¿Qué tipo de té puede ayudar a perder peso?

Para algunas personas que quieren perder peso, utilizar té para promover la digestión y la desintoxicación, ayudando así a perder peso, es un método eficaz. Pero para desempeñar mejor el papel de beber té en la pérdida de peso, es mejor dominar algunos métodos para preparar té. Por supuesto, no debes beber demasiado té cada vez. Entonces, ¿qué té puede ayudar a perder peso? ¿Cómo hacer té perfumado para adelgazar?

1. Té para adelgazar y desintoxicar

Primero, el sabor del té verde

Ingredientes: 1 bolsita de té verde, 10 uvas, 2 piñas, 1 cucharada de miel, 2 limones individuales.

Método de preparación:

1. Pon la bolsita de té verde en la taza y remójala en agua hirviendo durante 7 a 8 minutos.

2. rodajas de piña y dados de uva Exprime el jugo;

3. Vierte en el vaso el jugo, la miel, el limón y el té verde al mismo tiempo y espera hasta que se mezclen uniformemente.

Eficacia: Promueve de forma suave y segura el metabolismo de la piel y la circulación sanguínea, renueva el estrato córneo envejecido, descompone la melanina epidérmica y hace que la piel sea más uniforme, suave y blanca.

2. Té de miel de rosas

Ingredientes: 6 rosas, 1 bolsita de té negro, 1 cucharada de miel, 1 rodaja de limón, 550ml de agua blanca.

Método de preparación:

1. Vierta agua en una olla y hierva, luego agregue las bolsitas de té negro y deje reposar durante unos 6 minutos;

2. las rosas en la solución de té negro y continúa hirviendo a fuego lento.

3. Después de verter la miel, apaga el fuego y agrega las rodajas de limón.

Eficacia: de naturaleza suave, reduciendo el fuego, regulando los gases en sangre, favoreciendo la circulación sanguínea, embelleciendo, aliviando la fatiga, curando heridas, protegiendo el hígado y el tracto gastrointestinal. Beber a largo plazo también puede ayudar a promover el metabolismo y desempeñar un papel en la pérdida de peso y la reducción de lípidos.

3. Té de frijol mungo y crisantemo

Ingredientes: 10g de crisantemo, 30g de pasta de frijol mungo, 10g de limón, un poco de miel.

Método de preparación:

1. Hervir los crisantemos en agua.

2. Vierta el jugo de limón exprimido y la pasta de frijol mungo en agua de crisantemo; /p>

3. Añade una pequeña cantidad de miel y bebe.

Eficacia: Desintoxicación, embellecimiento, suavizar los poros ásperos del rostro, suavizar la piel, es una maravillosa manera de eliminar el acné.

Cuarto, té de tomate y rosas

Ingredientes: tomates, pepinos, rosas, zumo de limón y miel.

Método de preparación:

1. Pelar los tomates, quitarles las semillas y lavar los pepinos.

2 Triturar las rosas frescas y filtrar;

3. Agrega el jugo de limón y la miel.

Eficacia: Promueve el metabolismo de la piel y reduce la pigmentación, haciendo que la piel sea delicada, blanca y tierna.

Consejos: Se recomienda comer una cantidad moderada de fruta al tomar té, pero no demasiada para evitar sobrecargar el tracto gastrointestinal. Lo mejor es escalonar los tiempos si es posible.

Además, los expertos también han lanzado una nueva bebida de té, el yogur matcha. El matcha se elabora mezclando té verde en polvo. Agrega una cucharada de matcha a una botella de yogur y mezcla bien. Tome una bebida antes de las tres comidas al día. El té verde tiene el efecto de embellecer y eliminar la grasa, y el yogur es beneficioso para la absorción del cuerpo. Beberlo antes de las comidas hace que las personas sientan saciedad en el estómago, lo que puede lograr el efecto de pérdida de peso. Sin embargo, debido a su carácter fresco, no es recomendable beber en exceso para evitar provocar molestias estomacales.

2. Métodos para adelgazar los brazos

Método 1

1. Preparar accesorios: mancuernas o agua mineral

2. El accesorio se sujeta suavemente debajo de la barbilla y las manos se estiran hacia arriba.

3. Doble el codo a una velocidad de 5 segundos y extiéndalo hacia atrás (en este momento, la mano y el brazo deben estar cerca de la cara y no abiertos).

4. El tiempo mínimo de parada es de unos 5 segundos.

5. Cuenta hasta 5 segundos y vuelve a la posición original.

Método 2:

1. Prepare un accesorio: una silla (similar a la que está frente a la mesa del comedor)

2. la silla con la espalda apoyada en ella.

3. Sujeta el frente de la silla con las manos detrás de la espalda, con las manos separadas a la altura de los hombros.

4. Mantén los pies rectos hacia adelante y sigue el suelo únicamente con los pies.

5. Doble el codo hacia abajo a una velocidad de 5 segundos (las nalgas deben estar hacia abajo en este momento).

6. Detente durante unos 5 segundos cuando llegues al punto más bajo (el muslo y la parte superior del cuerpo están a 90 grados).

7. Vuelve a la posición original a una velocidad de 5 segundos.