También es una comida. ¿Por qué es más saludable saltarse la cena?

En China, hay muchos dichos sobre saltarse la cena, y muchas personas mayores han dicho que saltarse la cena puede curar todas las enfermedades. Respecto a esta afirmación, muchas personas están de acuerdo y algunas lo niegan. Mucha gente piensa que en nuestra vida actual, si trabajamos todo el día, moriremos de hambre e incluso seremos perjudiciales para nuestra salud. Debemos cenar menos. Algunas personas también creen que saltarse la cena será de gran ayuda para el organismo si se pueden aplicar razonablemente los conocimientos sobre salud.

La medicina tradicional china y los conceptos budistas también sugieren que saltarse la cena puede ayudarnos a mantenernos saludables. ¿Cuál es la base de esto? ¿No hay comida después del mediodía? concepto. Pero muchas personas piensan que deben comer cuando tienen hambre por la noche, pero no es así. Es mejor para tu cuerpo no comer cuando tienes hambre por la noche.

1. Saltarse la cena para reducir la acumulación de grasa.

Debido a que el metabolismo del cuerpo humano comienza a acelerarse desde las 4 a. m. hasta alcanzar su punto máximo a las 4 p. m., el cuerpo humano debe reponer nutrientes, por lo que debemos desayunar y almorzar. Pero entre las 16.00 y las 4.00 horas, nuestro metabolismo disminuye gradualmente. Porque no podemos estresar nuestro metabolismo durante la noche, de lo contrario nuestro cuerpo convertirá lentamente los alimentos que comemos en desechos y grasa, lo que hará que nuestro cuerpo acumule grasa y afecte nuestra salud.

2. Si te saltas la cena, tu sistema cardiovascular estará tranquilo.

Porque después de que el cuerpo humano ingiere alimentos, la sangre se redistribuirá por todo el cuerpo y una gran cantidad de sangre se concentrará en el sistema digestivo. Por lo tanto, el corazón, el cerebro, los pulmones, los riñones, los músculos y otros órganos se encuentran en un estado de isquemia relativa y, debido a que el nervio vago está excitado durante la noche, la frecuencia cardíaca es muy lenta. Por tanto, el corazón queda en estado de isquemia después de la cena y la frecuencia cardíaca se ralentiza, lo que fácilmente puede provocar isquemia miocárdica y muerte súbita.

3. Si no cenas, tu estómago puede descansar lo suficiente.

Porque el reloj biológico del cuerpo requiere que el cuerpo esté activo durante el día y duerma por la noche. Es decir, algunos órganos del cuerpo también se mueven durante el día y descansan durante la noche, y además, nuestro estómago necesita descansar. Cenar obliga a nuestro estómago a trabajar y provoca malestar físico.

4. Saltate la cena, mejor será tu resistencia cuando tengas hambre.

Porque cuando el cuerpo humano tiene hambre, la actividad de los fagocitos es más fuerte. Cuando las proteínas y las vitaminas son ricas, la cantidad de fagocitos también es mayor. Por lo tanto, el hambre provocada por saltarse la cena puede aumentar. El cuerpo tiene más hambre. Nuestros fagocitos comen tejidos degenerados y necróticos mientras beben caldo y jugo.