¿Qué es lo más importante que se debe comer durante la lactancia?
Papilla de los ocho tesoros
Si acabas de dar a luz a un bebé, no se recomienda beber directamente varias sopas nutritivas. Se recomienda beber unas gachas de arroz con más maní y los frijoles rojos son los más lechosos.
Té de longan y azufaifo
Durante el encierro, puedes preparar té de longan y azufaifo rojo, que no solo puede reponer la vitalidad sino también el qi y la sangre. La azufaifa y el longan también se utilizan especialmente para el ordeño.
Té de huevo
Los huevos también son buenos para ordeñar, especialmente para las personas mayores. Cuando estaba confinada quería comer diez huevos al día. Personalmente, creo que el té de huevo es el mejor.
Sopa de carpa cruciana
La sopa de carpa cruciana, como todos sabemos, está especialmente indicada para ordeñar y guisar pescado. Es nutritivo y delicioso.
Manitas de cerdo guisadas con soja
Manitas de cerdo guisadas con soja, no hace falta decir más sobre esto. Como todos sabemos, el ordeño es mágico. A la hora de comer es todo sopa con carne, que es la mejor para ordeñar.
Verduras cocidas
Cuando estaba amamantando, mi suegra solía prepararme verduras hervidas con mucha panceta de cerdo. Aunque parece grasoso, es realmente especial para la leche. Puedes probarlo también.
Frutas y verduras frescas
Además, las frutas y verduras frescas también son increíbles. No solo pueden restaurar la forma de tu cuerpo, sino que también hacen que tu leche sea más nutritiva.