¿Qué puedo beber para adelgazar? ¿Qué bebidas pueden desintoxicar y adelgazar?
1. Qué beber para adelgazar
1. Té
El té se considera una bebida desintoxicante natural. Beber té suele ser una buena forma de favorecer la digestión y la desintoxicación, y beber té después de las comidas es un buen hábito para perder peso. Por ello, beber té entre horas es una forma muy eficaz de desintoxicarse y adelgazar.
Los tés desintoxicantes y adelgazantes más eficaces son el té de diente de león, el té de menta, el té de jengibre, el té verde y otras infusiones. Entre ellos, el té de diente de león juega un papel muy importante a la hora de proteger el hígado, purificar la sangre y expulsar el exceso de toxinas del organismo; el té de jengibre puede conseguir un efecto desintoxicante a través de la sudoración, además, las catequinas contenidas en el té verde ayudan a acelerar; metabolismo en el cuerpo, que es útil para acelerar el metabolismo. Es de gran ayuda para la peristalsis intestinal y la eliminación de metabolitos, que es la razón principal por la que es popular entre las personas que hacen dieta.
2. Zumo de limón
El agua de limón es una de las bebidas para adelgazar más populares. Beber un vaso de limón en ayunas todas las mañanas puede ayudarte a excretar el exceso de metabolitos que quedan en el cuerpo, lo que es una buena forma de perder peso rápidamente. Además, ¡la limonada es muy cómoda de preparar y no retrasará tu tiempo de trabajo!
3. Hervir agua
Como todos sabemos, beber más agua es la mejor forma de desintoxicarse. El estreñimiento a menudo es causado por una cantidad insuficiente de agua potable y el estreñimiento prolongado también es una de las principales causas de la obesidad. Por lo tanto, mantente lo suficientemente hidratado todos los días.
4. Agua con miel
Las investigaciones han demostrado que la glucosa y la fructosa, los principales componentes de la miel, son fácilmente absorbidos y utilizados por el cuerpo humano. Comer miel con regularidad puede lograr el efecto de desintoxicación y belleza. Beber un vaso de agua con miel 40 minutos después del desayuno todos los días y 40 minutos antes de acostarse por la noche puede ayudarte a perder peso fácil y rápidamente.
5. Sopa de col
El hígado es un órgano importante para la desintoxicación del organismo, y la col china es el principal alimento para adelgazar que permite al hígado realizar su función desintoxicante. Lo mejor es beber sopa de repollo cuando se come repollo para perder peso. Además, también puedes consultar algunas recetas para adelgazar. Mezclar la sopa de repollo con jugo la hará más deliciosa.
6. Sopa de frijol mungo
La sopa de frijol mungo es una bebida eficaz para eliminar grasas y adelgazar recomendada por expertos en nutrición. Los frijoles mungo son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. Beber sopa de frijol mungo con regularidad puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Es un buen producto para la desintoxicación y la pérdida de peso.
7. Vinagre diluido
Beber una gran cantidad de vinagre irrita demasiado el estómago, pero el vinagre diluido es muy beneficioso para perder peso. El vinagre es rico en aminoácidos, algunas enzimas glicolíticas y varios ácidos grasos insaturados. El consumo regular de vinagre diluido puede promover la peristalsis intestinal, reducir los lípidos en sangre, neutralizar toxinas y mantener el equilibrio de la flora ecológica del entorno intestinal.
8. Leche de soja
La leche de soja no sólo es rica en nutrientes y baja en calorías, sino que también ayuda a estimular la quema de grasas. Las proteínas, las isoflavonas, los glicoconjugados y otros componentes de la leche de soja estimularán continuamente la quema de células grasas en el cuerpo. Beber leche de soja puede al menos duplicar la tasa de quema de grasa en su cuerpo. Además, la leche de soja es una bebida saludable que puede ayudar a eliminar toxinas del organismo.
9. Yogur probiótico
El delicioso yogur probiótico es la bebida para adelgazar más popular entre las mujeres. Beber yogur probiótico todos los días tiene las funciones de regular la flora intestinal, acelerar la motilidad gastrointestinal, eliminar toxinas intestinales, activar los intestinos, inhibir la absorción intestinal de la grasa cárnica, prevenir la construcción de tejido adiposo y prevenir la acumulación de grasa. personas que hacen dieta.
2. Sentido común sobre la desintoxicación y la pérdida de peso
Comprende el sentido común básico de la desintoxicación y la pérdida de peso, y así tendrás una idea a la hora de desintoxicarte. La pérdida de peso saludable y el mantenimiento de la salud son en realidad inseparables de la desintoxicación.
Sentido común sobre la desintoxicación y la pérdida de peso 1. El sistema de desintoxicación más importante del cuerpo es el sistema linfático, que actúa como una estación de reciclaje de sustancias tóxicas en el cuerpo. Las toxinas que las personas consumen todos los días serán enviadas al sistema linfático a través de la circulación de fluidos corporales, filtradas por los ganglios linfáticos, descompuestas en sustancias no tóxicas, transportadas a varios órganos y excretadas del cuerpo. Por lo tanto, el masaje regular de los ganglios linfáticos puede ayudar a promover la circulación linfática y ayudar a desintoxicar y perder peso. Los ganglios linfáticos cerca del cuello son los más densos, así que masajee su cuello con regularidad.
2. La piel también es un importante órgano de desintoxicación del cuerpo humano. Las toxinas del cuerpo se excretan a través del sudor a través de los poros de la piel. Por eso, para desintoxicarse y perder peso, el agua y el ejercicio son fundamentales.
Beba más agua y sude más para permitir que las toxinas se eliminen del cuerpo sin problemas.
3. Hora de desintoxicación de los órganos humanos:
Los riñones se desintoxican de 5 a 7 de la tarde, por lo que esta hora es el mejor momento para realizar ejercicios físicos, que ayudan a los riñones a excretar toxinas.
11-13:00 es la desintoxicación de la bilis. La bilis se desintoxicará sólo cuando esté dormido, por lo que debe acostarse antes de las 11 en punto todos los días.
Desintoxicación hepática 1-3 am. El hígado se desintoxica mientras duermes, así que no te quedes despierto hasta tarde.
Desintoxicación pulmonar a las 3-5 am. Generalmente, las personas con problemas pulmonares tosen violentamente en este momento. Después de levantarte, debes hacer ejercicios matutinos para ayudar a tus pulmones a eliminar toxinas.
Desintoxicación del intestino grueso a las 5-7 de la mañana. Defecar antes de las 7 am.
4. Las heces son la fuente de toxinas intestinales en el cuerpo humano. "Es mejor fumar tres paquetes de cigarrillos si no defecas en un día". El estreñimiento prolongado es la causa principal de la grasa abdominal, por lo que debes consumir suficiente fibra todos los días para ayudar a la peristalsis y limpieza intestinal. heces y eliminar toxinas intestinales.