¿Cuáles son algunas recetas de belleza de verano? ¿Qué alimentos comer en verano son buenos para la belleza?
1. Recetas de belleza de verano
Una de las sopas nutritivas y nutritivas: Sopa de carne magra de hongos negros y dátiles rojos
Ingredientes: 30 gramos de hongos negros, 20 dátiles rojos grandes, 300 gramos de carne magra de cerdo.
Preparación: Remojar el hongo negro y los dátiles rojos (sin hueso), lavar, cocinar a fuego lento y añadir la carne magra. Cocine hasta que la carne esté cocida.
Eficacia: Es adecuado para la deficiencia de Qi y estasis sanguínea, con síntomas como manchas faciales y tez cetrina y apagada. Belleza, belleza.
El hongo negro puede enfriar la sangre y detener el sangrado, fortalecer el bazo y los pulmones, hidratar los intestinos y desintoxicar; la azufaifa puede fortalecer el bazo y nutrir la piel, puede nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y la sangre; pulmones, y la combinación de los tres puede limpiar la piel y eliminar las pecas, cosmético.
Sopa Nutritiva y Belleza N°2: Costillas de Cerdo a la Parrilla con Rábanos
Características: Este plato es de color rojo brillante, de textura crujiente y tierna, y de sabor delicioso.
Ingredientes: 500 gramos de costillas, 500 gramos de rábano, 20 gramos de salsa de soja, 5 gramos de vino de cocina, 4 gramos de sal, 3 gramos de glutamato monosódico, 5 gramos de azúcar, 8 gramos de verde cebollas, 5 gramos de jengibre, 5 gramos de almidón, 50 gramos de aceite.
Método de preparación: Cortar el rábano en trozos, cortar la cebolla verde en gajos y cortar el jengibre en rodajas. Calentar un wok, agregar aceite, agregar la cebolla, el jengibre y el rábano, sofreír hasta que el color esté alto, agregar el vino de cocción, la salsa de soja, la sal, el glutamato monosódico, el azúcar, el agua, agregar las costillas, cocinar a fuego lento durante 25 minutos. , hasta que el jugo se vuelva fragante. Cuando llegue el momento, agregue agua y almidón para colgar el jugo en la superficie de las materias primas.
Sopa Nutrición y Belleza nº3: Tortuga de Herradura Guisada
Ingredientes: 1 tortuga de caparazón blando (que pesa unos 750 gramos), 1 hueso de jamón, 100 gramos de carne de jamón.
Accesorios: cebolletas, rodajas de jengibre, azúcar de roca, 10 g de manteca de cerdo cocida, 1 g de sal refinada, 25 g de vino Shaoxing, 1 g de pimienta blanca, 750 g de caldo de pollo.
Preparación: Sacrificar la tortuga de caparazón blando, remojarla en agua hirviendo, pelar la membrana interna exterior, cortar alrededor del caparazón con un cuchillo, levantar la cubierta de las uñas, sacar los órganos internos (dejando el tapa de tortuga de caparazón blando), picar en trozos de unos 3,5 cm, un trozo de unos 1,7 cm de ancho (no hace falta cola ni garras, ponerlo en una olla con agua hirviendo y cocinar hasta que hierva, retirar y escurrir); cortar el jamón en 4 trozos grandes; poner cuidadosamente los trozos de tortuga de caparazón blando en la cacerola y usar el jamón, la cebolla, el jengibre y el jamón para rodear la tortuga, agregar la sopa de pollo y el vino Shaoxing, tapar la olla y guisar después de que hierva el fuego; , quitar la espuma, agregar azúcar de roca, cocinar a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, sacar el jengibre y los huesos de jamón, agregar sal, luego sacar el jamón, cortarlo en trozos, ponerlo en la olla y verter; encima manteca de cerdo cocida y espolvorear con pimienta blanca.
Sopa nutritiva y de belleza cuatro: Pollo con huesos negros guisado con astrágalo
Ingredientes: 50 gramos de astrágalo, 1000 gramos de pollo con huesos negros, 10 gramos de cebolla verde y 10 gramos de jengibre.
Elaboración: Lavar, escaldar en agua hirviendo, sacar y lavar. Lavar el astrágalo, ponerlo en los callos de pollo con huesos negros, ponerlo en una cacerola, verter la sopa de pollo, agregar el vino de cocción, la sal, las cebolletas y las rodajas de jengibre, y cocinar a fuego lento hasta que el pollo con huesos negros. está podrido y fragante. Eficacia: Repone el hígado y los riñones, repone el qi y la sangre y tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la espermatorrea masculina y la eyaculación precoz. El astrágalo de la medicina tradicional china tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. El pollo sedoso es rico en proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, riboflavina y niacina.
Función: Nutrir el yin y reponer la sangre. El pollo con huesos negros guisado con astrágalo tiene los efectos de fortalecer el bazo, nutrir el qi, nutrir el yin y nutrir la sangre. El astrágalo tiene un sabor dulce, ligeramente cálido y regresa a los meridianos del bazo y los pulmones. El pollo de huesos negros, de sabor dulce, de naturaleza neutra, ingresa al meridiano del hígado y el riñón.
2. Otros alimentos de belleza
(1) Sopa de azúcar de roca, sésamo y hongos blancos
Ingredientes: 30 gramos de semillas de sésamo negro, 20 gramos de sésamo blanco hongo, 20 gramos de azúcar de roca, semillas de sésamo negro Quitar impurezas y sofreír.
Método de elaboración:
1. Remojar el hongo blanco en agua tibia, quitarle los tallos y desmenuzar el azúcar de roca;
2. Poner en la olla el azúcar de roca, el hongo blanco y las semillas de sésamo negro, añadir 500 ml de agua y llevar a ebullición a fuego alto.
3. Cocine a fuego lento durante otros 35 minutos y ¡listo para comer!
(2) Rana de bosque china guisada con osmanto perfumado y hongo blanco.
Ingredientes: 20 gramos de osmanthus y azúcar de roca de hongo blanco, 10 gramos de rana de madera,
Método de elaboración
1 Lavar el osmanthus de aroma dulce. para eliminar las impurezas, remojar en agua tibia durante 2 horas, quitar los tallos y las impurezas y cortar en pétalos la rana de madera china en agua tibia, lavar y picar en trozos;
2. Poner el osmanthus, la rana del bosque, el azúcar de roca y el hongo blanco en una cacerola, agregar 500 ml de agua, llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento durante unos 35 minutos, sacar y atender.
(3) Bebida de Angélica dahurica y azúcar de roca
Materiales: Angelica dahurica y azúcar de roca
Método de elaboración:
1. Angelica dahurica de la noche a la mañana y quiero prepararla, luego sacarla y cortarla en rodajas finas.
2. Triturar el azúcar de roca, poner en una cacerola la Angelica dahurica y el azúcar de roca, añadir 500 ml de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante unos 30 minutos. .
(4) Ensalada de Kiwi
El principio blanqueador del kiwi es similar al del tomate. También contiene mucha vitamina C. Comer más puede ayudar a desintoxicar la piel, interferir con la producción de melanina, ayudar a eliminar la opacidad de la piel y hacerla más brillante.
(5) Gachas de pepino
Las gachas de avena son la comida favorita de muchas niñas, porque las gachas no solo son sencillas y fáciles de hacer, sino que también pueden ayudar a perder peso y a tener belleza. Esta papilla es la mejor opción para blanquear y mantener la salud en verano. Lo mejor es comerlo todas las mañanas y todas las noches, ya que puede hidratar la piel, eliminar las pecas y perder peso. La investigación científica moderna muestra que el pepino es rico en sal de potasio y una cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, azúcar, proteínas, mostaza, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
(6) Hígado de pollo salteado con ñame y brotes de bambú verde
Este es un alimento nutritivo apto para mujeres con constitución débil. El ñame es un buen tónico recomendado por la medicina tradicional china. , que puede nutrir los riñones y reponer el qi, reponer la esencia y fortalecer el bazo. Aunque el hígado de pollo es hígado animal, no requiere ninguna mala nutrición muscular y contiene una gran cantidad de hierro, zinc, cobre, vitaminas A y B, lo que no solo es beneficioso para la síntesis de estrógenos, sino también la primera. alimento elegido para reponer la sangre. Los brotes de bambú verde son ricos en fibra dietética, pueden aliviar el estreñimiento y reponer el qi, y son un buen vegetal de belleza.
La mezcla de los tres puede nutrir el qi y la sangre y mejorar la humedad y el color de la piel.
(7) Sopa de frijol mungo y semillas de coix
Ingredientes: 25 gramos de frijol mungo y semilla de coix cada uno, y 10 gramos de espino blanco.
Método de elaboración:
1. Lavar todos los materiales, agregar 500 gramos de agua, remojar durante 30 minutos, luego hervir, hervir unos minutos, luego detener el fuego, no apagar. destape y cocine durante 15 minutos, como té.
2. De 3 a 5 veces al día, indicado para pieles grasas.
Efecto belleza: Puede prevenir el acné y el acné.
(8) Gachas antiinflamatorias de baya de goji
Ingredientes: 30 g de baya de goji, 100 g de carne de paloma, 100 g de arroz japónica cada uno, cantidades adecuadas de sal, glutamato monosódico y aceite de sésamo.
Método de elaboración:
1. Lavar la carne de pichón y trocearla en forma de carne picada. Lavar el arroz de goji y japónica, ponerlos en una cazuela, agregar la salsa de carne de pichón y una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento para formar una papilla. Cuando la papilla esté lista, agrega sal refinada, glutamato monosódico y aceite de sésamo y mezcla bien.
2. Tomar 1 dosis al día, dividida en dos veces, de 5 a 8 dosis constituyen un ciclo de tratamiento.
Efectos de belleza: Tiene los efectos de apoyar las toxinas y eliminar el mal, nutrir el yin e hidratar, eliminar los ántrax y la hinchazón. Indicado para personas con infecciones de la piel y acné en el rostro.
3. Consejos de belleza y cuidado de la piel
En primer lugar, utiliza una gasa médica para eliminar los puntos negros.
Después del baño, las cutículas quedan húmedas y suaves, y el El vapor en el baño todavía está caliente, puedes usar una gasa médica, pero cuanto más densa sea la tela, mejor. Si tienes puntos negros, debes exfoliar lenta y suavemente con movimientos circulares, lo que tendrá el efecto de exfoliar los puntos negros. Usar una toalla en lugar de las manos para el lavado diario también tendrá un efecto exfoliante, pero debe usarse con precaución en pieles secas y sensibles.
En segundo lugar, el polvo de frijol mungo y el azúcar son "productos para el cuidado de la piel" de lujo.
Mójese la cara con anticipación, empape el limpiador facial en las manos, agregue azúcar (las partículas no deben ser demasiado grande, de lo contrario se rayará (dañará la piel), o aplique polvo de frijol mungo finamente molido en los puntos negros y las cutículas y masajee lentamente con movimientos circulares. La ventaja de hacer esto es que se puede lograr un efecto exfoliante, el azúcar se derretirá lentamente y también tendrá un efecto de cuidado de la piel. Moje la toalla, espolvoree sal sobre la toalla y frote suavemente los talones para lograr el efecto de exfoliar los talones. Utilice un cepillo de dientes pequeño con cerdas suaves para eliminar suavemente los puntos negros, pero esto sólo es adecuado para pieles grasas. La función mágica del pequeño cepillo de dientes también se puede utilizar para cepillarse los dedos de los pies y lavarse las uñas.
En tercer lugar, el masaje también puede tensar la piel y eliminar el edema.
Método de masaje de drenaje: Utilice la pulpa de su dedo índice y medio para presionar suavemente desde ambos lados de la nariz, desde las mejillas hasta las orejas, durante unos 5-10 segundos cada uno, coloque las manos a la izquierda y a la derecha; mejillas derechas respectivamente, extendiéndose 5-5 a ambos lados de las orejas durante 10 segundos. Aquí también se encuentran los puntos Tinghui, Jieche y Daying, que pueden ayudar a eliminar la grasa.
Debajo de las orejas se encuentran los ganglios linfáticos, que son los responsables del metabolismo. A medida que la palma de la mano se calienta, ayuda a la linfa a metabolizar el agua y los productos de desecho. Use su puño para deslizar la palma de su mano sobre su mejilla para suavizar los músculos maseteros hinchados mediante el masaje, y también puede levantar la piel que se ha aflojado debido a la edad.
Cuarto, cuchara esmaltada para drenar el edema
Puedes utilizar una cuchara de porcelana para presionar la piel para completar el masaje, pero no tirar de la piel. Acuéstese en la cama por la noche, saque la cabeza fuera de la cama, levántese y apoye los pies contra la pared, mantenga esta posición y luego aplique productos para el cuidado de la piel. La ventaja es que la piel del rostro puede resistir la gravedad y lograr un efecto reafirmante, y las piernas también pueden lograr el efecto de eliminar el edema.
Mire hacia arriba con los ojos y presione suavemente alrededor del vientre gordo, especialmente debajo de los ojos y las ojeras, para eliminar las bolsas y las ojeras.
Método de belleza alimentaria del verbo (abreviatura de verbo)
Puedes tomar un baño con sal gruesa para lograr el propósito de eliminar el edema, puedes hervir agua con cáscara de melón para beber, la cual es beneficioso para el drenaje; hervir la cebada en agua puede eliminar el agua y también tiene el efecto de blanquear y perder peso. Mezcle polvo de cebada + proteína y aplíquelo uniformemente en la cara, lo que puede tensar y blanquear la piel. El maíz se debe hervir en agua, que puede ser diurético, eliminar agua y también se puede utilizar para exfoliar al bañarse.
6. Sal para el cuidado bucal.
Masajea suavemente tus encías con sal, permanece allí unos 5 minutos y luego enjuágate la boca para ayudar a eliminar la hinchazón de las encías. Hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a aliviar el dolor de garganta.
7. Métodos naturales de hidratación, belleza y adelgazamiento
Beber agua antes de las comidas puede ayudar a controlar la ingesta de alimentos. Acuéstese boca arriba y masajee su abdomen en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj para ayudar a eliminar las heces. Beber un vaso grande de agua ligeramente salada al levantarse por la mañana puede ayudar a eliminar el estreñimiento. Coloque media botella de frijol mungo en un vaso de agua/metro y agítelo con los brazos extendidos hacia los lados para ayudar a reducir el culto a la carne.
Aplica miel común y corriente en tu rostro para hidratar tu rostro. También puedes agregar media yema de huevo, mezclar bien y aplicarla en tu rostro o manos y pies secos. La mitad restante de la yema de huevo se puede utilizar para mezclar polvo de sésamo negro y aplicarlo en las puntas del cabello para hidratarlo y protegerlo. Cocinar sopa con patas de pollo + patas de cerdo + soja + algas puede complementar el colágeno y los fitoestrógenos, desempeñando así un papel en la belleza y la belleza.
8. Reparación de corteza de sandía Sun Jing.
Utilizar corteza de sandía fría. La cáscara de sandía es similar al aloe vera y puede ayudar a calmar la piel quemada por el sol.