¿Cómo blanquear y adelgazar en verano? ¿Qué debes comer y a qué debes prestar atención?

Si quieres blanquear todo tu cuerpo, puedes darte un baño con vinagre. La proporción de agua tibia y vinagre puede ser de 5:1 o 5:2, lo que no sólo tiene un efecto blanqueador, sino que también alivia la fatiga. Haz quince minutos de yoga media hora antes de acostarte por la noche y aplica una mascarilla facial durante quince minutos. En cuanto a la dieta, estoy setenta por ciento lleno. Lo mejor es comer gachas de arroz por la mañana y por la noche, hacer más ejercicio y mantener un buen estado mental.

Si está satisfecho, adopte