¿Qué significa letargo?

La somnolencia es una enfermedad neurológica que puede provocar un sueño incontenible.

Hymnolence es somnolencia diurna excesiva o ataques de sueño. Estas etapas del sueño ocurren con frecuencia y en momentos inadecuados, como mientras se habla, se come o se conduce. Aunque el sueño puede ocurrir en cualquier momento, ocurre más comúnmente durante períodos de inactividad o actividad monótona y repetitiva.

Información ampliada:

Métodos para prevenir la somnolencia:

1 No es recomendable seguir durmiendo después del ejercicio matutino.

Algunas personas. Después de regresar a casa después del ejercicio matutino, le gusta seguir durmiendo. Tal hábito no solo afectará el efecto del ejercicio matutino, sino que tampoco favorece la recuperación de la función cardiopulmonar. Además, el metabolito ácido láctico producido por los músculos durante el ejercicio matutino no es fácil de eliminar, pero hará que las personas se sientan en trance. les gusta y tienen extremidades flácidas.

2. El ritmo de vida debe ser regular.

Para superar el letargo, lo primero que hay que hacer es captar el ritmo de vida. No te quedes despierto toda la noche estudiando por impulso. y acostarse temprano o tarde. Debería desarrollar hábitos de vida más regulares.

3. Cuidado con el viento y el frío

Evita dormir sobre la rejilla de ventilación, y cúbrete el abdomen con algo para evitar el viento y el frío. Tomar una siesta antes de una comida es más eficaz. Incluso tomar una siesta de media hora es mejor que una siesta de dos horas después de una comida para eliminar la fatiga.

Enciclopedia Baidu - Somnolencia

People's Daily Online - ¿Es probable que la somnolencia cause enfermedades cardíacas? 4 consejos para prevenir la somnolencia