¿Comer algas puede ayudarte a perder peso? ¿Por qué?

Las algas pueden ayudar a perder peso, pero no deben consumirse como comida.

Las algas concentran las vitaminas del grupo B de las algas, especialmente riboflavina y niacina, así como vitamina A, vitamina E y una pequeña cantidad de vitamina C. Las algas son ricas en minerales, entre ellos potasio, calcio, magnesio y fósforo. , hierro, zinc, cobre, manganeso, etc. , son necesarios para mantener las funciones fisiológicas normales, especialmente el selenio y el yodo. Estos minerales ayudan al cuerpo a mantener el equilibrio ácido-base. Por eso, en el proceso de adelgazamiento, no puedes equivocarte eligiendo las algas como snack.