Dieta durante el confinamiento: sangre de oveja, verduras, sopa de lactancia.
Ingredientes tradicionales tonificantes de la sangre
La sangre de oveja es un alimento tradicional tonificante de la sangre. Un consumo adecuado puede ayudar a las madres a reponer la sangre perdida, promover el reflujo de leche y mejorar la calidad de la leche materna.
Verduras verdes
Durante el confinamiento es necesario que la dieta esté bien equilibrada. Comer más vegetales verdes y complementar las vitaminas necesarias es muy útil para el cuerpo. Y comer algunas verduras también puede ayudar a la digestión y hacer que el estómago de la madre posparto esté más cómodo.
Sopa de leche materna
La sopa de leche materna también es la elección de muchas madres primerizas. Pero recuerda, lo mejor es empezar a beberlo una semana después del parto, porque al principio los conductos mamarios no se despejan del todo. Beber sopa de lactancia demasiado pronto puede causar congestión y dolor en los senos. ¡Así que debes elegir el momento adecuado para tomar suplementos!