliento" después de una comida.