¿Cómo defecar rápidamente si las heces están secas? Soy asistente de vuelo y tengo descansos muy breves para ir al baño en los aviones. No puedo ir al baño hasta que mis heces estén secas. ¿Cómo puedo defecar rápidamente?

Hola, los síntomas comunes del estreñimiento son una disminución significativa en el número de deposiciones, una vez cada 2 a 3 días o más, heces irregulares, secas y duras, a menudo acompañadas del fenómeno patológico de dificultad para defecar.

Se recomienda beber té de hoja perenne Gu Yishu, que puede acelerar la peristalsis de los músculos lisos intestinales y promover la excreción de heces lo antes posible, solucionando así el estreñimiento. Comer más frutas y verduras, defecar a tiempo todos los días y formar un hábito ayudará a mejorar el estreñimiento. Evite las comidas picantes y grasosas, haga más ejercicio y beba más agua.