¿Comer pasas te hará engordar o adelgazar?

Comer pasas puede hacerte engordar. Las calorías de las pasas (parte comestible) son 68 calorías por 1 cucharada de pasas (20,0 g) y 341 calorías por la estándar (100 g).

Las pasas son ricas en nutrientes y ricas en calorías. Comer demasiado naturalmente te hará engordar. Y si comes demasiado te enfadarás, por eso debes comer pasas con moderación, 10 pasas al día. Las pasas son ricas en carbohidratos, energía, glucosa y azúcar, y el cuerpo las absorbe fácilmente. Sin embargo, las pasas son muy nutritivas, por lo que siempre que no comas demasiadas no habrá problema. Es mejor no procesar pasas, ya que los alimentos naturales tienen un mayor valor nutricional integral.

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Raisin (nombre en inglés: Raisin) es el fruto de las uvas secadas al sol o a la sombra. Las uvas también se conocen como cuentas de dragón de hierba. Producido principalmente en Xinjiang, Gansu, Shaanxi, Hebei, Shandong y otros lugares. Coseche a finales del verano y principios del otoño, úselo con moderación o séquelo para usarlo más tarde.

Análisis nutricional:

1. Las pasas son ricas en hierro y calcio y son un buen tónico para niños, mujeres y personas con anemia y debilidad. Pueden nutrir la sangre y el qi, calentar los riñones y ayudar a mejorar la anemia y la trombocitopenia.

2. Las pasas contienen una gran cantidad de glucosa, que tiene un efecto nutricional sobre el miocardio y es útil para la recuperación de pacientes con enfermedad coronaria.

3. Las pasas también contienen una variedad de minerales, vitaminas y aminoácidos. El consumo regular tiene un buen efecto nutritivo sobre la neurastenia y la fatiga, y también es una buena terapia alimentaria para las enfermedades femeninas.

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