Cuestiones dietéticas que las madres que amamantan deben saber

Madres que amamantan, ¿alguna vez han pensado si comer ajo afectará el sistema digestivo de su bebé? Discutamos juntos este tema y sepamos qué alimentos se deben evitar durante la lactancia.

Comida ligera

Dentro de los 5-7 días posteriores al parto, las mujeres deben comer principalmente alimentos ligeros y suaves, como gachas de arroz, arroz tierno, fideos, sopa de huevo, etc. y trate de evitar los alimentos picantes como el ajo y la pimienta.

Sistema digestivo del bebé

Los ingredientes del ajo pueden afectar el sistema digestivo del bebé. El olor a ajo también se transmite al bebé a través de la leche materna. Si a su bebé no le gusta el olor, es posible que muestre signos de malestar.

Alimentos ricos en proteínas y vitaminas

Recomendamos que las madres coman más alimentos ricos en proteínas y vitaminas, así como alimentos que nutran la sangre y el qi, como los dátiles rojos, las bayas de goji, etc.

Alimentos a evitar

Las madres que amamantan también deben evitar ciertos alimentos. Por ejemplo, los alimentos demasiado fritos o demasiado grasosos pueden afectar la digestión del bebé; los alimentos crudos y fríos como la verdolaga, el pepino y la sandía también pueden provocar diarrea en el bebé, alimentos que provocan fácilmente la lactancia, como los puerros y el agua de malta; Hay que evitar los alimentos picantes e irritantes, como los ajos, los pimientos, etc., se pueden utilizar como condimentos en pequeñas cantidades, pero un consumo excesivo puede tener un impacto en la salud del bebé.

Elige alimentos saludables y nutritivos.

Una alimentación saludable durante la lactancia no sólo está relacionada con tu propia salud, sino que también afecta a la salud de tu bebé. Por ello, recomendamos a las madres intentar elegir alimentos sanos y nutritivos durante la lactancia y evitar alimentos que puedan tener efectos adversos en el bebé.