¿Qué factores pueden provocar que el endometrio se adelgace?
1. ¿Qué puedes comer para reponer tu endometrio más rápido?
1. Suplementación de estrógenos
La causa común del endometrio delgado es la deficiencia de estrógenos. Podemos consumir algunos alimentos que complementen el estrógeno para ayudar a regularlo. Los frijoles son alimentos que contienen más estrógeno.
Las mujeres con síntomas de endometrio delgado deberían comer más soja y productos de soja. Estos alimentos contienen grandes cantidades de estrógeno natural, que pueden ayudar a mejorar el adelgazamiento del endometrio. Además de los frijoles, el cordero y el pollo con huesos negros también son alimentos que contienen estrógeno natural, por lo que las mujeres pueden comer más. Además de los alimentos que contienen estrógenos, también se deben consumir con moderación los alimentos ricos en proteínas.
2. Comer frijoles negros tiene sus beneficios
1 Cómo comer: 30 gramos de frijoles negros y 60 gramos de arroz glutinoso para cocinar gachas, una vez al día por la mañana. y tarde.
Cómo comer 2: Remojar unos frijoles negros en agua durante unas 12 horas, ponerlos en agua y cocinar hasta que estén cocidos, añadiendo menos sal. A partir del primer día después de la menstruación, coma 47 frijoles negros al día durante seis días consecutivos.
Complementar con caroteno
Las mujeres tienen un endometrio fino y pueden complementar algo de caroteno. En la vida diaria, los alimentos que contienen caroteno incluyen zanahorias, naranjas, calabazas, tomates, etc. Estos son buenos para tu salud.
Suplemento de proteínas
Las mujeres con endometrio delgado deben prestar atención a suplementar suficientes proteínas para mejorar la resistencia y promover la reparación temprana de los órganos dañados. Además, deben prestar atención a la combinación de carne y verduras en su dieta para mejorar la absorción y utilización de la vitamina A. Los alimentos con alto contenido de proteínas incluyen principalmente diversas carnes, huevos, pescado y productos lácteos.
2. Razones del endometrio delgado
Las razones del endometrio delgado se dividen en factores sistémicos y factores locales. Los factores sistémicos incluyen trastornos endocrinos, como niveles bajos de estrógeno, progesterona insuficiente, trastornos de la ovulación, deficiencia de la hormona del crecimiento, etc. Los factores locales son principalmente daño de la íntima, adherencia, etc.
1. Trastornos endocrinos graves
El endometrio es la capa que forma la pared interna del útero de los mamíferos y responde a los estrógenos y la progesterona, por lo que puede cambiar significativamente con el ciclo sexual. . Los expertos del Hospital de Ginecología True Love de Jinan señalaron que el estrógeno puede causar hipertrofia uterina y la progesterona puede causar cambios especiales en el endometrio al comienzo del embarazo o cambiar las propiedades del endometrio, dándole la capacidad de producir decidua.
Por lo tanto, los trastornos endocrinos graves provocarán un desequilibrio hormonal en el cuerpo, alterarán los cambios cíclicos del endometrio y harán que el endometrio se adelgace. El endometrio delgado causado por factores puramente endocrinos puede regularse clínicamente a través de hormonas. Los expertos dicen que una cantidad adecuada de estrógeno y progesterona puede aumentar hasta cierto punto el grosor del endometrio y mejorar los síntomas del endometrio delgado.
2. Aborto artificial
El aborto artificial es el factor más importante en el adelgazamiento del endometrio. Los expertos señalan que los abortos con medicamentos repetidos o los abortos excesivos pueden provocar un adelgazamiento del endometrio, y algunas pacientes incluso no tienen la menstruación después de la operación de aborto. Esto demuestra que la operación de aborto daña gravemente el endometrio y hace que el endometrio se adelgace.
3. Displasia uterina
El desarrollo uterino agudo también es una razón para el adelgazamiento del endometrio, pero otros lo han ignorado durante mucho tiempo. Los expertos señalaron que clínicamente, las ecografías uterinas de algunas pacientes no tienen forma de pera invertida, ni siquiera tiras delgadas. El endometrio delgado causado por esta malformación congénita generalmente es difícil de tratar clínicamente.
3. El endometrio delgado requiere atención.
1. Aspectos mentales
Relajar el estado de ánimo es en realidad una de las formas más efectivas de regular el sistema endocrino.
2. Fisiología
Mantener abrigado durante la menstruación. Puede colocar una compresa caliente o una bolsa de agua tibia en el abdomen para acelerar la circulación sanguínea, relajar los músculos, aliviar los espasmos de los órganos y promover la descarga de sangre menstrual.
3. Ejercicio
El ejercicio puede mejorar la condición física y es bueno para la salud del útero.
4. Dieta prescrita
Debe ser ligera, evitar las comidas picantes y picantes y dejar de fumar y beber. Consuma más alimentos que nutran y activen la sangre, como frijoles negros, gelatina de piel de burro, hongo negro, ranita de madera, leche de soja, pollo sedoso, miel, nueces, semillas de sésamo negro, semillas de melón, etc.
4. Tratamiento del endometrio delgado
1. Medicina occidental:
El endometrio delgado causado por factores endocrinos simples se puede tratar clínicamente con ajuste hormonal. Los estrógenos y la progesterona adecuados pueden aumentar el grosor del endometrio hasta cierto punto y mejorar los síntomas del endometrio delgado. Sin embargo, el uso prolongado de hormonas puede provocar insuficiencia orgánica y una fuerte disminución de la inmunidad.
2. Tratamiento quirúrgico:
El tratamiento quirúrgico generalmente es adecuado para el endometrio delgado causado por adherencias y daños endometriales. El tratamiento antiadhesivo sólo se puede realizar después de un tratamiento con instrumentos fríos mediante histeroscopia o laparoscopia. En casos graves, se requiere un trasplante de endometrio.
3. Medicina Tradicional China:
En la teoría de la medicina tradicional china, un endometrio delgado suele ser causado por una deficiencia renal y una deficiencia de Qi y sangre, lo que resulta en la falta de nutrición. de Qi y sangre y desequilibrio de Chong y Ren. Puede tratarse con la medicina tradicional china, que puede nutrir el qi y la sangre, nutrir los riñones y el bazo y engrosar gradualmente el endometrio. Bai Shao Mo Gong Fang es una preparación de decocción que puede extraer eficazmente la esencia de los materiales medicinales y disolverlos completamente en la sopa. Se administra por vía oral y el cuerpo humano lo absorbe rápidamente. Su eficacia puede llegar directamente a la lesión, activar la circulación sanguínea y regular la menstruación, nutrir el yin y los riñones, equilibrar el yin y el yang y lograr el propósito de tratar tanto los síntomas como la raíz. Causa del endometrio delgado.
5. Métodos para el mantenimiento diario del útero
1. Anticoncepción científica
La cirugía de aborto es extremadamente dañina para el útero. Si no planea quedar embarazada, lo mejor es utilizar un método anticonceptivo. Los condones no solo pueden prevenir que las enfermedades de transmisión sexual infecten el útero, sino que también previenen eficazmente el embarazo y el aborto espontáneo. Tenga cuidado de tomar la menor cantidad posible de píldoras anticonceptivas.
2. No caer en la promiscuidad.
En la indulgencia, especialmente en las relaciones sexuales con varios hombres, el útero es la primera víctima. Si las relaciones sexuales son sucias, los patógenos pueden ingresar a la cavidad uterina a través de las partes íntimas de la mujer y causar una infección endometrial.
3. Reducir los alimentos ricos en grasas
Los alimentos ricos en grasas favorecen la producción y liberación de algunas hormonas. La formación de miomas uterinos está relacionada con la estimulación de grandes cantidades de estrógeno. Siga una dieta baja en grasas, beba mucha agua y evite los alimentos picantes, alcohólicos, congelados y otros.
4. Mantener el calor
El útero es un órgano sensible al frío. Suele comer alimentos crudos y fríos. Cuando hace frío, sigo insistiendo en ser elegante pero no abrigada. Cuando el aire frío invade y permanece lentamente en el útero, se formará frío uterino, especialmente durante el período menstrual.
5. Prevenir la menstruación irregular
La menstruación es una manifestación externa muy evidente de la salud del útero femenino. Si se produce una menstruación irregular, no lo demores, trátala lo antes posible para evitar que el problema se agrave. Al mismo tiempo, preste atención al mantenimiento durante la menstruación, evite comer alimentos irritantes y manténgase abrigado durante la menstruación para promover la descarga fluida de toxinas.
6. El ejercicio es muy importante
La falta de ejercicio afecta a la circulación normal del Qi y la sangre. Es muy importante mantener el útero y hacer ejercicio razonablemente todos los días. Es posible que desees hacer jogging o practicar yoga con regularidad. Mediante la combinación de posturas y respiración, se puede masajear eficazmente el útero y reducir la aparición de enfermedades uterinas. Nadar una vez a la semana puede mejorar las contracciones uterinas; nadar 2 horas a la semana puede mejorar las contracciones uterinas en más del 10%. Desarrollar el hábito de nadar puede mejorar la capacidad de contracción del útero y mantener la temperatura dentro del útero.
7. Complementar la nutrición del útero
El funcionamiento normal del útero se puede prevenir eficazmente sin apoyo alimentario. Seguir una dieta razonable para garantizar una nutrición integral y comer menos alimentos crudos. Los alimentos fríos y excitantes, como los grasosos y picantes, y comer algunos cereales con moderación también pueden prevenir eficazmente las enfermedades uterinas. También puede comer algunos alimentos calientes para el resfriado uterino, como ñame, dátiles rojos, longan, carne de res, etc., para prevenir el resfriado uterino.
8. No te quedes sentado por mucho tiempo.
La incidencia de endometriosis es mayor entre las mujeres trabajadoras que entre las amas de casa21. Porque los OL mayores de 70 años tienen que estar sentados en la oficina durante más de 6 horas al día, ser sedentarios durante largos períodos de tiempo y falta de ejercicio, lo que provoca trastornos de la circulación sanguínea, hiperplasia del tejido endometrial y endometriosis. Por lo tanto, cada 2 horas de estar sentado y trabajando, el OL debe levantarse y moverse para mejorar la mala circulación provocada por estar sentado durante mucho tiempo.
9. La familia no puede ser ignorada.
Las encuestas epidemiológicas muestran que los miomas uterinos son la enfermedad uterina más común. Si una madre tiene fibromas uterinos, su hija tiene 7 veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad. En este momento, además del examen cervical anual, también se debe realizar un autoexamen uterino cada dos meses.
Autoexamen uterino: Acuéstese en la cama con el estómago vacío por la mañana, doble ligeramente las rodillas, relaje el abdomen y presione con las manos la parte inferior del abdomen de superficial a profundo. Si hay un bulto, palpelo.
10. Dejar de fumar y eliminar las toxinas uterinas
Las investigaciones muestran que los carcinógenos del cigarrillo parecen tener una "preferencia" especial y les gusta concentrarse selectivamente en el moco cervical. Por lo tanto, fumar durante mucho tiempo aumentará 15 veces el riesgo de enfermedad uterina. Otros estudios confirman que el tabaquismo pasivo tiene consecuencias similares. Entonces, para la salud del útero, ¡dejar de fumar es lo más importante!
11. Tenga cuidado con la toma de pastillas para dormir.
Cada vez más mujeres sufren de insomnio debido a la presión del trabajo y de la vida, y las pastillas para dormir no están permitidas en determinadas circunstancias. Se sabe que más de 10 pastillas para dormir contienen ingredientes que afectan los niveles hormonales, provocando inestabilidad de estrógenos en las mujeres, que también es una de las principales causas de daño uterino.
12. Presta atención al código de leucorrea en tu ropa interior.
La leucorrea es una secreción normal. La leucorrea sana es gelatinosa, clara e inodora. Si encuentra que la leucorrea en su ropa interior es escasa y informe como el agua, puede ser un signo de disfunción uterina. La leucorrea es un caldo de cultivo para las bacterias, por lo que debes acudir al hospital para un examen profesional.