¿Puedo comer sopa de rábano blanco durante la lactancia?
El rábano blanco se puede consumir durante la lactancia, pero se debe consumir con precaución. Los médicos recomendarán a algunas mujeres que han tenido una cesárea que coman más rábanos y beban un poco de agua de rábano. No comas hasta que tu cuerpo esté agotado. Se puede observar que las mujeres lactantes pueden comer rábanos. Porque el rábano blanco puede mejorar la peristalsis intestinal, promover la flatulencia y reducir la distensión abdominal.
Sin embargo, el rábano blanco es de naturaleza fría y las mujeres lactantes no son aptas para comer alimentos demasiado fríos. Por lo tanto, el rábano blanco debe consumirse en pequeñas cantidades y no consumirlo. Coma demasiado a la vez para evitar afectar al bebé.
Cómo comer rábano blanco durante la lactancia
Sopa de rábano blanco y carpa cruciana
Ingredientes: 1 carpa cruciana, cantidad adecuada de rábano blanco, cantidad adecuada de cebolla , jengibre y sal.
Práctica:
1. Limpiar una carpa cruciana.
2. Utiliza una cantidad adecuada de rábano blanco. Corta el rábano blanco en rodajas finas, cuanto más fino sea, más fácil será de sabor.
3. Cortar la cebolla y el jengibre.
4. Añadimos la cebolla y el jengibre a la olla y sofreímos, ponemos el carpa cruciana en la olla y sofreímos por ambos lados.
5. Añade 1,5 veces la capacidad del plato hondo.
6. Hierva la sopa de pescado a fuego alto hasta que adquiera un color blanco lechoso, luego ponga a fuego medio y cocine hasta que el volumen de agua se reduzca a aproximadamente 2/3.
7. Añade rodajas finas de rábano blanco, cocina hasta que el rábano esté suave y duro y añade una pequeña cantidad de sal.
Eficacia de la sopa de rábano blanco y carpa cruciana: Esta sopa es dulce y deliciosa, puede complementar proteínas y múltiples vitaminas y es apta para mujeres que amamantan.
Salsa de Pollo y Rábano Desmenuzado
Ingredientes: 1 rábano blanco, 1 caldo de pollo, 1 cebolla, 1 sal, 1 pimienta.
Práctica:
1. Cortar el rábano blanco en tiras de 6 cm de largo.
2. Blanquear el rábano rallado en una olla con agua hirviendo, retirar y escurrir.
3. Echar el caldo de pollo en la olla, hervir y quitar la espuma.
4. Añade el rábano rallado. Cocine el rábano rallado hasta que esté fragante y sazone con sal y pimienta.
5. Introduce la olla en la taza y vierte un poco de manteca o grasa de pollo (no usar si la sopa está grasosa).
6. Corta la cebolla en tiras y puedes utilizar hojas de rábano para decorar.
Técnicas
1. También puedes utilizar las al vapor, es decir, cortar el rábano en rodajas, remojarlo en agua, escurrirlo, apilarlo en un plato, verterlo con caldo, agregue sal y cocine al vapor durante 10-20 minutos, luego espolvoree con un poco de aceite y cebolla verde picada.
2. La clave para que este plato tenga buen sabor es la sopa de pollo, preferiblemente sopa de gallina vieja.
3. Si la sopa queda muy clara, puedes añadir un poco de manteca o grasa de pollo al gusto.
¿Puedo comer rábano blanco durante la lactancia? El artículo anterior presenta que las mujeres lactantes pueden comer rábano blanco de forma adecuada, pero es mejor comer menos.