¿Comer repollo crudo puede ayudarte a perder peso?

1. La col china es rica en fibra dietética, que puede mejorar la motilidad gastrointestinal, reducir el tiempo de retención de las heces en el cuerpo, mejorar las funciones de digestión y absorción, hidratar los intestinos y reducir la acumulación de toxinas en el organismo. cuerpo.

2. La pectina contenida en la col china puede ayudar al organismo a eliminar el exceso de colesterol. Además, la col china es rica en agua, hasta un 95%, y contiene muy pocas calorías, lo que no provocará un exceso de calorías que se conviertan en acumulación de grasa en el organismo. El repollo también es rico en vitamina C y vitamina E. Comer más es bueno para la belleza.