¿Cuáles son las desventajas de comer más dulces?

El azúcar es un alimento esencial para las familias. El dulzor del azúcar esconde amenazas para la salud humana. En su dieta diaria, las personas que prefieren los dulces suelen sufrir muchas enfermedades debido al exceso de azúcar.

La deficiencia de vitamina B hace que se acumulen toxinas en el organismo.

Contramedidas: Puedes complementarlo consumiendo más alimentos ricos en vitamina B2: leche y sus derivados, hígado y riñones de animales, yemas de huevo, anguilas, zanahorias, setas, algas, apio, naranjas, mandarinas, naranjas. , etc.

Cuando una persona ingiere azúcar, este descompone el azúcar en el cuerpo para generar calor. Al mismo tiempo, sus metabolitos requieren vitamina B para desintoxicarse y eventualmente ser excretados del cuerpo. El exceso de azúcar a largo plazo provocará una falta de vitamina B en el cuerpo debido a una ingesta excesiva, lo que provocará la acumulación de desechos en el cuerpo, al mismo tiempo que el metabolismo del calor, las proteínas, las grasas, los carbohidratos y la conversión de energía en el cerebro; y los tejidos se verán afectados negativamente.

Nota: La vitamina B es peligrosa para el sistema cardiovascular: grandes dosis de vitamina B no pueden prevenir las enfermedades cardiovasculares en pacientes con infarto de miocardio. Por el contrario, pueden incluso aumentar el riesgo cardiovascular.

◆Provoca hipertensión arterial y obesidad.

Comer demasiada azúcar puede estimular un aumento de los niveles de insulina en el cuerpo humano, aumentar la secreción de insulina y catecolaminas en la sangre, aumentar la actividad nerviosa simpática y provocar directamente un aumento de la tensión vascular. ser la razón por la cual el nivel alto de azúcar causa presión arterial alta. Además, los niveles elevados de insulina en la sangre también aumentarán la reabsorción de sodio y agua por los riñones, haciendo que el agua y el sodio permanezcan en el cuerpo, aumentando el volumen sanguíneo y produciendo presión arterial alta.

Si hay demasiada azúcar, el resto se convertirá en grasa y se almacenará, dando lugar a la obesidad. La obesidad es la causa fundamental de muchas enfermedades.

Cómo las personas obesas desarrollan presión arterial alta: la formación de presión arterial alta en personas obesas es diferente de la hipertensión esencial y la hipertensión renal. La mayoría de los investigadores creen que las personas obesas tienen un aumento masivo de tejido adiposo, que dilata el lecho vascular.

◆Osteoporosis producida por la descalcificación ósea.

Ingerir una gran cantidad de azúcar o carbohidratos producirá una gran cantidad de productos intermedios como piruvato y ácido láctico durante el metabolismo del cuerpo, poniendo al cuerpo en un estado de acidosis. Para mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo humano, las sustancias alcalinas del cuerpo, como el calcio, el magnesio, el sodio, etc., deben participar en la neutralización. La deficiencia de calcio en el cuerpo endurece los músculos, debilita la tensión y altera el mecanismo de regulación de la presión arterial. Se neutraliza una gran cantidad de calcio, lo que descalcificará los huesos y provocará osteoporosis. El desequilibrio del equilibrio ácido-base en el cuerpo acelera el envejecimiento de las células humanas y reduce la capacidad de las personas para adaptarse al mundo exterior.

◆"Síndrome del Goloso"

¿Cuáles son los síntomas del "Síndrome del Goloso"?

Los síntomas leves se manifiestan principalmente como anomalías emocionales, como preocupaciones sin nombre, mal humor, obstinación, impulsividad, irritabilidad, etc.

Las mujeres que comen dulces con frecuencia son propensas a la vaginitis: la vaginitis por Candida es una enfermedad reproductiva común en las mujeres. Algunos hábitos de vida aparentemente inofensivos pueden causar este problema, y ​​comer dulces es uno de ellos>; gt gtDetalles

También puede manifestarse como coloración amarillenta, dolor de huesos, caries dental, ambliopía y miopía en los niños. En casos graves, puede provocar hipertensión arterial y obesidad. Las personas obesas son susceptibles a la aterosclerosis, la hipertensión, las enfermedades coronarias, la diabetes, los tumores de mama, etc. Una vez enfermo, habrá manifestaciones clínicas de estas enfermedades relacionadas.

Más Terminaciones: Cuidado con el "Síndrome del Goloso"

¿Cómo prevenir y tratar el "Síndrome del Goloso"?

La miel y la fructosa de las frutas se utilizan mucho en la elaboración de bebidas, postres, quesos de frutas y otros alimentos. Aunque su sabor dulce es muy popular, comer demasiado puede provocar fácilmente el "síndrome del sabor dulce". ¿Cómo podemos prevenir esta enfermedad?

Las personas que hacen menos ejercicio y realizan trabajos físicos ligeros no deben exceder los 20 gramos de azúcar al día, y las personas que realizan trabajos físicos pesados ​​no deben exceder los 30 gramos de chocolate y no comer dulces antes de ir; a la cama.

(2) Una dieta restringida en azúcar es una de las terapias no farmacológicas para prevenir y tratar la obesidad, la aterosclerosis, la hipertensión, las enfermedades coronarias y la diabetes. Los pacientes con las enfermedades anteriores deben controlar su ingesta de azúcar y alimentos azucarados para evitar que la afección empeore.

Según el informe estadounidense "Qiao Bao", a muchas mujeres les gusta comer dulces, pero su dulzura esconde amenazas para la salud humana. La investigación médica ha descubierto que las mujeres que consumen demasiada azúcar con regularidad son propensas a sufrir cinco enfermedades.

Neuritis óptica

Aunque la patogénesis de la neuritis óptica es muy compleja, la deficiencia de vitamina B1 es una causa importante.

Esto se debe a que la vitamina B1 es una de las fuentes nutricionales del nervio óptico, y el metabolismo del azúcar en el cuerpo requiere una gran cantidad de vitamina B1. Si come muchos dulces con frecuencia, no sólo se le cansarán los ojos, sino que también su nervio óptico "fallará" debido a la "falta de nutrición".

Además, la deficiencia de vitamina B1 también afectará la oxidación de los carbohidratos en el cuerpo, y quedarán óxidos incompletos en la sangre, lo que tendrá un cierto efecto tóxico sobre el nervio óptico, que puede inducir fácilmente o agravar la neuritis óptica.

Vagitis

La vaginitis por Candida es una enfermedad reproductiva común en las mujeres. Alrededor del 75% de las mujeres la padecerán al menos una vez en la vida. Un estudio sobre infecciones recurrentes por Candida mostró que muchos pacientes tenían niveles de azúcar en la sangre o en la orina significativamente más altos de lo normal; cuando el 90% de los pacientes redujeron su ingesta diaria de azúcar, la infección o la recurrencia de la vaginitis por Candida fue rara en 1 año. Esto muestra que la ingesta de azúcar está estrechamente relacionada con la infección por Candida.

Osteoporosis

Comer mucha azúcar producirá una gran cantidad de productos intermedios como piruvato y ácido láctico durante el metabolismo del cuerpo, poniendo al cuerpo en un estado de acidosis. Para mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo humano, las sustancias alcalinas del cuerpo, como el calcio, el magnesio, el sodio, etc., deben participar en la neutralización. La deficiencia de calcio en el cuerpo endurece los músculos, debilita la tensión y altera el mecanismo de regulación de la presión arterial. Se neutraliza una gran cantidad de calcio, lo que descalcificará los huesos y provocará osteoporosis.

Cálculos biliares

Investigadores estadounidenses han descubierto que comer demasiados dulces en mujeres mayores de 50 años puede provocar cálculos biliares. Los investigadores creen que demasiada azúcar puede aumentar la secreción de insulina, lo que provoca graves desequilibrios en el colesterol, los ácidos biliares y la lecitina en la bilis. El exceso de azúcar también se convertirá automáticamente en grasa, lo que provocará obesidad. La obesidad no hará que todas las personas desarrollen cálculos biliares, pero para las mujeres de mediana edad y ancianas, es un caldo de cultivo para los cálculos biliares.

Cabello blanco

Investigadores estadounidenses han descubierto que las mujeres que comen demasiados dulces aceleran el envejecimiento celular y producen canas. Esto se debe a que el azúcar es un alimento ácido. Comer mucha azúcar hará que la alcalinidad de los fluidos corporales sea neutra o ligeramente ácida, promoverá el envejecimiento celular y hará que el cabello se vuelva amarillo y blanco. Por tanto, las mujeres deberían intentar comer menos dulces.