¿Comer coco durante la lactancia provocará lactancia materna?
El coco contiene muchas vitaminas. Comerlo no sólo es bueno para el bebé, sino también para la madre. Puede embellecer la piel, aliviar el calor del verano, promover el metabolismo y es muy útil para las madres con estreñimiento.
Beneficios de comer coco durante la lactancia 1. La pulpa del coco en los cocos puede regular el qi y la sangre y reponer las deficiencias. Si comes pulpa de coco en sopa después de dar a luz, puede mejorar tu condición física y ayudar a tu cuerpo a recuperarse.
2. El alto contenido de grasa del coco puede garantizar las funciones normales de ovulación, menstruación, embarazo y lactancia de las madres en posparto y mejorar la inmunidad.
3. El coco es rico en vitaminas, potasio, hierro y otros elementos que pueden mejorar la piel y aumentar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
4. El coco tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno, lo que puede aliviar los síntomas del estreñimiento durante el confinamiento.
Precauciones al comer coco durante la lactancia 1. El agua de coco tiene un alto contenido de azúcares como la glucosa y la fructosa. Se recomienda que las madres diabéticas no lo consuman. Además, si la madre tiene el bazo y el estómago débiles, dolor abdominal y diarrea, lo mejor es no comerlo.
2. Mala calidad del sueño, le gusta comer alimentos fritos ricos en calorías, propenso a perder los estribos, a menudo con sequedad de boca, se recomienda no comer.
3. Las madres a las que les guste beber agua de coco pueden elegir cocos con aspecto verde, lo que hará que el sabor sea más dulce y delicioso. Si eres madre a la que le gusta comer pulpa, se recomienda elegir cocos de apariencia amarilla.
4. Los cocos frescos y de alta calidad no emitirán ningún sonido de agua cuando se agitan. La piel exterior está intacta y no se ablanda cuando se presiona ligeramente.
Receta de coco recomendada para el periodo de lactancia 1, sopa de pollo con coco
Ingredientes: 2 cocos, 1 pollo, jengibre, sal.
Ejercicio:
1. Lavar el pollo y reservar el jengibre.
2. Cepille la superficie del coco, gire suavemente las tijeras para hacer un agujero, vierta el jugo de coco en un bol y reserve, use un martillo pequeño para romper el coco, pele el coco con cuidado. La carne con un cuchillo, retirar el coco. Lavar y cortar la carne en tiras y reservar.
3. Utiliza un colador para filtrar el jugo de coco y reserva.
4. Hervir el agua en la olla, añadir el vino de cocción, pelar el pollo, lavarlo con agua corriente, picarlo en trozos grandes y reservar.
5. Coloque la carne de coco y el pollo en la olla, agregue el jengibre en rodajas, vierta la leche de coco, luego agregue una cantidad adecuada de agua y ajuste la velocidad a la configuración de sopa. 2.30 a 3 horas.
6. Añade sal al gusto después de servir.
2. Sopa de pollo con gelatina de coco
Ingredientes: 65438 cocos +0, 65438 pollos congelados +0, 4-6 trozos de gelatina, 6 trozos de ñame, 3 litros de agua, un poco de sal.
Ejercicio:
1. Remojar previamente las fauces de pescado, pelar el pollo y cortarlo en 4 partes, luego volarlo.
2. Lavar el coco y cortarlo en rodajas. Remojar el ñame y reservar.
3. Después de que hierva el agua, poner todos los ingredientes en la olla, cocinar por 15 minutos, bajar a fuego lento y cocinar por 2 horas, y finalmente agregar sal.