Lista de tabúes dietéticos durante el confinamiento
Lista de tabúes dietéticos durante el confinamiento. Las madres necesitan confinarse después de dar a luz, y el período de confinamiento conlleva muchos tabúes dietéticos que no podemos tocar. A continuación, te explicaré la lista de tabúes dietéticos durante el confinamiento.
Lista de tabúes dietéticos durante el confinamiento 1 1. Evite los alimentos fríos y grasosos.
Algunas madres son demasiado arrogantes y siempre piensan que los extranjeros pueden comer comida fría durante el confinamiento. Ese verano hacía demasiado calor durante el encierro, así que no importaba si comía sandía congelada, helado, bebidas heladas o bebidas frías. Estos alimentos fríos no son buenos para el bazo y el estómago y no favorecen la descarga de loquios durante el confinamiento. Algunas madres con mala salud sufrirán dolor abdominal, dolor corporal y otras enfermedades después de comer estas cosas crudas y frías.
Además, durante el período de encierro, la madre no se ha recuperado por completo, los alimentos grasosos no favorecen la digestión y la motilidad gastrointestinal es demasiado lenta para digerir, por lo que come menos carnes grasas, sebo y maní.
2. Evite comer alimentos demasiado ácidos o demasiado salados.
No tengo apetito durante el encierro y siempre quiero comer comida picante, ácida y salada, lo que no favorece la recuperación del cuerpo. Las comidas posparto son generalmente ligeras y bajas en sal, porque los alimentos demasiado salados afectarán el metabolismo, ralentizarán la circulación sanguínea y no favorecen la descarga de agua del cuerpo, por lo que las comidas posparto deben tener menos sal. Además, los alimentos demasiado ácidos pueden dañar los dientes. Se recomienda comer alimentos menos ácidos para proteger los dientes del peligro oculto de dolor e hinchazón en el futuro.
3. Evitar el consumo de medicina tradicional china.
Algunas madres pueden preguntarse, ¿no es bueno utilizar la medicina tradicional china para regular la constitución del cuerpo o utilizar ciertos medicamentos para complementar el organismo? La terapia dietética de la medicina tradicional china es posible, pero debe ser sintomática y no debe complementarse por uno mismo ni seguir ciegamente la tendencia. La constitución se divide en caliente, fría y neutral. La terapia dietética de la medicina tradicional china para diferentes constituciones debe basarse en la constitución y los síntomas. No agregue algunos ingredientes de la medicina tradicional china a la comida a voluntad. De hecho, el cuerpo no necesita suplementos farmacológicos. Los síntomas posparto se pueden tratar con algo de medicina tradicional china, combinada con terapia dietética.
4. Evita alimentos como el chocolate, el café y el té.
A las madres posparto les gusta comer chocolate, lo que no sólo afectará a su apetito, sino que también afectará a su salud y les hará engordar. Sin embargo, si no se pueden complementar normalmente los nutrientes necesarios durante el parto, se producirán deficiencias nutricionales y se afectará la salud de la madre. Si la madre bebe té y café durante el período de encierro, entrará al cuerpo del bebé a través de la leche y le provocará calambres gastrointestinales.
5. Evite beber mucha agua hervida.
Las madres embarazadas tendrán edema al final del período. Las dos primeras semanas después del parto son cuando el cuerpo se hincha. En este momento, el agua acumulada en el cuerpo se drenará tanto como sea posible. Si bebe mucha agua en este momento, es posible que no sea propicio para la recuperación de su cuerpo. Si se trata de una cesárea, es posible que la madre necesite tomar algún medicamento y beber una cantidad adecuada de agua, pero no beba mucha agua de una vez, sino con moderación.
6. Evite tomar suplementos
Las mujeres embarazadas se sentirán débiles en el segundo mes. Si quieren recuperarse más rápido, deben compensarlo, ansiosos por recuperar su físico original. Puedo recuperarlo el mes que viene, pero no hay otra manera. Esto debe hacerse con moderación. Debido a que el tónico está caliente, tomar demasiado puede provocar calor fácilmente. Algunas madres informaron que son propensas a enojarse después de tomar suplementos, por lo que la suplementación debe basarse en la situación real y la constitución personal. Por ejemplo, algunos miembros de la familia piden a las mujeres embarazadas que coman ginseng. Aunque el ginseng puede favorecer muy bien la circulación sanguínea, también puede provocar reacciones adversas como insomnio, malestar y malestar, lo que afecta la recuperación de la fuerza física de la madre.
Lista de tabúes dietéticos durante el periodo de confinamiento 2 Tabúes dietéticos científicos durante el periodo de confinamiento
Es frío y picante y no se puede comer.
Carencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. La pérdida de sangre posparto daña los fluidos corporales, principalmente debido a la deficiencia de yin y al calor interno. Por tanto, se deben evitar los alimentos picantes e irritantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos. Si come comida picante, no solo causará estreñimiento y hemorroides fácilmente, sino que también puede afectar la función gastrointestinal de su bebé a través de la leche.
Hay que comer frutas y verduras.
Para las verduras y frutas, el concepto tradicional es que son "hidratantes" y comerlas dañará el cuerpo. Sin embargo, las verduras y frutas frescas no sólo pueden complementar la vitamina C y la fibra que faltan en la carne y los huevos. , sino que también estimula el apetito, ayuda a la digestión y la defecación, y previene el estreñimiento posparto.
No tomar medicina china de forma indiscriminada.
Los expertos creen que las mujeres embarazadas normales no necesitan suplementos farmacológicos y pueden utilizar algo de medicina tradicional china para tratar los síntomas, combinada con una terapia dietética. Si falta leche, pruebe Wangbuliuxing, Tongcao, Manitas de cerdo, Platycodon, etc. Se puede utilizar para estimular la menstruación y la lactancia; para el dolor abdominal posparto y el estreñimiento, se pueden agregar Angelica sinensis, semillas de melocotón, nueces y vino de arroz, según corresponda, para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
No se debe complementar la dieta posparto.
Al igual que el nacimiento de humanos y animales, los preparativos para futuros nacimientos se realizan durante el embarazo. La sobrenutrición materna es propensa a la obesidad, lo que conduce a muchas enfermedades. La obesidad materna también puede provocar un aumento del contenido de grasa en la leche, lo que en última instancia provoca obesidad infantil o diarrea.
Lista de tabúes dietéticos durante el periodo de confinamiento 3 tabúes durante la cesárea y el periodo de confinamiento
1 Usar ropa interior de talla grande
Elige una talla más grande de ropa interior con tirantes. O boxers, que pueden hacer que su herida se sienta más cómoda. A veces, las nuevas mamás necesitan usar tu ropa de maternidad durante un período de tiempo.
2. Duerme de lado.
Las nuevas madres pueden dormir de lado con el cuerpo ligeramente doblado para reducir la tensión en la incisión abdominal.
3. Insistir en la lactancia materna
Las nuevas madres deben insistir en la lactancia materna para promover la descarga de los loquios lo antes posible, lo que favorece la involución uterina.
4. Preste atención a su dieta
Debido a la pérdida excesiva de sangre, las nuevas madres después de una cesárea deben comer más alimentos que puedan reponer el qi y la sangre, lo que no solo puede promover la recuperación física. , pero también proporciona buena salud al bebé. Proporciona leche de alta calidad para garantizar el crecimiento y desarrollo normal de tu bebé.
5. Presta atención a la higiene
Las nuevas madres deben prestar especial atención a la limpieza posparto, especialmente las nuevas madres que están en confinamiento en verano. Cepillarse los dientes, lavarse y peinarse como de costumbre y cambiarse de ropa y productos de higiene oportunamente. Al bañarse, lo mejor es cubrir la herida con cinta impermeable.
6. Protege la herida
La herida de una nueva madre mejorará día a día, aunque es posible que todavía haya sensibilidad durante algunas semanas. Por lo tanto, cuando una nueva madre tose o ríe, puede presionar la herida con la mano o presionar su vientre con una almohada y el dolor se aliviará. Si hay signos de infección, incluyen fiebre, enrojecimiento o hinchazón de la herida; empeoramiento o dolor repentino o fiebre generalizada (incluso si la herida se ve bien); , debe consultar a un médico de inmediato.
7. Esté atento a los loquios.
El sangrado y la secreción vaginal deben disminuir gradualmente con el tiempo, aunque los loquios pueden durar casi 6 semanas. Pero las nuevas madres deben tener en cuenta que el color de los loquios cambia gradualmente de rojo brillante a rosa, luego a amarillo y blanco. Si el sangrado menstrual posparto dura más de 4 días o aumenta después de reducir la cantidad, se debe acudir al hospital.
8. Actividades oportunas
Aunque las nuevas madres deben descansar lo más posible durante el encierro, aún necesitan levantarse y moverse con regularidad. Caminar puede promover la recuperación después de la cirugía y ayudar a prevenir complicaciones como coágulos de sangre. Sin embargo, la actividad no debe ser excesiva. Comience lentamente y aumente gradualmente la cantidad de actividad. Después de 6 a 8 semanas, las nuevas madres pueden comenzar a realizar algunas actividades de ejercicio moderado, pero deben obtener la aprobación de su médico.
9. No cargues con la carga
No levantes nada pesado después de una cesárea. Lamentablemente, si tienes un segundo hijo y tienes un bebé de dos o tres años, también se recomienda no cargarlo en brazos durante este período.
10. No conduzcas.
En el Reino Unido, es probable que los médicos aconsejen a las nuevas madres que no conduzcan durante 5 o 6 semanas después de una cesárea, ya que la rotación del cuerpo puede causar dolor a la nueva madre, especialmente al frenar. En China, aunque los médicos pueden no tener recomendaciones claras al respecto, sugiero que es mejor prestar atención.
11. Anticoncepción posparto
Si la nueva madre se siente bien después del parto, puede retomar la vida sexual entre 4 y 6 semanas después del parto con el consentimiento de su médico. Sin embargo, debido a que es más seguro volver a quedar embarazada al menos 2 años después de la cesárea, las nuevas madres deben prestar estricta atención a la anticoncepción posparto.
12. Examen de la herida 42 días después del parto
Para las nuevas madres que han tenido una cesárea, los problemas de las heridas aparecen principalmente al décimo día después del parto. Si la herida está enrojecida, hinchada, dolorosa o tiene una pérdida anormal de líquido, busque atención médica de inmediato. Si la herida es normal se debe revisar en la 6ª semana posparto.