Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué tipo de ejercicios aeróbicos son más efectivos para perder peso y cuál es el mejor momento para bailar todos los días?
¿Qué tipo de ejercicios aeróbicos son más efectivos para perder peso y cuál es el mejor momento para bailar todos los días?
¡Aerobic!
Suelo bailar unas dos horas cada noche y el efecto es muy bueno. Perdí 10 meses Atsu.
Te sugiero que elijas primero algo con una intensidad más baja y un tiempo más corto, y luego aumentes la cantidad de ejercicio según la situación después de que tu cuerpo se adapte. ¡Espero que esto ayude!