¿Comer semillas de sésamo negro te hará engordar?
Sin embargo, las semillas de sésamo negro deben consumirse con moderación. Comer demasiadas semillas de sésamo negro puede provocar trastornos endocrinos, engrasar el cuero cabelludo y hacer que el pelaje se marchite y se caiga. Por tanto, la cantidad adecuada de semillas de sésamo negro debe ser media cucharadita al día, no más de una cucharada de porcelana. Además, las personas con poco apetito y heces blandas no deberían comer más semillas de sésamo negro.
Información ampliada: Efectos de las semillas de sésamo negro:
Valor alimenticio (alimento de sésamo negro)
Tarta de miel de sésamo negro: Fortalece el estómago, protege el hígado , y promueve los glóbulos rojos El papel del crecimiento.
Pasta de sésamo negro: Esta pasta puede nutrir el hígado y los riñones, humedecer los cinco órganos internos, disipar el viento y la humedad y extinguir el fuego. El uso regular puede tratar síntomas como debilidad física, encanecimiento prematuro del cabello y mareos debido a la falta de aire.
Nota: Se puede comer con frijoles negros y cereal de arroz. Es muy nutritivo.
Funciones para la salud
El sésamo negro tiene el mismo origen que la medicina y los alimentos. Tiene los efectos de "nutrir el hígado y los riñones, nutrir los cinco órganos internos, reponer la esencia y la sangre, e hidratar los intestinos" y se considera un producto sagrado y nutritivo. Las semillas de sésamo negro tienen propiedades para el cuidado de la salud.
1. Suplementación con calcio
El valor medicinal de las semillas de sésamo negro
2. Reducir la presión arterial
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3. Wufa Runfa
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4. Belleza e hidratación
Desde 2014 se llevan a cabo investigaciones sobre las semillas de sésamo negro. Reducen la producción de radicales libres, eliminan los productos metabólicos del envejecimiento, mejoran la actividad de las enzimas antioxidantes, etc. , porque cuando las personas carecen de ácido linoleico, fácilmente puede causar síntomas como piel seca, agrandamiento de escamas, crecimiento lento y depósito de colesterol en los vasos sanguíneos, por lo que el ácido linoleico también se llama "creatina".
5. Mejora la fertilidad.
Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E. La vitamina E no solo tiene un buen efecto antioxidante, sino que también tiene un buen efecto promotor de la fertilidad humana. En los hombres, puede aumentar la producción y la motilidad de los espermatozoides; en las mujeres, puede aumentar la concentración de estrógenos, por lo que también se le llama "tocoferol". Las semillas de sésamo negro también son ricas en magnesio, lo cual es muy importante para los hombres porque el magnesio puede mejorar la motilidad de los espermatozoides y mejorar la fertilidad masculina, por lo que también se le llama un "elemento de salud" para los hombres.
Además, el sésamo negro también puede reducir los lípidos en sangre, resistir la arteriosclerosis, inhibir las bacterias y la antisepsia, hidratar los intestinos, proteger el hígado, eliminar los radicales libres, resistir el envejecimiento, combatir el cáncer y reducir el azúcar en sangre.
6. El sésamo negro tiene el efecto de cuidado y belleza de la piel. El sésamo negro puede mantener la piel suave, delicada y tersa. Para las personas con estreñimiento habitual, las toxinas que quedan en los intestinos pueden dañar el hígado y provocar piel áspera. Las semillas de sésamo negro pueden hidratar los intestinos, aliviar el estreñimiento y tener efectos emolientes. Las personas que hacen dieta para perder peso tendrán la piel seca y áspera debido a una ingesta nutricional insuficiente.
7. Las semillas de sésamo negro también pueden ayudarte a perder peso y moldear tu cuerpo. El sésamo negro contiene yema de huevo, colina, azúcar muscular y otras sustancias que impiden que las personas aumenten de peso, por lo que no aumentarás de peso si comes demasiado sésamo. Mientras estás a dieta para perder peso, comer semillas de sésamo negro puede mejorar la piel áspera.
Referencia: Enciclopedia Black Sesame_Baidu