¿Quién propuso el vegetarianismo?
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Muchas personas tienen el hábito de ser vegetarianos, y la mayoría piensa que ser vegetariano no sólo es bueno para el cuerpo, sino que también ayuda a perder peso. Con pasión por el vegetarianismo, las personas que hacen dieta se sienten atraídas por el vegetarianismo. De hecho, también existen algunos malentendidos en la vida diaria. Si vas en la dirección equivocada, tu índice de salud caerá en picado.
Una dieta vegetariana es buena para tu corazón.
Comer muchas verduras y frutas puede reducir las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral, incluso si ya ha tenido uno. Según una investigación de la Universidad de Harvard, las mujeres que comen una zanahoria o medio tomate (alimento rico en zanahorias) todos los días pueden reducir la probabilidad de sufrir un ataque cardíaco en un 22 % y la probabilidad de sufrir un derrame cerebral entre un 40 y un 70 %. Las frutas y verduras también son excelentes medicamentos después de un ataque cardíaco. El asesor de atención médica de la Casa Blanca, Ou Ning, realizó una vez un estudio a largo plazo sobre enfermedades cardíacas y descubrió que si los pacientes con enfermedades cardíacas quieren recuperarse con éxito, deben cambiar completamente su dieta, es decir, dejar de comer carne y cambiar a una dieta vegetariana. Al mismo tiempo, aumente el ejercicio adecuado y comunique sus sentimientos. La comida vegetariana aumenta la inmunidad.
El libro británico más vendido "100 Health (100 Health)" señala que hay demasiadas cosas que hacer para mejorar la inmunidad, y lo primero que hay que hacer es comer los alimentos adecuados. El primer consejo del libro es comer al menos 5 frutas y verduras todos los días. Una dieta vegetariana tiene ventajas inmunológicas. Según los resultados de una investigación publicada por el Centro Alemán de Investigación del Cáncer, los glóbulos blancos de los hombres vegetarianos son dos veces más potentes que los de los hombres carnívoros. En otras palabras, mientras los vegetarianos tengan la mitad de glóbulos blancos que los carnívoros, su función inmune será la misma.
¿Quiénes son las personas que son vegetarianas desde hace 1 año, 3 años y 5 años respectivamente?
Si no tienes tiempo o no puedes insistir en ser vegetariano, ven a comprobarlo. Quizás te estés perdiendo las mejores cosas del mundo.
El temperamento del amor
Vegetariano durante 1 año -
No puedo aceptar que otros coman animales pequeños o maten personas, pero controlaré mis emociones y no enojarse fácilmente.
Tres años de vegetarianismo -
El cariño es la cualidad espiritual única de los vegetarianos. Generalmente, después de tres años de ser vegetariano, la forma de su cuerpo, su piel y su mentalidad cambiarán y se volverá cada vez más saludable. La perspectiva mental de toda la persona será diferente, e incluso los pasos deben ser fuertes y ligeros.
Vegetariano durante 5 años -
Proteger a los pequeños animales, proteger el medio ambiente, ahorrar energía... Siempre que esté relacionado con el bienestar público, participaré activamente. El vegetarianismo a largo plazo hace que las personas sean amables, menos impacientes, más consideradas con los sentimientos de los demás, tolerantes, tranquilas y optimistas. Esta actitud positiva también se contagiará a los familiares y amigos que le rodean.
Momentos WeChat
1 año de vegetarianismo -
Salir a comer con amigos. Cuando tus amigos sepan que eres vegetariano, chismorrearán, sentirán curiosidad y algunos incluso lo refutarán y no estarán de acuerdo. De vez en cuando, encontrarse con un carnívoro también generará dudas y burlas.
Ser vegetariano durante tres años:
Los amigos que te rodean básicamente han acordado que eres vegetariano. No te pedirán que salgas a la calle de noche, ni que vayas a los puestos de comida a comer mariscos y carnes grasas. Algunos amigos pueden incluso estar de acuerdo con su estilo de vida y elegir un restaurante vegetariano cuando cenen juntos.
Ser vegetariano durante 5 años-
La mayoría de mis amigos son vegetarianos. Algunos de ellos se unieron al vegetarianismo después de descubrir los beneficios del vegetarianismo. Algunos de ellos han hecho amigos gracias a su dieta vegetariana. A menudo discuten juntos qué restaurante vegetariano es más delicioso, cómo combinar la comida vegetariana con la comida más nutritiva y deliciosa, y qué plataformas comerciales pueden comprar la comida vegetariana más auténtica. ......
Actividades psicológicas
Vegetariano durante 1 año -
Aunque sé que ser vegetariano es mucho más saludable que comer carne, a veces todavía distraerse con los restaurantes o dejarse llevar por el olor de la comida de su vecino. El primer año de transición de carnívoro a vegetariano es el año más difícil de cumplir, especialmente porque puede ser fácil caer en la tentación de convertirse en vegetariano.
Tres años de vegetarianismo:
Incluso si un gran grupo de consumidores de carne se da un festín frente a ti, tres años de experiencia vegetariana ya te han entrenado para mantener la cara seria cuando te enfrentas a la carne. También sabes muy bien cuál debe ser tu estilo de vida y no lo cambiarás fácilmente.
Vegetariano durante 5 años:
Un grupo de carnívoros que se dan un festín frente a ti pueden perder su carne y elegir una dieta vegetariana por tu culpa. Esta es también el aura que exuda un vegetariano desde hace mucho tiempo. Cuando otros ven tu confianza y tu salud después de ser vegetariano durante mucho tiempo, involuntariamente cambiarán contigo.
¿Cuáles son los beneficios para el cuerpo humano de ser vegetariano durante mucho tiempo?
La dieta vegetariana puede combatir el cáncer.
El Centro Nacional del Cáncer señala que comer muchas frutas y verduras frescas puede reducir en gran medida el riesgo de cáncer de hígado, cáncer de colon, cáncer de páncreas, cáncer de estómago, cáncer de vejiga, cáncer de cuello uterino, cáncer de ovario y otros. cánceres. ¡Las personas que comen muchas frutas y verduras tienen menos probabilidades de contraer cáncer que las personas que no las comen regularmente! La investigación nacional también llegó a la misma conclusión: desde 1984, expertos relevantes han investigado la relación entre los hábitos de vida y el cáncer en mi país y descubrieron que las personas que comen verduras más de 14 veces por semana tienen menos probabilidades de comer verduras que quienes comen verduras. menos de dos veces por semana, en comparación con los humanos, la incidencia de cáncer de pulmón se reduce en un 75%, el cáncer de hígado en un 60% y el cáncer de colon y recto en un 40%.
Una dieta vegetariana es buena para tu corazón.
Comer muchas verduras y frutas puede reducir las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Científicos de la Universidad de Harvard señalaron que las mujeres que comen una zanahoria o medio tomate todos los días pueden reducir la incidencia de enfermedades cardíacas en un 22% y la incidencia de accidentes cerebrovasculares en un 70%. Las verduras y frutas también son una buena medicina después de un infarto. Los expertos han realizado investigaciones patológicas a largo plazo sobre enfermedades cardíacas y han descubierto que si los pacientes con enfermedades cardíacas quieren recuperarse con éxito, deben cambiar completamente su dieta, es decir, dejar de comer carne y comer comida vegetariana.
Llevar una dieta vegetariana puede mejorar la inmunidad.
Un libro británico superventas sobre vida saludable señala que para mejorar la inmunidad, la recomendación número uno de los expertos es comer al menos cinco frutas y verduras al día. Ser vegetariano tiene ventajas inmunológicas. ¡El Centro Alemán de Investigación del Cáncer descubrió que los hombres vegetarianos tienen el doble de glóbulos blancos que los hombres que comen carne! En otras palabras, mientras los vegetarianos tengan la mitad de glóbulos blancos que los carnívoros, su función inmune será la misma.
Los vegetarianos viven más.
Muchos estudios demuestran que los vegetarianos viven más. No es sólo una cuestión de dieta, una dieta vegetariana también puede contribuir a un estilo de vida más saludable. Una encuesta sobre los estilos de vida de vegetarianos y no vegetarianos encontró que los vegetarianos tienen menos probabilidades de enfermarse y ser hospitalizados que los no vegetarianos, y los vegetarianos fuman menos, beben menos y siempre pueden mantener un estado de ánimo feliz. Además, una dieta rica en fibra y baja en grasas tiene un buen efecto preventivo sobre la hipertensión y la diabetes.
Consejos para el vegetarianismo a largo plazo