¿Qué debo hacer si soy adicto a las bebidas carbonatadas?
Al igual que nuestra familia, a mi hermano y a mí nos gusta beber bebidas carbonatadas. En el pasado, cuando pasaba las vacaciones de verano en casa, siempre compraba algunas cajas de Jianlibao y bebía cerveza de frutas para saciar mi sed. Pero después de un tiempo, vuelvo a tener sed. Otro gran problema es que es fácil ganar peso si bebes demasiado, y es especialmente difícil perder esos pocos kilos. Así que nunca volveré a beberlo. A veces, si quieres beberlo, simplemente aguanta, come un poco de fruta o exprime un poco de jugo de naranja y de sandía. Este jugo es hermoso y saludable.
Resulta muy incómodo no beber bebidas carbonatadas durante un periodo de tiempo. A veces tengo muchas ganas de tomar un sorbo, pero no me atrevo por mi peso. Además, otra desventaja de beber demasiadas bebidas carbonatadas es que tienen un alto contenido de azúcar y son propensas al estreñimiento, especialmente en las personas obesas. Por un lado, beber bebidas carbonatadas aumentará tu peso y tu nivel de azúcar en sangre será mucho más alto de lo habitual, haciendo muy difícil perder peso. Básicamente, si quiero perder algunos kilos, requerirá mucho esfuerzo. Generalmente, si hacemos ejercicio y comemos menos por la noche, habrá cambios evidentes. Sin embargo, el aumento de peso provocado por el consumo de bebidas carbonatadas no es tan bueno. Mi hermano es así. Ahora mide 182 cm y pesa 100 kg. No come mucho, pero simplemente no puede perder peso. Todavía está muy gordo y no puede perder peso en absoluto.
Así que los amantes de las bebidas carbonatadas deben recordar que por el bien de nuestra salud debemos beber menos y tratar de no beberlas, porque contienen muchos ingredientes químicos y aditivos, y beber demasiado no es bueno. para el cuerpo. Si realmente quieres beberlo, compra un exprimidor y exprime un poco de jugo en casa. Es natural y no tiene aditivos, lo que es bueno para nuestra salud. Esta es la mejor bebida.