¿Cuáles son sus recomendaciones para las gachas de avena para eliminar el calor, eliminar la humedad y preservar la salud durante el solsticio de verano?
Gachas para eliminar el calor, eliminar la humedad y conservar la salud en el solsticio de verano 1. Gachas de cebada, lirio y frijol mungo
Los frijoles mungo eliminan el calor y desintoxican, el lirio humedece los pulmones y promueve los fluidos corporales, el coix elimina el calor y elimina la humedad, y el arroz japónica y el estómago, juntos, pueden eliminar Calienta y elimina la humedad, y fortalece el bazo y el estómago. Las gachas de frijol mungo y azucenas pueden ser un alimento de verano apto para todas las edades.
Método: Tome 30 gramos de frijol mungo, 30 gramos de lirios, 30 gramos de semillas de coix y 50 gramos de arroz japónica. Lave los frijoles mungo para eliminar las impurezas, lave los lirios y rompa los pétalos; lave la cebada y el arroz japónica; rompa el azúcar de roca; ponga los frijoles mungo, la cebada y el arroz japónica en una olla, agregue 500 gramos de agua y deje hervir a fuego alto, agregue el lirio y cocine a fuego lento durante 1 hora. y agregue azúcar de roca para que se disuelva.
Gachas para eliminar el calor, eliminar la humedad y conservar la salud en el solsticio de verano 2. Gachas de menta
La menta es muy utilizada en la medicina tradicional china. Sus tallos y hojas tienen un sabor picante, fresco y fragante, y entran en los meridianos del pulmón y el hígado. Tiene los efectos de disipar el viento y eliminar el calor, eliminar el calor y aliviar la superficie, disipar el viento y la hinchazón, calmar la garganta y aliviar el dolor. A menudo se usa para resfriados por el calor del viento, dolores de cabeza por el calor del viento, enrojecimiento y dolor. ojos, dolor de garganta, sarampión y erupciones cutáneas.
Preparación: 30 gramos de menta fresca o 15 gramos de menta seca, decocida en agua. Luego use 100 gramos de arroz japónica para cocinar la papilla. Cuando la papilla esté lista, agregue la sopa de menta y el azúcar en polvo y deje hervir.
Papilla depurativa del calor, eliminadora de la humedad y preservadora de la salud en el solsticio de verano. Gachas de crisantemo
La fragancia del crisantemo es refrescante, refrescante y reconfortante. Utiliza arroz japonica para hacer gachas y utiliza las propiedades de los granos de arroz para ayudar con la medicina. El uso prolongado puede embellecer la piel y prevenir el envejecimiento. La papilla de crisantemo no sólo se puede utilizar como bebida para disipar el calor y aliviar el calor del verano, sino que el consumo prolongado también puede mejorar la vista y calmar el hígado.
Método: Retire los tallos de los crisantemos, séquelos al sol, muélelos hasta obtener un polvo fino y reserve. Utilice 50-100 g de arroz japónica para cocinar las gachas. Cuando la papilla esté cocida, agregue 10-. 15 g de crisantemos y cocine por uno o dos minutos más.
Papilla IV para eliminar el calor, eliminar la humedad y conservar la salud en el solsticio de verano. Gachas de cebada y judías rojas
La cebada y las judías rojas son la mejor combinación. Los frijoles rojos pueden reponer el qi y la sangre, son diuréticos y reducen la hinchazón, y restauran la tez rosada de las mujeres, la cebada puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, eliminar el calor y expulsar el pus y eliminar el acné. Las gachas de avena cocinadas con cebada y frijoles rojos no solo pueden eliminar la humedad, sino que también tienen el efecto de belleza y pérdida de peso.
Elaboración: 100g de semilla de coix, 50g de frijol rojo. Prepara los ingredientes y remójalos en agua tibia durante 1 hora. Después de remojarlo, límpielo, póngalo en una olla hirviendo, agregue 5 veces el agua y cocine por 40 minutos.
Gachas que preservan la salud en el solsticio de verano para eliminar el calor y aliviar la humedad V. Gachas de pepino
Este tipo de papillas son la mejor opción para blanquear y mantener la salud en verano. Lo mejor es comerlo todas las mañanas y todas las noches, ya que puede hidratar la piel, eliminar las pecas y perder peso. La investigación científica moderna muestra que el pepino es rico en sal de potasio y una cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, azúcar, proteínas, mostaza, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
Preparación: Lavar el pepino, pelarlo y descorazonarlo, cortarlo en rodajas finas y reservar; cortar el jengibre en tiras y reservar, poner el arroz en la olla, lavarlo bien, añadir lo adecuado; Ponga la cantidad de agua en la olla y agregue el jengibre en la olla; ponga la olla en la estufa, encienda el fuego, hierva a fuego alto, vierta las rodajas de pepino en la olla, cocine a fuego lento hasta que se doren. el arroz esté tierno, luego cocinar hasta que la sopa esté espesa, agregar un poco de sal al gusto y sacar de la olla.
Papilla VI para eliminar el calor, eliminar la humedad y conservar la salud en el solsticio de verano. Gachas de hojas de loto
El aroma de las hojas de loto disipa la estasis y fortalece el bazo, lo que resulta útil para aliviar el calor del verano y la polidipsia y mejorar el edema. Preparado en un plato de avena, es fragante y tiene un toque de verde claro, como un estanque de lotos en verano. Cuando cocine gachas, agregue algunas hojas de loto para que las gachas queden ligeramente amargas. Puede despertar el bazo y estimular el apetito, y tiene la función de disipar el calor del verano, nutrir el estómago y limpiar los intestinos, producir fluidos corporales y calmar la sed.
Preparación: 100 gramos de arroz japonica, 1 hoja de loto, cantidad adecuada de azúcar osmanthus. Lavar el arroz japónica, remojarlo en agua fría durante media hora, sacarlo y enjuagarlo nuevamente. Coloque el arroz japónica y el agua fría en la olla, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos. Cuando el arroz esté medio cocido, cubra la papilla con hojas de loto a modo de tapa. Continúe cocinando a fuego lento durante 15 minutos, retire las hojas de loto y sazone con azúcar osmanthus.
Además de beber más gachas durante el solsticio de verano, también conviene beber más agua y no esperar a tener sed.
Comer bien, dormir lo suficiente y hacer ejercicio moderado puede ayudarle a eliminar la humedad y a pasar el solsticio de verano de forma segura.
Papilla depurativa del calor, eliminadora de la humedad y preservadora de la salud en el solsticio de verano. Gachas de Lirio de Loto
Lirio tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortaleciendo el bazo y los riñones. En este tipo de clima, lo mejor es cocinar gachas con semillas de lirio y loto, que pueden nutrir los pulmones, aliviar la fatiga, hidratar la sequedad y aliviar la tos. La combinación de ambos no sólo ayuda mucho al cuerpo, sino que también aporta a las personas un estado de ánimo agradable con el dulzor del agua azucarada. Este tipo de papilla puede ayudar a la digestión, limpiar grasas y se puede comer fría o caliente.
Elaboración: Lavar el arroz y dejarlo en remojo en agua durante 30 minutos, luego retirar y escurrir el agua y reservar. Remojar las semillas de loto y los lirios en agua hasta que estén suaves, secar y lavar el espino. Hierva una cantidad adecuada de agua a fuego alto, vierta el arroz, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Agregue las semillas de loto, el espino y la azucena y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Agrega azúcar de roca al gusto y sirve en un bol.
Gachas depurativas para la salud, calor y humedad durante el solsticio de verano 8. Gachas de melón de invierno y carne magra
El melón de invierno es una verdura fresca apta para el consumo en verano. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Hervido con arroz y carne magra, puede eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el bazo y la diuresis y tiene el efecto de perder peso. Es adecuado para comer cuando el clima es caluroso y aburrido.
Elaboración: Hervir el arroz durante 25 minutos, cortar el melón de invierno en cubos pequeños, añadir sal y fécula húmeda al relleno de cerdo, ponerlo en la olla y seguir cocinando durante 10 minutos.