¿Cómo comer café en grano para adelgazar?
Cómo comer granos de café:
1. Los granos de café deben molerse hasta convertirlos en polvo con un molinillo y se pueden triturar sin una máquina de leche de soja. Las partículas son tan pequeñas como el mijo. Luego colóquelo en el papel de filtro. Debajo hay un soporte. Puede colocar un recipiente de café o un embudo debajo del soporte. Hervir un poco de agua hirviendo, preferiblemente agua mineral, para purificar el agua. Vierta uniformemente sobre el café en polvo y el líquido del café se disolverá y se extraerá de forma natural.
2. Los granos de café verdes se pueden consumir directamente después del tostado, pero este método no puede mostrar todas las características del café. Sólo moliendo los granos de café hasta convertirlos en polvo y extrayéndolos (comúnmente conocido como elaboración de cerveza) podemos saborear las características de diferentes tipos de café en diferentes lugares.
Esta es también la razón por la que muchas personas están obsesionadas con el café. Los frijoles del mismo origen tienen diferente frescura y sabor. Los frijoles de diferentes orígenes tienen la misma frescura pero diferentes sabores.
Lectura adicional:
El 50% de los estadounidenses comienzan sus mañanas con una taza de café. El amor de los estadounidenses por el café no se limita a sus deslumbrantes tipos de marcas y su suave sabor. La cafeína también puede acelerar la pérdida de peso. Los granos de café son una materia prima tradicional del café y tienen un efecto significativo en la pérdida de peso.
Los expertos recuerdan que a la hora de elegir el café hay que tener en cuenta que el café en grano ligeramente tostado es la mejor opción. Debido a que la cafeína en el café desempeña el papel principal en la eliminación de grasa, si la temperatura del café tostado es demasiado alta, la cafeína se disolverá por completo y el sabor será más rico, pero el efecto de pérdida de peso se reducirá considerablemente. Entonces, si quieres perder peso, debes elegir granos de café tostados a baja temperatura.
Los granos de café pueden desempeñar un papel en la pérdida de peso porque la cafeína del café puede promover la lipólisis y liberar grasa en la sangre. Entre treinta y cuarenta minutos después de tomar café, la concentración de ácidos grasos en la sangre aumenta. El ejercicio moderado en este momento puede convertir los ácidos grasos en energía térmica y quemar eficazmente la grasa de los dedos. Se recomienda realizar ejercicios de frecuencia cardíaca de intensidad moderada a baja, como trotar, media hora después de tomar café para lograr el efecto de quemar más grasa más rápido.
El café elaborado con granos de café molidos puede favorecer la micción y eliminar el exceso de agua del organismo. Esta es una de las razones por las que los granos de café pueden ayudarte a perder peso. Además, el café también acelerará el consumo de calor del cuerpo. Cuando se acelera el consumo de calorías, es probable que se produzca hipoglucemia. Los pacientes con hipoglucemia deben utilizar este método para perder peso con precaución.