¿Qué métodos de pérdida de peso harán que una mujer envejezca diez años?

La pérdida de peso siempre ha sido un tema de discusión. Las amigas naturalmente aman la belleza, y algunas mujeres un poco gordas buscarán varias formas de perder peso, pero la premisa es que debemos elegir la forma correcta de perder peso. Los métodos de pérdida de peso no científicos no solo no tendrán un efecto obvio de pérdida de peso, sino que también provocarán envejecimiento de la piel. Entonces, ¿cuáles son algunos métodos de pérdida de peso que pueden hacer que las mujeres parezcan diez años mayores al instante?

1. Formas de perder peso y hacer que las mujeres envejezcan

1. Dieta de sauna

Después de tomar una sauna, el cuerpo excretará mucho sudor y perder peso temporalmente. De hecho, el resultado es el mismo que el método de pérdida de peso por presión osmótica, excepto que el agua se excreta del cuerpo. Y cuanto más tiempo pase en la sauna, más fácil será para su piel sudar y encogerse, lo que provocará una flacidez y un envejecimiento más rápido.

2. Dieta de la leche en polvo

Se dice que la leche en polvo contiene suficientes nutrientes, especialmente la leche en polvo infantil, que tiene un bajo contenido de grasa y no solo puede complementar las necesidades del cuerpo. , pero también reduce la ingesta de alimentos, por lo que puede lograr el objetivo de perder peso. De hecho, los nutrientes y calorías de la leche en polvo no son suficientes. Nunca puede sustituir una comida normal y no puede satisfacer las necesidades nutricionales de los adultos.

Los resultados de ensayos clínicos autorizados muestran que una taza de mini bebida de frutas Milu antes de una comida puede reducir la síntesis de grasa después de una comida entre un 40% y un 70%, absorber razonablemente los nutrientes que necesita el cuerpo y bloquear la El exceso se absorbe mientras pierde peso, puede mantener el equilibrio nutricional y la salud gastrointestinal, y mantener su piel sana y elástica.

3. Enema para bajar de peso

Aunque el enema puede eliminar los desechos acumulados en los intestinos y lograr el propósito de aplanar el abdomen, puede ser perjudicial para la salud si se realiza de forma inadecuada o se usa repetidamente. . Los enemas frecuentes con el fin de perder peso alterarán el ritmo normal de la función intestinal y provocarán enfermedades crónicas de los órganos digestivos. Así que consulta detalladamente a tu médico y procede con precaución.

4. Dieta de presión osmótica

Utiliza sal, vinagre amarillo y jabón alcalino para masajear todo el cuerpo. Mediante el principio de presión osmótica se expulsará el agua acumulada debajo de la piel. del cuerpo, lo que tensará temporalmente la piel. La grasa, como causa fundamental de la obesidad, no se descompone, pero el agua del cuerpo se pierde, por lo que el carro va delante del caballo.

2. Ejercicios con buenos efectos para adelgazar

1. Saltar la cuerda

Capacidad para quemar grasas: 880 kcal/hora

Saltar la cuerda es un Este es un ejercicio simple con una gran cantidad de ejercicio y un efecto obvio de pérdida de peso. Las pruebas han demostrado que saltar durante 10 minutos dará como resultado 140 saltos por minuto, lo que equivale a correr durante media hora. Saltar la cuerda requiere ejercicios que incluyen los músculos de la pantorrilla, los cuádriceps, los músculos de los muslos, los hombros, la espalda y los brazos, que pueden involucrar a todo el cuerpo en el ejercicio y hacer que las personas sean más delgadas. Se recomienda que los principiantes salten entre 60 y 100 veces al día, divididas en 2-3 veces, con un intervalo de 1 minuto. Después de dominarlo, hágalo de 400 a 500 veces al día, dividido en 2 veces, con un intervalo de 1 minuto.

Natación

Capacidad de quema de grasas: 800 kcal/hora

La resistencia al movimiento humano en el agua es 12 veces mayor que en tierra. Por tanto, las personas pueden sentir una fuerte resistencia al moverse en el agua. Al nadar, la espalda, el pecho, el abdomen, los glúteos y las piernas pueden ejercitarse bien en el agua. Al nadar, puede intercalar natación lenta y natación rápida para mejorar la eficiencia de la quema de grasa.

Correr

Capacidad quema grasas: 600 kcal/hora

Correr no sólo es el ejercicio de pérdida de peso más sencillo, sino también el ejercicio más popular actualmente. Carrera divertida, maratón, carrera de colores y otras palabras relacionadas con la carrera están irrumpiendo en los horizontes de las personas y la gente participa activamente en ellas. Correr bajo el sol se ha convertido en un escenario en el círculo de amigos. La razón por la que correr es tan popular es que además de su método simple, el efecto de pérdida de peso también es bastante significativo. Correr quema más de 600 calorías por hora. Al correr para perder peso, es importante tener en cuenta que el tiempo de carrera debe ser de más de 30 minutos, preferiblemente 40 minutos, y la velocidad de carrera no debe ser demasiado rápida.