¿Beber alcohol realmente puede ayudarte a perder peso?
Perder peso
Primero, no empieces comiendo. Si no come durante cinco días, sus órganos internos pueden fallar y no habrá ayuda. Si no te gusta, come hasta llenarte al 70% (escuché que algunas personas comen lombrices muy rápido y obtienen muy buenos resultados. Algunas personas se atreven a comerlas aunque las venden por internet. Hay que tener cuidado). sobre los huevos de lombrices intestinales que ingresan al cerebro Tomar pastillas para bajar de peso también tendrá un efecto, pero al mismo tiempo Sentirse mareado y débil, sudar profusamente y tener el corazón acelerado es mejor que tomar medicamentos y también puede ayudarlo a perder peso. peso)
En segundo lugar, es imposible perder peso localmente. El movimiento de los músculos locales no consumirá grasa cerca de los músculos (parece que los aviones tienen un sistema de suministro de combustible independiente y el cuerpo humano no ha desarrollado este sistema). Las grasas sólo se pueden consumir en general y reducirse en promedio.
3. No confundas pérdida de peso y modelación corporal. Se utilizan movimientos repetitivos de alta intensidad para esculpir, desarrollar músculos y aumentar la fuerza. Como resultado, en lugar de perder el peso que deseaba perder, gana más músculo. Sin embargo, hacer crecer los músculos es difícil y requiere entrenamiento profesional. En términos generales, nada como correr puede lograr el efecto de desarrollar músculo. )
En cuarto lugar, no utilice elementos como envoltorios de plástico, que utilizan los competidores antes de la competición. El efecto es súper rápido, ¡pero solo reduce el agua, no la grasa! Bebe agua y ganarás peso inmediatamente. ¡La sauna y la envoltura de plástico son lo mismo! (Mi entrenador ganó 2 kilogramos antes del partido y corrió 5 kilómetros directamente en un impermeable. Todavía era verano y estaba sudando profusamente, pero tenga cuidado con el colapso.)
Se recomienda hacer ejercicio continuo durante más de 40 minutos (jogging, bádminton, tenis de mesa, aeróbic, etc. (se puede cambiar en cualquier momento según preferencia personal) dos veces al día. La cantidad de ejercicio puede ser tan ligera como caminar rápidamente, pero no se puede detener. Encoge lentamente todo tu cuerpo. Vea el efecto en 1 año. Si desea perder peso rápidamente, extienda su tiempo de ejercicio. Todo lo que necesitas es perseverancia.
El ejercicio en 40 minutos solo consume lo que comes hoy, y las enzimas y el sistema circulatorio que consumen la grasa corporal aún no han comenzado.
Correr hace que tus piernas se vuelvan más gruesas, pero no es así. No eres un atleta profesional y tu cantidad de ejercicio no puede alcanzar el nivel de espesamiento.
No es fácil que la grasa se acumule en los lugares donde haces ejercicio regularmente, pero los lugares donde se acumula la grasa no se reducirán debido al ejercicio regular.
Si haces ejercicio durante mucho tiempo todos los días podrás perder peso.
Para perder peso con la medicina tradicional china, la acupuntura y los masajes, debes encontrar un lugar serio. El yin, el yang, la deficiencia, el exceso, el qi, la sangre, el excedente y la pérdida son todos diferentes, así que no lo hagas. Tome las recetas de otras personas y dáselas usted mismo.