¿No puedes cepillarte los dientes durante el confinamiento?
1. ¿No puedes cepillarte los dientes durante el confinamiento?
Podrás cepillarte los dientes durante el confinamiento.
Durante el embarazo, la gingivitis gestacional es un problema muy común debido a los cambios en los niveles hormonales en el cuerpo de la madre. Si no te cepillas los dientes durante el confinamiento, no podrás limpiar los residuos de comida y la placa dental se multiplicará en la superficie, grietas y encías de los dientes, provocando caries, infecciones bucales y recesión de las encías. e incluso dientes flojos. Para que puedas cepillarte los dientes durante el confinamiento.
2. ¿Cómo cepillarse los dientes correctamente durante el confinamiento?
1. El cepillo de dientes debe ser lo suficientemente suave.
El cepillo de dientes que utilizan las mujeres embarazadas debe ser lo suficientemente suave, de lo contrario dañará las encías. Si hace frío en invierno, remoje su cepillo de dientes en agua caliente antes de cepillarse los dientes.
2. Lo mejor es cepillarse los dientes con los dedos dentro de los 3 días posteriores al parto.
El lavado de dedos se puede utilizar tres días después del parto, es decir, lavar el dedo índice o envolverlo con una gasa, exprimir pasta de dientes en el dedo para usarlo como cabezal de cepillo, pasarlo de un lado a otro sobre los dientes. y luego presione las encías con el dedo varias veces. Este método puede activar la circulación sanguínea y dragar los meridianos, fortalecer los dientes y evitar que se aflojen.
3. Antes de utilizar el cepillo de dientes, sumérjalo en agua tibia.
Las nuevas madres deben desarrollar el buen hábito de cepillarse los dientes todos los días, cepillarse los dientes una vez antes de acostarse y una vez por la mañana enjuagarse la boca a tiempo después de comer; Si puedes usar pociones, el efecto será mejor.
4. Cepillarse los dientes con agua tibia
La madre está débil, en periodo de adaptación y sensible a la estimulación del frío. Así que recuerde cepillarse los dientes con agua tibia. Lo mejor es remojar el cepillo de dientes en agua tibia antes de cepillarse para evitar una estimulación excesiva del frío en los dientes y las encías.
Además, el cepillo de dientes debe ser suave y no utilizar demasiada fuerza para dañar las encías.
5. Asegúrate de cepillarte los dientes por la mañana y por la noche y después de las comidas.
Cepillarlo cada mañana y noche y antes de acostarse. Si come comidas o refrigerios adicionales, también debe enjuagarse la boca con agua tibia a tiempo y enjuagarse la boca con cuidado repetidamente para eliminar la comida y el sarro de la boca.
3. ¿Cómo es científico el confinamiento?
Tradicionalmente, las mujeres deben evitar el agua, el viento y el ejercicio durante el segundo mes. Por eso, en la canícula del verano, siempre hay mujeres que no se atreven a encender el aire acondicionado para ducharse, e incluso usan gorros para cubrirse la cabeza en casa. Cada año, no son pocas las personas que acuden al hospital debido a un golpe de calor durante el confinamiento. Xia Yixin, directora del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital General de la Policía Armada, afirmó en una entrevista con un periodista de Life Times que existen tabúes durante el confinamiento en climas cálidos, pero se debe prestar más atención a la ciencia.
Es fácil infectarse si no está limpio. Algunas personas insisten en no cepillarse los dientes, lavarse el cabello ni ducharse durante el próximo mes. Estos tabúes afectan gravemente la calidad de vida de las mujeres en el posparto. Especialmente en climas cálidos, reducir la limpieza diaria aumentará la incidencia de enfermedades infecciosas en las mujeres embarazadas.
No cepillarse los dientes puede provocar hinchazón y sangrado de las encías, dando lugar a infecciones bucales como la gingivitis, por lo que las madres deben cepillarse los dientes con un cepillo de cerdas suaves y agua tibia todos los días. Unas pocas semanas después de dar a luz, las mujeres todavía tendrán loquios constantes en sus partes íntimas. Si no se limpia a tiempo, puede causar infección puerperal. La limpieza del perineo es la forma más sencilla y eficaz de prevenir las infecciones puerperales. Se debe lavar todos los días con agua tibia, pero no se recomienda el uso de loción.
Las mujeres embarazadas pueden lavarse el cabello y bañarse a tiempo según sus condiciones físicas e higiénicas, siendo recomendable bañarse dentro de los 42 días posteriores al parto. La temperatura del agua y la temperatura del baño son adecuadas y el tiempo del baño debe controlarse a unos 10 minutos. Seque su cuerpo y cabello inmediatamente después del lavado para evitar resfriarse. Se recomienda esperar hasta que los loquios sean dados de alta y acudir al hospital para una revisión a los 42 días del parto para confirmar que las heridas en el perineo y otras partes del cuerpo han cicatrizado bien antes de bañarse.
Sin ventilación, es fácil sufrir un golpe de calor. Disminuye la resistencia materna posparto y la mala tolerancia a las altas temperaturas. Aburrir y encubrir a ciegas puede provocar erupciones cutáneas, insolación e incluso insolación. En climas cálidos, se debe garantizar la circulación del aire interior, la temperatura ambiente debe mantenerse en torno a los 25 °C y la humedad debe controlarse entre el 50 % y el 60 %. Abra las ventanas para ventilar 1 o 2 veces al día, durante al menos 30 minutos cada vez. Se pueden utilizar razonablemente ventiladores y aparatos de aire acondicionado, pero se debe evitar soplar directamente a la madre y al bebé.
No hacer ejercicio puede provocar obesidad. Algunas madres permanecen en cama todo el día y la falta de actividades diarias básicas es una de las razones importantes de la obesidad posparto.
La medicina occidental anima a quienes dan a luz de forma natural a levantarse temprano de la cama y realizar actividades paso a paso. Pueden moverse libremente en el interior, pero no deben permanecer de pie, en cuclillas ni cargar objetos pesados durante mucho tiempo para evitar un aumento de la presión abdominal. Causar prolapso uterino También pueden hacer ejercicios de salud posparto y ejercicios abdominales. La respiración y la contracción anal son útiles para prevenir la trombosis, reducir el sangrado posparto, promover la descarga de loquios y acelerar la restauración del útero a su estado original.
Evitar ingerir demasiada leche materna, que carece de nutrientes. En la dieta tradicional de confinamiento, las frutas y verduras se consideran "cosas frías" y provocarán diarrea después del confinamiento. Por lo tanto, muchas mujeres embarazadas beben agua caliente con azúcar moreno y comen muchos alimentos ricos en proteínas, como huevos, sopa de carpa cruciana y sopa de manitas de cerdo. Una dieta demasiado sencilla no sólo afectará a la recuperación de las mujeres embarazadas, sino que también provocará fácilmente desequilibrios nutricionales en la leche materna, especialmente la falta de vitaminas y minerales, afectando la salud de los recién nacidos amamantados. Las mujeres embarazadas deben comer una cantidad adecuada de frutas y verduras para complementar los nutrientes y al mismo tiempo promover la digestión y prevenir el estreñimiento.
La dieta posparto debe ser ligera y fácil de digerir, evitar los alimentos fríos y picantes, hacer una transición lenta de los alimentos líquidos a la dieta normal, prestar atención a una nutrición equilibrada, mezclar alimentos vegetarianos con alimentos secos y aumentar el número de comidas apropiadas, preferiblemente 5-6 veces. Comer comidas pequeñas con frecuencia es beneficioso para la recuperación de la función gastrointestinal y reduce la carga sobre el tracto gastrointestinal. Si el edema materno es evidente, lo mejor es comer menos sal, beber más agua tibia y agua con azúcar moreno adecuada durante los primeros días. Para prolongar la lactancia no se puede recurrir únicamente a los complementos alimenticios, ya que la leche materna se produce en gran medida no comiendo, sino durmiendo. La secreción de prolactina es más intensa durante la noche, por lo que las nuevas madres deben prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso para garantizar un sueño adecuado.