¿Comes arroz morado o arroz negro durante el confinamiento?
1. Qi y sangre. Como tipo de arroz, el arroz morado tiene un sabor dulce y no tan pegajoso como el arroz glutinoso. Rica en minerales y vitaminas, es una buena forma para que las mujeres repongan la sangre y el qi durante el parto, y también puede nutrir el bazo y el estómago. Para las mujeres durante el período de encierro, puede nutrir muy bien su débil condición física y es muy adecuado para su consumo durante el período de encierro.
2. Calienta el estómago y fortalece el bazo. Durante el embarazo, la mayoría de las mujeres en el período de parto tendrán diferentes tipos de molestias gastrointestinales debido al esfuerzo físico excesivo y la debilidad del bazo y del estómago. Para las mujeres durante el encierro, comer arroz morado puede calentar el estómago y fortalecer el bazo, promover la digestión y absorción de los alimentos ingeridos y así promover mejor la recuperación física.
3. Suplemento de calcio. Los nutrientes del arroz morado no sólo pueden reponer la sangre y calentar el estómago, sino también reponer el calcio perdido por el cuerpo durante el embarazo y el parto. Una suplementación adecuada de calcio puede favorecer la recuperación de los huesos de la mujer durante el parto, e incluso puede producir un buen suplemento de calcio para los recién nacidos a través de la secreción de leche.
Preste atención a la dieta durante el encierro:
Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que prestar atención.
1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.
2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.
3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.
Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.