¿Es bueno para la salud comer fideos de arroz, frutas y dátiles rojos?
Ejemplos de dieta diaria para bebés
Suplementos de leche materna para un mes
Leche materna posparto
Leche materna para 3 meses
Leche materna de 4 meses
Cereal de arroz con leche materna de cinco meses, bizcocho para bebés, fideos de arroz nutritivos, gachas podridas, yema de huevo, pasta de pescado, tofu, sangre animal, Jugo de verduras, pasta de verduras, zumo de frutas, pasta de frutas.
Fruta de leche materna de 6 meses, 4-6 cucharadas de arroz podrido, 1 yema de huevo cocida, salsa de pescado, sopa de verduras, salsa de verduras.
Leche materna de 7 meses, frutas, arroz podrido, huevos, pescado, carne picada, puré de verduras, sopa clara.
Leche materna de 8-10 meses, frutas, arroz podrido, huevos, pescado, carne picada, pollo, puré de verduras, sopa clara.
Leche materna de 10-12 meses, frutas y arroz cocidos hasta que estén blandos, huevos, pescado, carne picada, ternera picada, sopa de verduras.
Una buena idea para dejar que su bebé se adapte a comer alimentos complementarios.
1. Alimente una muestra a la vez al principio. No le dé varios alimentos al mismo tiempo. hacer que sea más fácil descubrir qué alimento está causando la alergia. Al alimentar con alimentos nuevos, el intervalo debe ser de 1 a 2 semanas.
2. Alimente una pequeña cantidad cada vez, como 1 cucharadita al principio, y aumente gradualmente hasta 2-3 cucharadas o medio tazón, según el tipo de alimento. Durante los 4 a 6 meses, se deben alimentar otros alimentos una vez al día y se debe agregar leche materna.
3. Preste especial atención a la higiene para prevenir la diarrea. Los utensilios de cocina deben estar limpios y los alimentos deben estar limpios. Todos los alimentos deben estar cocidos, molidos y enfriados antes de alimentarlos.
4. Si el bebé no quiere comer por primera vez, como chasquear la boca, darse la vuelta para evitar, cerrar la boca o escupirla para expresar negativa, no lo obligues a hacerlo. comer, porque esto puede tener efectos adversos en futuras tomas. Dele tiempo a su bebé para que lo intente o espere de 3 a 4 días antes de volver a intentarlo. Por lo general, eventualmente será alimentado. Pero cuando el bebé se niega a comer, los padres no pueden dejar que se abandone. Deben seguir intentando alimentarlo hasta que esté dispuesto a comer, incluso si no come mucho. De lo contrario, si desarrollas malos hábitos alimentarios, podrás sufrir desnutrición en el futuro.
Los bebés de 5 años y 3-4 meses deben comer alimentos finamente molidos; los niños de 5 a 6 meses pueden comer alimentos molidos medio finos y los niños de 6 a 7 meses deben comer alimentos blandos. Porque en este momento el bebé ha comenzado a masticar los alimentos con los dientes; los bebés de entre 9 y 10 meses pueden comer cereales integrales.
6. Cuando el bebé pueda comer, se le debe permitir comer carne, huevos, verduras y arroz podrido. No se le debe permitir comer solo una cosa, ni comer el mismo alimento que come una y otra vez. De esta forma, no estará dispuesto a comer otros alimentos.
¿Cuándo comes alimentos complementarios cada día?
1. El mejor momento para permitir que el sistema digestivo del bebé se ajuste;
2. Los bebés menores de 5 meses deben recibir otros alimentos antes de amamantar y luego amamantar hasta que estén llenos. , coma otros alimentos una vez al día;
Los bebés mayores de 3,6 meses deben recibir comidas completas en lugar de leche materna.
Hacer 2 comidas al día durante 4,8 meses y 3 comidas al día durante 9-12 meses puede reemplazar completamente la leche materna, y la leche materna se convierte en un aditivo
5. mayores, puede beber 2-3 tazas de leche todos los días, 1 taza cada vez (aproximadamente 150 ml), puede promover el crecimiento saludable de su hijo.
Harina de nutrición infantil de pasta vegetal
Puré de plátano y manzana, puré de boniato, puré de calabaza, puré de cerdo y patata… Tanto si vas al supermercado como al centro comercial, lo harás. Encuentra comida para bebés en los últimos años. Los mostradores están llenos de varios purés de verduras enlatados y el precio no es particularmente caro, entre 5 y 8 yuanes por botella (aproximadamente 115 g).
Muchas madres llamaron y preguntaron:
¿Cuál es la diferencia entre el puré de verduras enlatado que venden en estas tiendas y el puré de verduras casero? ¿Los bebés tienen que comer puré de verduras para crecer fuertes? Con este fin, entrevistamos al médico jefe Xu Haiqing, experto en salud infantil del Hospital de Salud Materno Infantil de Hubei.
a. ¿Por qué los bebés comen puré de verduras?
Según encuestas autorizadas, en comparación con bebés de la misma edad en países europeos desarrollados, los bebés chinos de seis meses son comparables en todos los aspectos. Sin embargo, después de más de seis meses, los bebés chinos comenzaron a distanciarse de los bebés extranjeros en términos de físico, altura y otros aspectos. La mayoría de los bebés chinos tienden a parecer débiles, mientras que los bebés extranjeros son fuertes y sanos. ¿Por qué es esto?
El director Xu cree que la razón principal es que los bebés chinos no absorben todo tipo de nutrientes de forma equilibrada durante el período de lactancia. O les falta esto o aquello.
El periodo de lactancia del bebé se refiere al periodo que va desde el cuarto mes después del nacimiento hasta aproximadamente el año de edad. Porque durante este período el alimento principal del bebé comienza a pasar del líquido (leche materna, leche, etc.). ) a sólidos (comidas, etc.). ), aproximadamente medio año después, el bebé comienza a agregar gradualmente alimentos pastosos, como varios purés de verduras, carne picada, etc. A muchas madres les gusta llamar a estos alimentos alimentos complementarios. Hay un malentendido que es necesario señalar aquí. El llamado "auxiliar" ciertamente no se refiere al alimento básico del bebé, por lo que muchos padres no prestan atención a la combinación y alimentación equilibrada de este tipo de alimentos, por lo que el bebé no puede absorber completamente los nutrientes, lo que afecta su crecimiento y desarrollo saludable. . Por tanto, el alimento añadido durante el período de lactancia del bebé no debe denominarse alimento complementario, porque es necesario para el crecimiento saludable del bebé y no puede ser prescindible.
b.Recogida de alimentación para lactantes
Por lo general, a partir de los cuatro meses, además de leche materna o leche, se debe alimentar al bebé progresivamente con algún puré de verduras, puré de manzana, Puré de plátano. Después de que el bebé nace durante más de 4 meses, el hierro almacenado en el cuerpo básicamente se ha agotado y alimentar solo con leche materna o leche ya no puede satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo del bebé. Por ello, es necesario añadir algunos alimentos ricos en hierro. La yema de huevo es uno de los alimentos ideales. No sólo es rico en hierro, sino que también es fácil de digerir. Puedes agregárselo a tu bebé mediante el siguiente método: toma la mitad o menos de la yema de huevo cocida, tritúrala con una cuchara, agrégala directamente a la leche hervida y revuelve repetidamente. Después de que la leche se haya enfriado un poco, dásela al bebé.
Cuando el bebé cumple cinco meses es el periodo de semidestete. Es recomendable añadir yemas de huevo, pasta de arroz, pasta de frutas, pasta de verduras y otros alimentos.
Cuando el bebé tenga seis meses se puede añadir salsa de pescado, salsa de verduras, tofu, sangre animal y otros alimentos. , y la comida se añade principalmente en la cena.
A partir de los siete meses y hasta el año se puede empezar a aumentar la cantidad de alimentos en puré. Al aumentar la cantidad y frecuencia de los alimentos, también es necesario considerar el equilibrio de varios nutrientes. Para ello, elija al menos uno de los siguientes cuatro grupos de alimentos en cada comida.
La primera categoría, el almidón: gachas de pan, gachas de arroz, fideos, patatas, macarrones, cereales, ralladura, etc.
La segunda categoría, las proteínas: huevos, pollo, pescado, tofu, queso, frijoles, etc.
La tercera categoría, verduras y frutas: Las verduras de cuatro estaciones incluyen rábanos, zanahorias, calabazas, pepinos, tomates, berenjenas, cebollas, vegetales verdes, etc. Las frutas de cuatro estaciones incluyen manzanas, naranjas, peras, melocotones y caquis. También puedes añadir algunos alimentos con algas (algas, wakame, etc.)
La cuarta categoría, aceites y grasas: mantequilla, queso artificial, aceite vegetal, etc.
Los bebés pueden ser destetados completamente de la lactancia materna (leche materna) cuando tengan 10 meses. Su dieta se fija mayoritariamente en tres comidas al día, desayuno, almuerzo y cena. Pasarán de las gachas a las gachas espesas. y arroz suave, desde carne picada hasta carne picada, y desde verduras hasta transiciones de puré y ensalada de repollo. Cuando tenga casi un año, se le podrá enseñar a comer solo y se le deberá destetar de la leche materna. Si continúa amamantando al bebé, es posible que el bebé deje de beber leche.
c. Puré de verduras enlatado versus puré de verduras casero
El director Xu dijo que el puré de verduras enlatado y el puré de verduras casero que se venden en las tiendas tienen sus propias ventajas: el primero tiene varios nutrientes. La combinación es más precisa y científica, los ingredientes nutricionales son más completos y este último es más fresco y económico. Los miembros de la familia pueden decidir si comprar o fabricar sus propios productos en función de sus propias circunstancias financieras, de tiempo y de otro tipo. O pueden combinar comprar y fabricar los suyos propios.
Generalmente, el envase del puré de verduras enlatado indicará la edad del bebé adecuada para ello, pudiendo comprar el puré de verduras correspondiente para diferentes bebés.
Las siguientes son algunas formas de hacer puré de verduras casero:
Pasta de pescado: Lavar el pescado fresco, cocinarlo al vapor en una olla o agregar agua para cocinarlo, quitarle las espinas, agregar condimentos y se exprime hasta obtener una pasta. Se presenta en forma de pasta y se sirve con cereal de arroz (pastel de leche).
Puré de verduras: Lavar las verduras frescas de color oscuro (como espinacas, hortalizas verdes, colza, etc.). ), picar en puré, cubrir con un bol y cocinar al vapor hasta que estén cocidas. Las verduras en bloque, como zanahorias, patatas y batatas, se deben hervir o cocer al vapor a fuego lento y exprimirlas hasta obtener un puré; agregar condimentos y un poco de aceite vegetal a las verduras; haga puré y saltee rápidamente.
Tofu: Añade un poco de sal al tofu tierno cocido y tritúralo. Agregue a la papilla o la yema de huevo para alimentar.
Flan de huevo: Remueve los huevos enteros uniformemente, añade media taza de agua tibia, 1 cucharadita de salsa de soja light y un poco de sal. Después de que el agua de la olla hierva, cocine al vapor las hamburguesas de carne o de hígado en la olla y aliméntelas directamente, o póngalas en gachas o fideos.
Azufaifa, gachas de mijo o gachas de harina de maíz: Lavar las azufaifas, cocerlas, pelarlas y quitarles el corazón, prensarlas hasta obtener pasta de azufaifa, añadirlas a las gachas de mijo o harina de maíz cocidas y cocinar de nuevo.
Los siguientes son alimentos no básicos para bebés un poco mayores. Puedes dárselo a tu bebé más tarde.
Salsa de Frutas Surtidas (Pura)
Ingredientes
Melón...dos cucharadas.
Melón...dos cucharadas.
Plátano...1/4.
Método de trabajo
1. Lavar y pelar todas las frutas.
2. Usa una cuchara para raspar la pulpa y triturarla hasta obtener un puré.
Gachas Verde Sol (semisólidas)
Materiales
Espinacas...20g.
Un huevo...uno.
Arroz...medio bol (unos 100g)
Método de trabajo
1 Lavar las espinacas, cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en la olla. , agregue Hervir un poco de agua hasta formar una pasta.
2. Saca las espinacas cocidas y tritúralas hasta obtener un puré con una cuchara.
3. Hervir los huevos en agua.
4. Coger la yema de huevo y triturarla hasta obtener un puré con una cuchara.
5. Agregue agua al arroz y cocine hasta obtener la papilla, luego mezcle el puré de espinacas y el puré de yema de huevo.
Sopa de tomate y tofu
Ingredientes
Tomate...30 gramos.
Tofu plateado...70g.
Método de trabajo
1. Escaldar los tomates en agua hirviendo, retirarlos y pelarlos.
2. Cortar los tomates pelados en trozos pequeños.
3. Cortar el tofu tierno en trozos pequeños.
4. Poner los tomates y el tofu tierno en agua hirviendo, cocinar durante 3 minutos y luego apagar el fuego.
Salsa De Pollo Harina De Maíz
Ingredientes
Pechuga De Pollo...30g.
Granos de maíz...20g.
Fideos secos...60g
Método de trabajo
1. Picar la pechuga de pollo y los granos de maíz.
2. Hervir los fideos en agua hirviendo durante 5 minutos.
3. Agrega la pechuga de pollo y los granos de elote y cocina hasta que los fideos estén cocidos.
Sándwich de pepino y queso
Ingredientes
Tostadas frescas...2 rebanadas.
Pepino...20g
Un trozo de queso...unos 15g.
Método de trabajo
1. Pelar la tostada y cortarla en diagonal en triángulos.
2. Lavar el pepino, desmenuzarlo y trocearlo.
3. Poner el pepino y el queso en la tostada.
Bollos de hilo de cerdo al vapor (sólidos)
Ingredientes
Hilo de cerdo...una cucharada.
Bollo al vapor...1/3 (unos 60 gramos)
Método de trabajo
1 Rasgue ligeramente la mitad del bollo blanco al vapor o de la bolsa de snack. y póngalo en la cantidad adecuada de hilo para carne.
2. Dependiendo de la situación, deje que el bebé coma los bollos al vapor solo o pele un pequeño trozo de bollos al vapor con hilo de carne.