Beber Coca-Cola hace que te duelan los dientes. ¿Por qué te sientes así?
La cola es generalmente una bebida carbonatada. El ácido carbónico acidifica y suaviza los dientes y neutraliza el calcio del organismo. El consumo prolongado de bebidas carbonatadas puede provocar una deficiencia de calcio y provocar una serie de enfermedades por deficiencia de calcio.
Todo el mundo conoce Coca-Cola. Un refresco carbonatado que contiene extracto de nuez de cola y otros saborizantes que se originó originalmente en los Estados Unidos y ahora está disponible en todo el mundo. Pero la cola contiene cafeína, que es perjudicial para el cuerpo humano, pero también tiene beneficios. Todo el mundo sabe que la cola contiene dióxido de carbono. Cuando el dióxido de carbono eructa en el cuerpo humano, le quita calor y desempeña un papel en la disipación del calor.
El Dr. Peter Locke de la Universidad de Birmingham publicó un artículo en el "British Dental Journal" y cree que beber bebidas gaseosas (cola, refrescos) es una de las principales causas de caries entre los adolescentes.
Ingredientes y daños de la cola
Bebidas carbonatadas: afectan tu calcio y hierro.
Las bebidas carbonatadas incluyen diversos refrescos, refrescos de sabores, refrescos de cola, refrescos de cola saborizados y diversas bebidas carbonatadas.
Existen cuatro motivos por los que no se deben beber bebidas carbonatadas habitualmente.
Las bebidas carbonatadas contienen gas, concretamente dióxido de carbono, que puede estimular la secreción de jugo gástrico. El exceso de ácido estomacal puede provocar fácilmente hinchazón, pérdida de apetito y reducción de la ingesta diaria de alimentos. La ingesta insuficiente de nutrientes en la dieta puede afectar el crecimiento y desarrollo normales, el aprendizaje, el rendimiento deportivo, el rendimiento laboral y la salud.
Las bebidas carbonatadas contienen azúcar. Una lata de Coca-Cola de 355 c.c. contiene unos 35 gramos de azúcar, equivalentes a 140 calorías, lo que equivale a medio plato de arroz. Sin embargo, sólo las calorías son iguales, pero el contenido nutricional es muy diferente, porque el azúcar sólo tiene calorías y ningún otro nutriente. Es comida con calorías vacías o comida chatarra con calorías. Si lo bebe con frecuencia, aumentará de peso y desarrollará fácilmente malos hábitos alimenticios de dulzura. Sólo te gusta beber agua dulce, no agua hervida. Además, el azúcar tiene efectos adversos sobre la salud dental.
El ácido fosfórico, otro componente de las bebidas carbonatadas, reducirá la absorción de calcio en el organismo y afectará al crecimiento óseo y al desarrollo normal de la altura. Los niños y adolescentes en el período de crecimiento y desarrollo necesitan suficiente calcio para mantener el crecimiento y desarrollo óseo normales, mantener un buen metabolismo óseo y lograr una densidad ósea óptima, por lo que no son aptos para beber bebidas carbonatadas. Además, el ácido fosfórico bloquea la absorción de hierro, una de las principales sustancias en la producción de sangre. Una vez que el hierro es insuficiente, se produce anemia por deficiencia de hierro. Los niños que crecen rápidamente necesitan suficiente hierro para producir sangre rápidamente. Especialmente las adolescentes tienen una mayor necesidad de hierro porque pierden mucho hierro cada mes durante la menstruación. Por tanto, las niñas a las que les gusta beber bebidas carbonatadas tienen más probabilidades de sufrir anemia por deficiencia de hierro.
La erosión dental (la capa protectora se vuelve más fina y los dientes se vuelven quebradizos) es causada por sustancias ácidas, mientras que la caries dental es causada por la ingesta de polisacáridos. El Dr. Locke observó que los adolescentes de 12 años que bebían 28 gramos de bebidas gaseosas al día tenían una erosión dental significativa al beber 4 tazas de bebidas gaseosas al día; el daño dental en los adolescentes de 12 años llegaba al 25,2%; , y el de los adolescentes de 14 años llegó al 51,3%.
El Dr. Locke recordó que los adolescentes deben beber menos bebidas espumosas y preferiblemente leche y agua para evitar daños en los dientes.