¿Se debe beber leche fresca durante la lactancia?

Está bien beber leche durante la lactancia. La leche contiene una variedad de nutrientes como proteínas, grasas y vitaminas. Beber leche durante la lactancia es útil para promover la digestión y la absorción.

La lactancia requiere muchos nutrientes y el simple hecho de beber leche tiene poco efecto para promover la lactancia. Será mejor beber más sopa de costillas de cerdo, sopa de manitas de cerdo y sopa de pescado.

Sugerencias proactivas

Durante la lactancia, las mujeres que promueven la lactancia deben comer más alimentos ricos en minerales, vitaminas y proteínas, y comer algunos frutos secos, que también pueden ayudar a promover la secreción de leche y mejorar el efecto de lactancia.

No beber leche cruda o fría, y no beberla en ayunas. Durante este período, evite el alcohol, el té fuerte, las frituras picantes y otros alimentos irritantes para garantizar que el flujo de leche no se vea afectado.