¿Es más fácil enfermarse si te acuestas después de comer? Doctor: Además del aumento de peso, existen varias desventajas.

Da cien pasos después de una comida y vive hasta los noventa y nueve. No puedo levantarme después de comer y mi barriga tiende a hundirse. Debes acostarte después de comer. Ésta es la postura correcta. Bebe una taza de té después de una comida para refrescarte y ayudar a la digestión...

¿Cuál es la forma correcta de abrir la boca después de una comida? ¡Déjame revelarte el secreto hoy!

Algunas personas sugirieron recientemente que "Ge You Lie" después de una comida es la postura correcta para mantener la salud después de una comida. Según el vídeo correspondiente, después de comer no se pare ni se siente, sino acuéstese, porque la sangre después de una comida se concentra en el estómago y el suministro de sangre al cerebro es insuficiente. Sólo tumbarse puede aliviar las molestias provocadas por la isquemia. Entonces, ¿es realmente así?

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¿Es fácil enfermarse si te acuestas después de comer?

Creo que muchas personas en la vida se sentirán muy cansadas, agotadas y con sueño después de comer y querrán tomar una siesta. De hecho, esto no es un simple sentimiento personal, sino que también tiene una base médica.

Porque media hora después de comer, durante el período pico de la digestión gastrointestinal, la mayor parte de la sangre del cuerpo se concentrará en el estómago para ayudar a digerir los alimentos. En este momento, el suministro de sangre al cerebro se reducirá, lo que provocará un debilitamiento de la función cerebral, lo que hará que usted se sienta somnoliento y desee dormir.

Si te acuestas inmediatamente después de comer, es fácil que la comida y el ácido gástrico del estómago refluyan al esófago a través del ano debido al desplazamiento del estómago lleno, provocando reflujo ácido y acidez estomacal. .

La estructura del esófago es diferente a la del estómago, y no tiene la función de secretar moco para evitar la corrosión ácida. Si las cosas siguen así, inevitablemente se producirá esofagitis, especialmente acumulación de grasa en cintura y abdomen. Las personas con contracción débil del esfínter y motilidad gástrica reducida tienen más probabilidades de sufrir esofagitis por reflujo. Incluso en el caso de las personas sanas, si se acuestan después de comer, se reducirá su consumo de energía física, lo que no favorece el control del peso.

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Acostarse después de comer puede provocar obesidad.

Acuéstate después de comer y no realices ninguna actividad. La mayor parte de la sangre del cuerpo se concentra en el estómago, lo que ayuda a la digestión y absorción de los alimentos. Si no hay forma de consumir las calorías del cuerpo, se producirá una acumulación de grasa, lo que provocará un aumento de peso y luego el cuerpo se volverá gradualmente obeso.

Además, acostarse inmediatamente después de una comida hará que la comida fluya en dirección contraria, lo que no favorece la digestión. Al mismo tiempo, aumenta considerablemente el tiempo de retención de los alimentos en el estómago. , que puede provocar fácilmente problemas estomacales.

Se recomienda realizar una caminata adecuada entre media hora y una hora después de la comida. Por un lado, puede ayudar a digerir los alimentos y, por otro, puede favorecer el metabolismo y prevenir la obesidad. También puedes optar por sentarte y descansar aproximadamente media hora antes de acostarte.

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Doctor: Además de ganar peso, existen varias desventajas.

1. Acostarse después de comer es propenso a sufrir un derrame cerebral. Después de comer una comida completa, el volumen de sangre en el cuerpo es relativamente fijo, por lo que el volumen de sangre en el cerebro disminuirá y la presión arterial también disminuirá en consecuencia. Dormir a esta hora puede provocar fácilmente trombosis y accidentes cerebrovasculares debido a un suministro de sangre insuficiente.

2. Es fácil inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Si se acuesta demasiado temprano después de una comida, la grasa se acumulará excesivamente en el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar enfermedades como hiperlipidemia e hipertensión.

3. Puede provocar fácilmente distensión abdominal, reflujo esofágico, esofagitis y otras enfermedades. El reflujo gastroesofágico es causado por una disfunción del esfínter esofágico inferior, que hace que el contenido del estómago y el duodeno refluya hacia el esófago y otras partes del esófago. Acostarse después de las comidas puede aumentar fácilmente la probabilidad de reflujo gastroesofágico, lo que puede provocar reflujo ácido, acidez de estómago, eructos y sensación de hambre después de las comidas.

Por eso, los médicos recomiendan no acostarse inmediatamente después de las comidas, sino realizar actividades adecuadas, como caminar lentamente, lo que puede reducir eficazmente la aparición de enfermedades.