¿Cuáles son los beneficios de tomar ácido fólico?
1. El ácido fólico es una sustancia necesaria para que el cuerpo humano utilice el azúcar y los aminoácidos, y es una sustancia necesaria para el crecimiento y la reproducción de las células del cuerpo. El ácido fólico actúa en el cuerpo en forma de tetrahidrofolato, que participa en la síntesis y conversión de ácidos nucleicos purínicos y nucleótidos pirimidínicos en el cuerpo. El ácido fólico juega un papel importante en la producción de ácidos nucleicos (ácido ribonucleico, ácido desoxirribonucleico).
2. El ácido fólico ayuda en el metabolismo de las proteínas y, junto con la vitamina B12***, favorece la formación y maduración de los glóbulos rojos. Es una sustancia indispensable para la producción de glóbulos rojos. El ácido fólico también actúa como factor promotor del crecimiento de Lactobacillus casei y otros microorganismos.
3. El ácido fólico juega un papel importante en la división y el crecimiento celular y en la síntesis de ácidos nucleicos, aminoácidos y proteínas. La falta de ácido fólico en el cuerpo humano puede provocar anomalías en los glóbulos rojos, aumento de las células inmaduras, anemia y disminución de los glóbulos blancos.
4. El ácido fólico es un nutriente indispensable para el crecimiento y desarrollo fetal. La falta de ácido fólico en mujeres embarazadas puede provocar bajo peso al nacer, labio y paladar hendido y defectos cardíacos en el feto. La falta de ácido fólico durante los primeros 3 meses de embarazo puede provocar defectos en el desarrollo del tubo neural del feto, dando lugar a malformaciones. Por lo tanto, las mujeres que se están preparando para quedar embarazadas pueden comenzar a tomar de 100 microgramos a 300 microgramos de ácido fólico todos los días antes del embarazo.
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Efectos secundarios del ácido fólico
1. Sobredosis de fólico El ácido interferirá con el sistema inmunológico. El efecto de los fármacos convulsivos induce ataques convulsivos en los pacientes.
2. Para personas normales, la ingesta oral de ácido fólico de 350 microgramos puede afectar la absorción de zinc, provocando deficiencia de zinc, retraso en el desarrollo fetal y aumento de bebés con bajo peso al nacer.
3. La sobredosis de ácido fólico enmascarará las primeras manifestaciones de la deficiencia de vitaminas y provocará daños en el sistema nervioso.
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