Sopa de verano (fresca, refrescante y opción saludable)
A medida que aumenta la temperatura, el verano ha llegado silenciosamente. En esta temporada de calor, las personas sentirán cansancio, sed, pérdida de apetito y otros síntomas incómodos. Beber un plato de sopa fresca de verano en esta época no solo puede aliviar la fatiga física y mental, sino también nutrir el cuerpo y mejorar la inmunidad. Es la mejor opción para el cuidado de la salud en verano.
Un método para hacer sopa de verano
1. Sopa fría de pepino
Ingredientes: pepino, cilantro, sal, vinagre, jengibre, ajo, aceite de chile.
Preparación: Cortar el pepino en tiras finas, añadir sal, vinagre, jengibre, ajo y aceite de chile, mezclar bien, meter en el frigorífico y añadir cilantro al comer.
2. Sopa de tomate y huevo
Ingredientes: tomates, huevos, sal, glutamato monosódico, cebolla verde picada.
Preparación: Cortar los tomates en trozos pequeños, añadir la cantidad adecuada de agua a hervir, batir bien los huevos, añadir sal y glutamato monosódico al gusto y finalmente espolvorear con cebolla verde picada.
3. Sopa de melón de invierno y costillas de cerdo
Ingredientes: melón de invierno, costillas de cerdo, rodajas de jengibre, sal.
Elaboración: Blanquear las costillas y reservar Cortar el melón de invierno en trozos pequeños. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue las costillas y las rodajas de jengibre, deje hervir, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos, agregue el melón de invierno y cocine a fuego lento durante 10 minutos, y agregue sal al gusto.
Efectos de la sopa de verano
1. Elimina el calor y desintoxica.
La temperatura es alta en verano y el cuerpo humano es propenso a calentar toxinas. Beber un plato de sopa fresca de verano puede eliminar el calor, desintoxicar y aliviar el malestar físico.
Hidratación e hidratación
El clima es caluroso en verano y el cuerpo humano es propenso a sudar, lo que puede provocar fácilmente deshidratación. Beber un plato de sopa de verano puede reponer el agua que necesita el cuerpo y hacerlo húmedo y refrescante.
Aumentar el apetito
La temperatura es alta en verano y el cuerpo humano pierde el apetito. Beber un plato de sopa de verano puede aumentar el apetito y promover la digestión y la absorción.
Precauciones para hacer sopa en verano
1. Beber alcohol con moderación, pero no en exceso.
2. Presta atención a la higiene a la hora de elaborarlo, los ingredientes deben estar frescos y el agua debe estar hervida.
3. No sea demasiado grasoso, mantenlo ligero.
Fin
El verano es una estación que requiere especial atención a la salud. Beber un plato de sopa fresca de verano no solo puede aliviar la fatiga física y mental, sino también nutrir el cuerpo y mejorar la inmunidad. Es la mejor opción para el cuidado de la salud en verano. A la hora de preparar sopa de verano presta atención a la frescura, higiene y ligereza de los ingredientes, bébela con moderación y evita el exceso. ¡Espero que todos puedan pasar este verano sanos y felices!