Dieta y precauciones durante el parto

Durante el confinamiento la alimentación de las mujeres embarazadas es muy importante. En esta etapa la suplementación nutricional y la recuperación física no sólo están relacionadas con la salud de la madre, sino que también inciden en el crecimiento saludable del bebé. Pero tenga en cuenta que comer durante el segundo mes no está exento de tabúes y requiere una atención especial.

Huevos de oca: un tesoro de nutrición

Los huevos de oca son un tesoro de nutrientes, que son de gran beneficio para la recuperación física de las mujeres embarazadas y el desarrollo de sus bebés. Un consumo adecuado ayudará a la salud de la piel de su bebé, prevenirá enfermedades de la piel y mejorará la inmunidad de su bebé. Pero cabe señalar que comer demasiado puede provocar calor interno.

Alta nutrición, ligera y de fácil digestión.

Durante el periodo de confinamiento se recomienda que la dieta de la madre sea muy nutritiva, ligera y fácil de digerir. Puede probar la sopa de huesos de cerdo, la sopa de melón de invierno y costillas de cerdo, la sopa de pollo con huesos negros, pollo, huevos, leche y otros alimentos, combinados con verduras y frutas frescas. Pero tenga en cuenta que la dieta debe ser razonable, nutricionalmente equilibrada y evitar una alimentación parcial o exigente.

Mantenerse abrigado

Las mujeres embarazadas deben prestar atención a mantenerse abrigados, porque el cuerpo está débil después del parto y los músculos y huesos están flojos. Coger un resfriado puede provocar fácilmente resfriados, dolores en las articulaciones, diarrea y otras enfermedades.

Evita el uso prolongado de los ojos.

Evita leer, ver la televisión o utilizar el móvil durante largos periodos de tiempo para no dañar tu vista.