¿Qué frutas son buenas para la piel?

1. El limón contiene vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y otros nutrientes. Además, es rico en ácidos orgánicos y ácido cítrico, que tiene un fuerte efecto antioxidante y es muy eficaz para favorecer el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación. Kiwi: blanquea y previene las manchas. El kiwi es rico en vitaminas C, A y E, y también contiene nutrientes que rara vez se encuentran en otras frutas: ácido fólico, caroteno, calcio, luteína, aminoácidos e inositol natural. Es rico en vitamina C y puede blanquear el tono de la piel. Lo más valioso es que también contiene magnesio, que es escaso en otras frutas, por lo que es la fruta más adecuada para adelgazar. Piña: Blanqueadora e hidratante. La piña es rica en vitamina B, que puede nutrir eficazmente la piel, prevenir la sequedad, iluminar la piel y eliminar la tensión de la piel.

2. El jugo de cereza puede ayudar a que la piel del rostro luzca clara y sonrosada, antiarrugas y a eliminar las pecas, y es el favorito de muchos productos blanqueadores. Las cerezas no sólo son ricas en vitamina C, sino también extremadamente ricas en hierro, que es 13 veces mayor que el espino y 20 veces mayor que el de las manzanas. Además de tener un alto contenido de hierro, también contiene vitamina A, que puede equilibrar la secreción cortical, retrasar el envejecimiento, activar las células y embellecer la piel. Uvas: blanqueantes, hidratantes, antienvejecimiento. La vitamina C y los polifenoles de las semillas de uva que contienen las uvas pueden combatir eficazmente los radicales libres, prevenir la pigmentación y mejorar la resistencia de la piel. Su efecto antioxidante es 65.438+00.000 veces superior al de las vitaminas C y E, y tiene efectos antiarrugas y antienvejecimiento muy eficaces. Aplicar rodajas de manzana sobre las ojeras también es una receta popular para eliminar las ojeras en los últimos años. Las últimas investigaciones médicas también encontraron que las manzanas no sólo son ricas en vitaminas y pectina, sino que también contienen una gran cantidad de antioxidantes, que pueden prevenir el daño de los radicales libres a las células y la oxidación del colesterol. Es un buen producto anticancerígeno y antienvejecimiento.

3. El kiwi, también llamado kiwi, tiene un contenido medio de vitamina C de 95,7 mg por kilogramo y es conocido como el rey de las frutas. La vitamina C y la vitamina E que contiene no solo pueden embellecer la piel, sino que también tienen efectos antioxidantes, que pueden blanquear la piel de manera efectiva, eliminar las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel. Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble, con un promedio de 2,6 gramos de fibra por kilogramo, que puede promover el metabolismo de los carbohidratos, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Además, el kiwi también es rico en minerales, que pueden formar una fina película en la superficie del cabello, que no solo lo protege de la contaminación del aire sucio, sino que también lo hace más regordete e hidratado. Si puedes insistir en beber una taza de jugo de kiwi todos los días, será muy beneficioso para el crecimiento del cabello.