¿Cuántos gramos de carne al día son adecuados para el confinamiento?
Las madres estarán particularmente débiles después de dar a luz porque se consumirá mucha fuerza física y energía durante el proceso del parto. Ya sea un parto natural o una cesárea, la energía del cuerpo se verá muy dañada y la energía consumida se repone principalmente durante el período de encierro. La carne es el mejor alimento para reponer vitalidad. Las proteínas y grasas que contiene son nutrientes necesarios para la recuperación materna, por lo que comer carne durante el parto es necesario.
Sin embargo, comer carne durante el confinamiento también es muy particular, y no se puede comer de forma casual. Es mejor no comer carne una semana después del parto. Puedes beber un poco de sopa de guiso de carne en este momento, pero debes esperar una semana antes de comer carne. A la hora de cocinar platos de carne para embarazadas, lo mejor es guisarlos en una olla a presión, lo que puede hacer que la carne quede más suave y más adecuada para el estómago de la embarazada en este momento. Lo mejor es elegir carne de res, cordero o pollo o pescado. Estas carnes son más calientes y tienen menor contenido de grasa, lo que es menos probable que cause obesidad posparto en mujeres embarazadas y favorece más la recuperación materna.