Cuatro formas de desintoxicarse
Método de desintoxicación
1. Método de sudoración y desintoxicación
Ya en las dinastías Xia, Shang y Zhou, ¿nuestros antepasados lo tenían? ¿Mu? ,?¿baño? Es decir, buenos hábitos de higiene como lavarse el pelo y bañarse. Más tarde, se hicieron populares los baños de aguas termales, que esencialmente promovían la circulación sanguínea en la piel sobre la base de la limpieza de la piel y la desintoxicación mediante la sudoración.
Tanto el "Nei Jing" como el "Clásico Difícil" tienen métodos para tratar enfermedades internas de forma externa. ¿Se han propuesto también? ¿Abrir la puerta al infierno? El concepto de sudoración y desintoxicación del mal.
2. Método de desintoxicación dietética
La medicina china contemporánea generalmente cree que si quieres desintoxicarte, puedes comer algunos alimentos con funciones desintoxicantes. Esta también es una forma muy eficaz de desintoxicar el cuerpo. cuerpo.
Los alimentos con función desintoxicante, como los frijoles mungo, pueden aliviar la resaca; la miel cruda puede eliminar el calor; los alimentos cocinados son cálidos por naturaleza y pueden reponer el qi. Tiene un sabor dulce y suave, y tiene las funciones de hidratar los intestinos, desintoxicar y aliviar el dolor.
Los zumos de frutas y verduras (zumos de frutas frescas y zumos de verduras frescas) pueden alcalinizar la sangre, disolviendo así las toxinas acumuladas en las células y luego excretadas del cuerpo.
3. Métodos de desintoxicación, laxantes y purga de fuego
Este es el método de desintoxicación más directo y eficaz entre los cuatro métodos de desintoxicación que he recopilado para ti.
Puede utilizarse en personas con exceso de fuego corporal, estreñimiento, irritabilidad, dolor de cabeza, dolor de muelas, dolor de garganta y personas propensas a resfriados.
Prescripción representativa: Pastillas Fangfeng Tongsheng. Debido a sus efectos integrales, puede curar enfermedades y mantener la salud, entonces, ¿existe tal dicho? ¿Enfermo o no, Fangfengsheng? .
En la vida, debes desarrollar el hábito de defecar a tiempo, tratar de comer más frutas y verduras frescas y comer menos alimentos picantes.
4. Método de diuresis, humedad y desintoxicación.
Normalmente me gusta comer alimentos espesos, que son propensos a la humedad y la turbidez. El agua y la humedad se detendrán y la flema se volverá gradualmente venenosa después de mucho tiempo. Los síntomas incluyen coloración amarillenta e hinchazón de la cara, mareos, peso y pereza, y dificultad para orinar.
Representante: Decocción de Alisma (Alismatis, Atractylodes). ¿Hay algún registro en libros antiguos? Shen Nong probó cientos de hierbas y encontró setenta y dos venenos en un día. ¿Podrá deshacerse de ellos con té? . Desde este punto de vista, además de la función desintoxicante del té en sí, la desintoxicación diurética también es un método de desintoxicación importante.
Beber más agua durante la dieta, no menos de 2000 ml al día, y comer más alimentos con alto contenido en agua, como melón, sandía, pepino, lufa, tomate, rábano, col, etc.
Alimentos con fuertes efectos desintoxicantes
1. Zanahorias
Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento y además son ricas en? -El caroteno puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante porque pueden eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Agregar miel y jugo de limón al jugo no solo es delicioso, sino también beneficioso para la desintoxicación.
2. Ñame
El ñame puede limpiar el sistema digestivo, reducir la acumulación de grasa subcutánea, evitar la obesidad y aumentar la función inmune. Comer alimentos crudos tiene el mejor efecto desintoxicante. Puedes cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y preparar jugo para beber juntos, lo que puede fortalecer el estómago y regular los intestinos.
3. Melón amargo
Los científicos analizaron los componentes del melón amargo y descubrieron que hay una proteína en el melón amargo que tiene una evidente actividad fisiológica anticancerígena. Esta proteína puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico del cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunes y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. La forma más sencilla de hacer melón amargo es comerlo frío, agregar un poco de sal y luego agregar los condimentos agridulces, picantes y otros preparados según el gusto, mezclar bien antes de comer.
4. Batatas
La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. La mejor forma de comerlo es el boniato asado. Se come con piel cuando esté cocido. Tiene un sabor refrescante y dulce.
5. Frijoles mungos
Los frijoles mungos tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la diuresis, aliviar el calor y calmar la sed. Beber más sopa de frijol mungo es útil para la desintoxicación y la hinchazón, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar daños por ácidos orgánicos, etc.
6. Avena
La avena puede ser laxante, coopera con la fibra para promover la motilidad gastrointestinal y desempeña un papel laxante y desintoxicante.
Es una buena opción convertir la avena al vapor en jugo como bebida. Al preparar jugo, también puede agregar otros ingredientes como manzanas y pasas para promover la defecación.
7. Semilla de Coix
La semilla de Coix puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar el edema y la obesidad. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Después de preparar la cebada directamente con agua hirviendo, se agrega un poco de azúcar según el gusto personal. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.
8. Mijo
El mijo no contiene gluten, no irrita la pared intestinal, es una fibra suave, de fácil digestión y es apto para consumir con comidas detox. La papilla de mijo es muy adecuada para la desintoxicación, tiene efectos diuréticos y depuradores del calor, es rica en nutrientes y también ayuda a blanquear.
9. Arroz integral
El arroz integral es arroz integral, rico en fibra, capaz de absorber agua y grasas, dar sensación de saciedad, ayudar a todo el intestino a facilitar la defecación y. ayudar a desintoxicar. Comer un plato de arroz integral al vapor o una taza de leche de soja con arroz integral en el desayuno todos los días es una buena forma de desintoxicarse.
10. Los frijoles adzuki
pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción. Puede guisar frijoles rojos en una olla arrocera durante un tiempo antes de acostarse y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar en forma de agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.
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