¿Qué tipo de papilla es mejor beber en verano?

En verano, puedes comer unas gachas de melón amargo o beber unas gachas heladas. Por ejemplo, incluso las gachas heladas de hongos blancos también son una buena opción.

Ingredientes: hongo blanco fresco, dátiles rojos, azúcar de roca vieja.

Pasos específicos de elaboración:

1. Hongo blanco fresco, triturado a mano, lavado y añadido con dátiles rojos y azúcar de roca vieja.

2. Añadimos agua a la cazuela y la ponemos en la cazuela. El tiempo de fraguado es de 3 horas. Si no tienes cacerola en casa, puedes utilizar una cazuela.

Pasadas las 3 horas, sacamos la cazuela, dejamos enfriar la papilla de hongos blancos y luego la metemos en el frigorífico. La deliciosa papilla helada está lista.

4. Comer después de una hora o al día siguiente. La papilla helada se puede refrigerar hasta por 2 días. Por favor complételo lo antes posible. El hielo es frío y resbaladizo, y la entrada es muy relajante y gratuita. No quiero comer cuando hace calor. Un plato de papilla helada es realmente apetecible.

Los hongos blancos frescos cuestan 10 yuanes cada uno y se pueden guisar en una olla de avena. La relación precio/rendimiento es muy alta, pero el valor nutricional no es inferior al del nido de pájaro. Q-bouncy y suave, perfecto para el verano.

El valor nutricional de Tremella fuciformis:

1. Tremella fuciformis es rica en vitamina D, que puede prevenir la pérdida de calcio.

2. La proteína Tremella fuciformis contiene 17 tipos de aminoácidos, y Tremella fuciformis puede proporcionar 3/4 de los aminoácidos esenciales para el cuerpo humano.

3. Tremella también contiene calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, azufre y otros minerales, entre los que el contenido de calcio y hierro es muy elevado.

4. Tremella fuciformis también contiene glucógenos como trehalosa, pentosano y manitol. Tiene un alto valor nutricional, tiene el efecto de fortalecer y fortalecer la base y es un producto nutritivo de alta calidad.

5. Tremella es rica en fibra dietética.