¿Cuáles son las enfermedades comunes en verano? Métodos preventivos para enfermedades comunes del verano.
1. Enfermedades comunes del verano
1. Frío y calor
A muchas personas les gusta darse duchas frías en verano cuando están sudando profusamente y encender el fuego. aire acondicionado durante mucho tiempo mientras duerme y trabaja, lo que resulta en una gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior. Además, muchas personas pierden el apetito, reducen el ejercicio y reducen la resistencia en verano, lo que fácilmente puede provocar resfriados estivales.
Métodos de prevención y tratamiento: El clima con altas temperaturas consume muchos líquidos corporales, por lo que en verano hay que prestar atención a beber más agua, en poca cantidad y muchas veces, normalmente de 300 ml a 500 ml cada vez. Si es necesario, puede beber un poco de agua hervida ligeramente salada. En segundo lugar, el sueño también es muy útil para tratar los resfriados de verano. Es necesario asegurar 8 horas de sueño. La dieta también debe ser razonable, comer más carne magra y aumentar la ingesta de proteínas.
2. Enfermedades bucales
Debido a la falta de sueño, una dieta poco saludable, la preferencia por bebidas frías y una inmunidad reducida, muchas enfermedades dentales crónicas presentan ataques agudos que provocan dolores insoportables e insomnio. noche. Como pulpitis aguda, periodontitis apical aguda, gingivitis aguda, etc.
Prevención y tratamiento: Para prevenir enfermedades bucales lo más importante es prestar atención a la higiene bucal y mantener buenos hábitos de cuidado bucal. Cepilla tus dientes durante al menos 3 minutos cada vez. Lo más importante es cepillarse los dientes antes de acostarse. No solo cepillarse los dientes, sino también limpiar las encías, la lengua y la mucosa bucal. Preste atención a comer alimentos más nutritivos y ligeros; mantenga un sueño adecuado y siéntase cómodo.
3. Golpe de calor
El clima cálido en verano puede causar fácilmente un golpe de calor. Es causado principalmente por el desequilibrio en la regulación de la temperatura del cuerpo humano, la acumulación excesiva de calor corporal y el desorden. del metabolismo del agua y la sal en ambientes de alta temperatura. La enfermedad suele aparecer en climas cálidos y húmedos en verano. Después de un golpe de calor, pueden aparecer síntomas leves como sudoración, mareos, opresión en el pecho, palpitaciones, náuseas y vómitos. En casos graves, pueden producirse desmayos o convulsiones, que pueden poner en peligro la vida.
Prevención y tratamiento: Los síntomas del golpe de calor en verano no son evidentes, o no se toman en serio, y muchas veces se ignoran. Por lo tanto, si usted u otras personas sufren un golpe de calor, debe abandonar rápidamente el ambiente de alta temperatura y descansar en un lugar fresco y ventilado; beber mucha agua salada; también puede aplicar aceite refrescante, esencia de aceite de viento, etc. Aplicar en la frente o tomar medicina tradicional china como Ten Dishui y Huoxiang Zhengqi Water. Si se presentan síntomas como hipotensión y colapso, se debe acudir al hospital de inmediato.
A la hora de salir en verano, lo mejor es evitar el horario de 10 a 16 horas. Asegúrese de tomar medidas de protección al salir, como sostener un paraguas, un sombrero para el sol, usar gafas de sol y preparar suficiente agua y bebidas. Lleve consigo algunos medicamentos refrescantes y para prevenir el golpe de calor, como diez gotas de agua, aceites esenciales, etc. La ropa también debe estar hecha de algodón, lino, seda y otras telas tanto como sea posible, y la ropa de fibras químicas debe usarse lo menos posible para evitar el golpe de calor causado por una disipación insuficiente del calor cuando se suda mucho.
4. Ira
En verano, muchas personas presentarán síntomas de sed, amargura en la boca, ojos rojos y mareos. Algunas personas incluso experimentarán ardor en la garganta e hinchazón de la garganta. boca. Condición dolorida. En palabras de la medicina china, esto es "enojarse". El "fuego" se puede dividir en fuego del corazón, fuego del hígado, fuego del estómago, etc.
Métodos de prevención y tratamiento: Consuma más frutas y verduras todos los días en verano para asegurar la nutrición y la humedad del cuerpo, especialmente algunas frutas que pueden reducir el fuego y eliminar el calor. Duerma lo suficiente, ya que la falta de sueño puede provocar una ira excesiva. Coma alimentos menos picantes. La comida picante suele ser el factor directo que provoca el calor interno en verano.
5. Disentería bacilar
Las enfermedades intestinales son más comunes en verano, y la disentería bacilar es una de las enfermedades infecciosas intestinales más comunes. Según los expertos, la disentería bacilar es una enfermedad infecciosa intestinal aguda causada por Shigella. Las principales manifestaciones clínicas son dolor abdominal, diarrea, diarrea aguda, deposiciones purulentas, fiebre en algunos casos, fiebre alta acompañada de shock séptico en casos graves y en ocasiones edema cerebral e insuficiencia respiratoria.
No sólo se relaciona con la disfunción gastrointestinal provocada por la preferencia de las personas por comer alimentos crudos y fríos cuando hace calor. Además de estar relacionado con las actividades de reproducción de las moscas, generalmente se transmite al beber o comer agua y alimentos contaminados por Shigella. Es probable que se produzcan brotes transmitidos por alimentos y también se puede transmitir a través del contacto diario.
Métodos de prevención y tratamiento: Para prevenir la disentería bacteriana, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y no coma alimentos crudos, fríos o en mal estado. Al preparar los alimentos, se deben separar los alimentos crudos de los cocidos. No vuelva a colocar alimentos cocidos en el recipiente de alimentos crudos. Cubiertos, comida, etc. Debe limpiarse y desinfectarse. Además, coma menos alimentos grasosos, coma más alimentos ligeros y evite comer platos durante la noche.
Las frutas abiertas, como la sandía, se deben comer de una vez o sellar con film transparente y guardar en el frigorífico. Incluso si se colocan en el frigorífico, lo mejor es no exceder las 24 horas.
6. Golpe de calor
Siempre que hace calor en verano, el número de pacientes con ictus aumentará considerablemente. El accidente cerebrovascular es una enfermedad cerebrovascular común en personas de mediana edad y ancianos. Los dos períodos pico de accidentes cerebrovasculares son el invierno, cuando la temperatura está por debajo de cero grados, y el verano, cuando la temperatura es superior a 30 grados Celsius. El accidente cerebrovascular que ocurre en el verano se conoce comúnmente como "golpe de calor". Cuando la temperatura es alta en verano, el cuerpo humano suda mucho y pierde agua. Si no se repone a tiempo, puede provocar fácilmente "deshidratación". La "deshidratación" reducirá el volumen sanguíneo, espesará la sangre, ralentizará la circulación sanguínea y formará fácilmente pequeños coágulos sanguíneos. Para las personas mayores con presión arterial alta, hiperlipidemia o enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, la probabilidad de sufrir un derrame cerebral aumentará naturalmente.
Métodos de prevención y tratamiento: Los expertos recuerdan que las personas mayores deben reponer agua a tiempo en verano, beber más agua cuando no tengan sed y complementar adecuadamente la sal (la ingesta de sal por persona no debe exceder los 5 gramos por día). día). Beba un poco de agua cuando se despierte en medio de la noche para reducir la viscosidad de la sangre, lo cual es de gran beneficio para prevenir la trombosis. La temperatura del aire acondicionado se controla entre 27 y 28 grados centígrados. Tenga cuidado de no soplar directamente. Al mismo tiempo, abra las ventanas con regularidad para mantener fresco el aire interior.
7. Dolor en las articulaciones
Cuando hace calor, los poros humanos están abiertos, por lo que una vez que el agua fría invade, puede irritar las articulaciones, provocando dolor en las articulaciones e incluso incapacidad para moverse.
Prevención y tratamiento: Los médicos recuerdan a todos que deben usar agua tibia al lavar las cosas y nunca tomar duchas frías. Si siente dolor intenso en las articulaciones después de usar agua fría, es mejor acudir a un hospital habitual para que lo examinen.
8. Enfermedades de la piel
Los sofocos de verano favorecen la reproducción y el crecimiento de diversos hongos y bacterias. Además, las personas tienden a sudar con facilidad y a tener la piel húmeda en verano. Si no se limpia a tiempo y se mantiene seca, los hongos invadirán nuestra piel y provocarán el pie de atleta. La forma más común de pie de atleta es el pie de atleta, que es lo que llamamos "pie de atleta". Las personas a las que les gusta usar zapatos de cuero son propensas al pie de atleta porque los zapatos de cuero no son transpirables y aumentan la humedad y la temperatura de los pies. Además, muchos hombres jóvenes son propensos a sufrir tiña corporal y tiña versicolor (manchas de sudor) en verano, que están relacionadas con la transpiración intensa. Si no se lava a tiempo después de sudar, los hongos se multiplicarán en la piel y formarán pápulas, ampollas, escamas, etc. , dañará la piel.
Prevención y tratamiento: ya sean enfermedades de la piel en verano en adultos o picazón en bebés, todas son causadas por la sudoración excesiva y la falta de limpieza y mantenimiento seco a tiempo. Por tanto, lo más importante para prevenir este tipo de enfermedades de la piel es mantener la piel limpia y seca. Tanto los adultos como los niños deben bañarse con frecuencia y cambiarse la ropa sudada a tiempo. Los adultos pueden elegir ropa y calcetines con textura fresca y transpirable, y utilizar las necesidades diarias por separado tanto como sea posible. Los bebés y los niños pequeños pueden encender el aire acondicionado de forma adecuada y aplicar polvo picante.
2. ¿Qué alimentos es bueno comer en verano?
1. Comer más verduras frías.
Comer algunas verduras frescas en verano es útil para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor del verano, despejar el calor y depurar el fuego, desintoxicante y laxante. Las verduras de pepino, excepto la calabaza, son de naturaleza cálida, mientras que otras, como la calabaza amarga, la esponja vegetal, el pepino, el melón vegetal, la sandía, el melón de invierno, etc., son todas de naturaleza fresca. Los tomates, el apio y la lechuga son verduras refrescantes.
¿Qué comer en verano para mantenernos saludables? Consuma tres tipos de alimentos para mantenerse saludable.
2. Comer más verduras "desinfectadas"
El verano es la estación en la que las enfermedades humanas son más comunes, especialmente las infecciosas intestinales. Comer más verduras "esterilizadas" puede prevenir enfermedades, como ajos, cebollas, puerros, cebolletas, etc. Estas verduras de cebolla y ajo son ricas en fungicidas de amplio espectro, que pueden matar e inhibir una variedad de cocos, bacilos, hongos y virus. Entre ellos, el ajo es el más destacado y es mejor comerlo crudo.
Come más melones
La temperatura es alta en verano y el cuerpo humano pierde mucha agua, que debe reponerse a tiempo. El agua de las verduras es agua natural, limpia, nutritiva y biológicamente activa que ha sido filtrada a través de múltiples capas de biopelícula. El contenido de agua de las verduras del melón es más del 90%. Además, casi todos los melones y verduras pueden reducir la presión arterial y proteger los vasos sanguíneos.