¿Puedo comer pomelo durante la lactancia? ¡La respuesta está aquí!

Toda madre anhela probar deliciosas frutas durante el embarazo, el parto y la lactancia. De hecho, la fruta es un elemento esencial en nuestra dieta diaria, nos proporciona los nutrientes necesarios y mantiene nuestra salud. Pero, cuando estamos amamantando, ¿es seguro disfrutar de todas las frutas? Empecemos con la historia de la lactancia y el pomelo.

Prueba frutas frescas con moderación.

Las madres lactantes pueden disfrutar del pomelo con moderación. El pomelo es rico en nutrientes y tiene diversos efectos como apetitoso y antiinflamatorio. Sin embargo, tenga en cuenta que el pomelo es una fruta fría. Su consumo excesivo puede provocar diarrea, afectar la salud de la madre e incluso afectar al bebé a través de la leche.

Para reponer qi y sangre, tómalo con moderación.

Las madres que amamantan deben evitar comer alimentos demasiado grasosos y demasiado fríos. El consumo moderado de pomelo sí ayuda a la secreción de la lactancia, pero se recomienda controlarlo a unos 50 gramos diarios para cubrir las necesidades nutricionales del organismo.

Presta atención a tu alimentación

Las madres lactantes deben evitar comer pomelo recién sacado de la nevera y elegir pomelo fresco o a temperatura ambiente. Además, se recomienda que las madres con constitución fría o problemas de bazo y estómago coman pomelo con precaución para evitar efectos adversos en el organismo.

Come científicamente y cuida a tu bebé.

Durante el período de lactancia, comamos científicamente, cuidémonos a nosotros mismos y a nuestros bebés, ¡y pasemos juntos este maravilloso tiempo!