¿Cuáles son los mejores snacks para el confinamiento?

La forma de comer bocadillos debe guiarse por la nutrición científica y comer menos alimentos antihigiénicos, ricos en energía, sin envasar y con alto contenido de azúcar. Actualmente hay muchos tipos de snacks en el mercado. Debe elegir canales formales que puedan proporcionar ciertos nutrientes y delicias, como tabletas de leche, yogur, cecina, diversas frutas y frutos secos, como nueces, maní, semillas de melón, etc. Estos alimentos aportan cierta cantidad de proteínas, carbohidratos, ácidos grasos insaturados, minerales y vitaminas.

Frutas

Diversas frutas, como manzanas, plátanos, naranjas, etc., son ricas en vitaminas y minerales, que ayudan a mejorar la inmunidad.

Frutos secos

Los frutos secos, como las nueces, los cacahuetes, las semillas de melón, etc., son ricos en proteínas, ácidos grasos insaturados y minerales, que ayudan a aumentar la fuerza física.

Cecina de ternera

La cecina de ternera es rica en proteínas y hierro, lo que ayuda a aumentar la fuerza física y complementar la nutrición.

Tabletas de leche, yogur

Las pastillas de leche y el yogur son ricos en proteínas y calcio, que ayudan a fortalecer la salud ósea.